Меню Закрыть

Здоровые отношения

Здоровые отношения

  1. Послушай

Внимательно слушайте истории о предыдущих отношениях, посмотрите на семейные отношения и узнайте о чувствах в этих отношениях.

  1. Чувствовать

Выражайте чувства не только по поводу отношений, но и по поводу жизни и других отношений. Если другой человек может рассказать о своих чувствах и показать их, у вас есть материал, необходимый для построения хороших отношений.

  1. Дайте себе время

Чтобы узнать кого-то поближе, нужно время. Не думайте, что отношения пойдут в желаемом направлении только потому, что у них все хорошо, и вы этого хотите. Позвольте отношениям развиваться и укрепляться уникальными для них темпами.

  1. Обратитесь к своему здравому смыслу

Когда прозвенит сигнал будильника, остановитесь и прислушайтесь, чтобы узнать, почему он сработал. После негативных отношений позитивные отношения поначалу могут показаться «причудливыми», поэтому лучше не начинать их слишком рано. Всегда — используйте здравый смысл и подумайте о ситуации, пытаясь отключить фильтр предыдущего плохого опыта.

  1. Слушай своих друзей

Если ваши друзья поддерживают ваши отношения или пытаются указать, что они не очень хорошо выглядят, не стоит их недооценивать. Прислушайтесь к этим мнениям и позвольте им стать частью головоломки, чтобы принять решение.

  1. Будьте верны своему «я»

Если вы чувствуете себя хорошо в отношениях, скорее всего, они будут хорошими. Если вы чувствуете заторможенность, замкнутость, неполное общение — подумайте, подходят ли вам эти отношения.

Сигналы опасности и предупреждающие знаки

  1. Ты проблема

Вы постоянно слышите, что если бы вы были лучше, богаче, красивее, стройнее, проблемы бы больше не существовало. Такие отношения не строятся, и в отношениях не будет места для вашего развития.

  1. Контролирующее поведение или крайняя ревность

Если ваш партнер хочет контролировать каждое мгновение вашей жизни или чрезвычайно завидует всем и всему, на что вы тратите время или внимание, — будьте осторожны!

  1. Никаких границ или игнорирования границ

Человек, не знающий границ, считает, что он имеет право делать с вами все, что хочет, потому что вы — лишь неотличимая часть этого.

  1. Насилие

Не терпите никаких форм насилия — его нельзя объяснить, извинить, обосновать или объяснить. Если есть насилие — уходи, это не отношения.

  1. Мошенничество и преступность

Не допускайте и не участвуйте — на вас могут упасть подозрения. Прежде всего — защитите себя.

  1. Зависимость

Наркоман имеет отношение к вызывающему привыкание веществу, а не к вам. Четкое представление о жизни без вещества, вызывающего привыкание, или прекращение отношений защищает вас.

  1. Мошенничество / романтика и / или деструктивные сексуальные практики

Если вы говорите партнеру, что его / ее поведение и привычки вызывают у вас разочарование, а он все равно не отказывается от них — не принимайте такое поведение, это не приведет к построению отношений.

  1. Страх обязательств

Отсутствие приверженности и колебание между близостью и расстоянием, несмотря на то, что у вас были длительные отношения, является предупреждением о том, что, возможно, полное обязательство никогда не состоится.

  1. Унижения, оскорбления, насмешки

Если ваш партнер / ваш партнер оскорбляет вас публично или безжалостно оскорбляет и унижает вас — стойте против этого, а затем подумайте, оставаться ли в этих отношениях.

  1. Черно-белое мышление

Отсутствие серого цвета означает отсутствие права на ошибку. Этот путь к идеализации, а также к быстрой девальвации может привести к эмоциональной нестабильности вашего партнера / вашего партнера.

  1. Да, но…

Больше оправданий, чем объяснений, может указывать на отсутствие ответственности за свою жизнь. Тот, кому нужно винить во всем других, не является хорошим и стабильным кандидатом на роль спутника жизни.

  1. Двойные узлы

То есть ситуации, когда каждое решение неверно. Если ваш партнер / ваш партнер является виновником двойных узлов — целью может быть хаос и контроль.

  1. Ложь

Рутинная ложь, особенно когда вам это трудно, показывает, что нет отношений, наполненных обязательствами. Не терпите этого — прекращение таких отношений будет для вас менее травматичным, чем пребывание в них.

Коллинз BC. Эмоциональная недоступность. GWP 2001

Где я могу найти спасение?

Майя Фридрих: Мои две головы https://mojedwieglowy.pl/

Насилие — вопросы и ответы: https://mojedwieglowy.pl/przemoc/pytania-i-odpowiedzi/

Эмоциональное насилие

Ваш партнер / ваш партнер:

  1. Он постоянно унижает вас перед другими людьми
  2. Критикует ваши действия таким образом, что вы чувствуете, что никогда не делаете ничего «правильного».
  3. Он высмеивает вас унизительным и обидным образом.
  4. Я хочу контролировать все, включая ваши действия и решения
  5. Он постоянно напоминает вам о ваших слабостях и неудачах
  6. Он не уважает ваши чувства и часто повторяет, что вы неправы и слишком чувствительны
  7. Он показывает вам свое неодобрение и неуважение
  8. В качестве наказания он использует приостановку показа привязанности и физической близости.
  9. Он умаляет ваши достижения, издевается над вашими мечтами
  10. Против вашей воли делится своими личными делами и секретами с другими
  11. Он думает, что ты понятия не имеешь, что лучше для тебя
  12. Он винит вас в своих проблемах, в своем плохом настроении
  13. Не может смеяться над собой и становится очень чувствительным, когда другие смеются и смеются над ней / ним.
  14. Заставляет вас чувствовать себя виноватым, когда вы хотите встретиться с друзьями наедине
  15. Заставляет вас чувствовать себя недостаточно хорошо для него / нее и что вы должны быть благодарны за эти отношения
  16. Она подчеркивает, что он всегда прав, а вы ошибаетесь
  17. Манипулирует, создавая угрозы, и сразу показывает вам лучшие решения
  18. Контролирует ваши расходы
  19. Постоянно звонит или отправляет сообщения, чтобы узнать, где и с кем вы находитесь
  20. Он обвиняет вас в том, чего вы не делали, и заставляет постоянно доказывать свою любовь

Когда возникает ощущение, что мы не можем быть настоящими в отношениях с данным человеком, и мы боимся совершить ошибку, стоит задуматься, откуда берутся эти симптомы. Люди, совершающие эмоциональное насилие, пытаются манипулировать своими жертвами таким образом, чтобы сильнее связать их чувством благодарности. Ему / ей лучше, тебе повезло, что он / она решил быть с тобой.