Меню Закрыть

Терапия, ориентированная на решение

Терапия, ориентированная на решение

Постоянно ищут новые формы и методы работы, чтобы помочь людям справиться со своими проблемами во время психотерапии. Отсюда разные психотерапевтические направления — одни уже очень старые, другие только утверждают свои позиции. И среди них есть и терапия, ориентированная на решение — она ​​не самая молодая и уже давно используется многими людьми. Познакомьтесь с ней поближе!

Терапия, ориентированная на решение

ЧТО ТАКОЕ ТЕРАПИЯ, ОРИЕНТИРОВАННАЯ НА РЕШЕНИЕ?

Всегда ли следствие должно быть связано с причиной? Верный духу терапии, ориентированной на решение, не совсем. Это относительно молодое направление психотерапии возникло в результате серьезной критики допущений классической терапии, которая занимается решением проблем традиционным способом.

Стив де Шазер начал свои исследования в этом отношении еще в 1969 году, но только в 1978 году ему удалось основать Центр краткосрочной семейной терапии в Милуоки. Ему удалось это сделать с Инсу Ким Берг. Вместе они также разработали целую модель терапии, ориентированной на решение проблемы.

Именно тогда была разработана теория, которая была естественна для физиков, но считалась экзотической и необычной в психологии — следствие и причина не должны совпадать . С точки зрения терапии, ориентированной на решение, клиент считается экспертом в своей жизни, и вся терапия сосредоточена на поиске решений. Они, в свою очередь, не обязательно должны быть связаны с проблемой — иногда решение проблемы находится в другом месте, вам просто нужно их найти.

Согласно его предположениям, клиенты, у которых есть конкретные проблемы, также очень хорошо знают, как их решать , они просто не понимают, что это решение у них в голове. Следовательно, при таком подходе терапевт должен информировать своих клиентов об этом факте.

ЧТО ТАКОЕ ТЕРАПИЯ, ОРИЕНТИРОВАННАЯ НА РЕШЕНИЕ?

Милтон Эриксон сказал: «Пациенты знают решения своих проблем. Они просто не знают, что знают их ». Эти слова стали девизом терапии, ориентированной на решение. В классическом подходе мы имеем дело с отношениями между терапевтом — то есть опытным специалистом в решении проблем, и пациентом — человеком, которому нужна помощь, потому что он не может справиться самостоятельно.

В терапии, ориентированной на раствор, нет пациента, есть клиент. Это имя имеет значение и поэтому используется терапевтами, работающими в этом направлении. По замыслу создателей этой терапии, слово «клиент» означает, что к данному человеку относятся более субъективно — в том числе и он сам . Кроме того, это слово побуждает и мотивирует клиента взять дело в свои руки, почувствовать, что он влияет на его жизнь и несет ответственность за свою жизненную ситуацию.

Терапия , ориентированная на решение , не полностью сосредоточена на проблеме , не решается тщательно. Наиболее интересные направления:

  • Успехи и достижения данного клиента
  • Определение потребностей клиента
  • Положительные исключения в жизни клиента
  • Любые ценные ресурсы и сильные стороны клиента

Таким образом, клиент может построить свое будущее — создать его так, как если бы он хотел, чтобы оно выглядело 0, но вместо того, чтобы сосредотачиваться на своем прошлом, что часто отнимает энергию и мотивацию к действию.

Во время терапии акцент делается на том, что является здоровым , хорошим и позитивным в жизни клиента. Язык тоже важен — положительный, он фокусируется на том, что есть, а не на том, что нет. Вместо того, чтобы говорить о том, что данный покупатель не может, он говорит о том, что он может. Вместо того, чтобы говорить то, чего он не хочет, он говорит о том, чего хочет. Таким образом, клиент создает в своем сознании положительный образ, к которому он захочет стремиться. Тогда ему будет легче поделиться своими ожиданиями или потребностями.

Сама терапия состоит из трех основных предположений, которые замыкаются следующими утверждениями:

  • Если что-то работает, не чините
  • Если что-то работает — продолжайте и как можно чаще
  • Если что-то не работает, прекратите это делать

Существуют также более подробные предположения, одно из наиболее важных состоит в том, что взгляд в будущее дает больше, чем оглядывание назад, и что небольшого изменения достаточно, чтобы инициировать целую цепочку очень больших изменений . Также не существует простых универсальных решений для каждой проблемы — но это клиенты, которые часто уже знают это решение, им просто нужно его понять. Очень важный принцип, который отличает терапию, ориентированную на решение, от традиционной терапии, ориентированной на проблему, — это убеждение, что вам не нужно знать проблему в деталях, чтобы решить ее.

Очень распространенный прием во время такой терапии — это чудо . Этот метод предполагает, что клиент рассказывает, какой была бы его жизнь, если бы он просто проснулся на следующий день и обнаружил, что никаких проблем не осталось.

ДЛЯ КОГО НУЖНА ТЕРАПИЯ, ОРИЕНТИРОВАННАЯ НА РЕШЕНИЕ?

Терапия, ориентированная на решение, предназначена для всех, кто хочет находить решения и расти, не оглядываясь назад и не сосредотачиваясь на проблемах. Проблемы в этой терапии не самые важные, не так важны, как сосредоточение внимания на сильных сторонах и ресурсах, которые есть у каждого клиента.

Эта терапия предназначена для людей, у которых есть проблема, которую они хотят решить — с эмоциями, с отношениями с другими людьми, с отношениями в их отношениях. Эта терапия также успешно применяется у людей, страдающих зависимостью.

Эта терапия использует другой подход, чем классический подход к наркоманам . При таком подходе зависимость рассматривается как способ справиться с реальностью и самим собой. Сама зависимость связана не с конкретным стимулятором, а с эффектом, которого можно добиться благодаря ему.

Во время терапии клиент осознает свои сильные стороны и ресурсы и, таким образом, убеждается, что он может достичь того же эффекта без вызывающего привыкание агента.

ТЕРАПИЯ, ОРИЕНТИРОВАННАЯ НА РЕШЕНИЕ В ВАРШАВЕ

Если вы мотивированы на успех, вы хотите решить свои проблемы и построить собственное лучшее будущее самостоятельно — терапия, ориентированная на решение, для вас.

Сообщите нам и начните работать над собой, чтобы измениться к лучшему . Помните, что с терапией, ориентированной на решение, изменения постоянны, потому что меняется все.

Наши терапевты, работающие в этом направлении, сосредоточены на том, чтобы дать клиенту осознать, что он лучший специалист в своей жизни и что все решения находятся в нем, поэтому вам следует сосредоточиться на их поиске и достижении успеха, и проблема исчезнет.

ТЕРАПИЯ, ОРИЕНТИРОВАННАЯ НА ОНЛАЙН-РЕШЕНИЯ

Если у вас нет возможности прийти в клинику лично, вы всегда можете воспользоваться онлайн-консультацией. Мы знаем, насколько важна поддержка специалистов, поэтому предлагаем онлайн-терапию всем, кто хотел бы принять участие в терапии, но не может подать заявку на классическую терапию.

Наши специалисты подходят к онлайн-терапии с той же приверженностью, что и к традиционной терапии. Они не решат ваши проблемы за вас — в терапии, ориентированной на решение, вы будете делать это сами и получите необходимую поддержку онлайн.