Меню Закрыть

Терапия через искусство.

Терапия через искусство. О хореотерапии с терапевтом Агнешкой Шиманьской

Хотя в Польше терапия через искусство все еще относится к нишевым формам терапии, это исключительно привлекательная и эффективная форма борьбы со многими психическими расстройствами. Мы поговорим со специалистом Психомедической клиники и терапевтом Агнешкой Шиманьской о том, что такое хореотерапия, как танец формирует психофизическую сферу человека и какую роль играет сам хореотерапевт в процессе лечения.

 

Что такое хореотерапия?

Хореотерапия — это метод исцеления, одна из областей арт-терапии, то есть терапии через искусство, которая основана на терапевтических качествах танца, поддерживает процессы самопознания, влияет на осознание тела и интегрирует нас изнутри. Танцы издавна сопровождали человека. Человек — создатель, исполнитель и получатель танца одновременно. Мы не знаем, как выглядел танец первых людей, но артефакты или фрески эпохи неолита показывают, что у людей всегда была потребность выражать эмоции с помощью движения. Исходя из этой потребности, в том числе были созданы религиозные, ритуальные и охотничьи танцы. Танцевальная культура была связана с повседневной жизнью, образованием и искусством. Танец также сыграл терапевтическую роль. Предшественником хореотерапии, то есть танцевальной терапии, был Рудольф Лабан, танцор венгерского происхождения, которые, анализируя движение людей, констатировали, что движение помогает достичь внутренней и внешней гармонии, единства психики и тела, что имеет большое терапевтическое значение и свидетельствует о целительной природе танца. В Польше доктор Зофия Алешко является предшественницей, защитником и пропагандистом хореотерапии, которая создала свой собственный метод клинической хореотерапии. Этот метод используется во многих терапевтических центрах Польши. Я был студентом и сотрудником доктора Алешко в отделении нервов Института психиатрии и неврологии. В ходе моей терапевтической работы у меня была возможность много раз наблюдать, насколько важны для выздоровления пациентов движения, музыка и двигательные упражнения, импровизация движений и сам танец. что имеет большое терапевтическое значение и свидетельствует о лечебном характере танца. В Польше доктор Зофия Алешко является предшественницей, защитницей и пропагандистом хореотерапии, которая создала свой собственный метод клинической хореотерапии. Этот метод используется во многих терапевтических центрах Польши. Я был студентом и сотрудником доктора Алешко в отделении нервов Института психиатрии и неврологии. В ходе моей терапевтической работы у меня была возможность много раз наблюдать, насколько важны для выздоровления пациентов движения, музыка и двигательные упражнения, импровизация движений и сам танец. что имеет большое терапевтическое значение и свидетельствует о лечебном характере танца. В Польше доктор Зофия Алешко является предшественницей, защитницей и пропагандистом хореотерапии, которая создала свой собственный метод клинической хореотерапии. Этот метод используется во многих терапевтических центрах Польши. Я был студентом и сотрудником доктора Алешко в отделении нервов Института психиатрии и неврологии. В ходе моей терапевтической работы у меня была возможность много раз наблюдать, насколько важны для выздоровления пациентов движения, музыка и двигательные упражнения, импровизация движений и сам танец. Этот метод используется во многих терапевтических центрах Польши. Я был студентом и сотрудником доктора Алешко в отделении нервов Института психиатрии и неврологии. В ходе моей терапевтической работы у меня была возможность много раз наблюдать, насколько важны для выздоровления пациентов движения, музыка и двигательные упражнения, импровизация движений и сам танец. Этот метод используется во многих терапевтических центрах Польши. Я был студентом и сотрудником доктора Алешко в отделении нервов Института психиатрии и неврологии. В ходе моей терапевтической работы у меня была возможность много раз наблюдать, насколько важны для выздоровления пациентов движения, музыка и двигательные упражнения, импровизация движений и сам танец.

 

Как танец влияет на психофизическую форму человека?

Наше тело и психика составляют неразрывное целое. Эмоции, которые мы испытываем, отражаются в теле, в мышечном напряжении, дыхании, позе тела, мимике, моторном выражении … и наоборот. Наши переживания на уровне тела влияют на наше благополучие. Наше тело — это своеобразное зеркало и дневник, в котором появляются и записываются приятные и неприятные эмоции, радости, конфликты и печали. Танец учит нас, как называть эмоции, заключенные в теле, как бороться с ними, как их испытывать и безопасно на них реагировать. Танцы в значительной степени снимают мышечное напряжение, улучшают тело, высвобождают творческую энергию и самовыражение, позволяют чувствовать радость, улыбаться, расслабляться, непосредственность. Это очень интересная форма терапии, и я всегда говорю своим пациентам, что вы должны танцевать, чтобы танцевать. Рассказывать о танце сложно, потому что только переживание этого позволит нам понять его терапевтическую сущность. Люди часто боятся движения, танцев, не доверяют своему телу … но хореотерапия — это не «танец для оценки», «плохого» здесь нет. В хореотерапии важны эмоции, психофизическая интеграция и самовыражение даже в простейшем виде.

 

Как на практике выглядят занятия хореотерапией?

Хореотерапия — это не непроизвольное движение в ритме музыки, не доведение до совершенства отдельных шагов или танцевальных паттернов. Хореотерапия основана на элементах танца, часто в упрощенной форме, так что участники занятий могут повысить осознание своего тела и открыть себя миру своих эмоций, отношениям с собой и окружающей средой. Программа занятий хореотерапией состоит из музыкальных и двигательных упражнений, танцев, танцевальных импровизаций под музыку, иногда двигательных игр, а также включает элементы работы с телом, работу с дыханием и релаксацию. Внешний вид индивидуальных занятий зависит от текущих потребностей участников, их мобильности и возраста. Каждый танец, используемый в хореотерапии, имеет определенную терапевтическую ценность. Например, хоровод — это танец, объединяющий группу, позволяющий почувствовать общность, давая чувство безопасности. Греческие, балканские, израильские и ирландские танцы, часто сочетающиеся с хлопками, вызывают радость и непосредственность, одновременно энергичны и расслабляют. Испанские танцы — твердые, чувственные, выразительные, влияют на телесную осознанность и уверенность в себе. Танцы африканской культуры способствуют расслаблению. Вальс успокаивается, успокаивается, качается … Мы часто импровизируем под музыку во время занятий хореотерапией. Каждый класс индивидуален. Как я упоминал ранее, вдохновение и лейтмотив моих занятий — это потребности моих пациентов, их благополучие и двигательные навыки. выразительные, влияют на осознание тела, уверенность в себе. Танцы африканской культуры способствуют расслаблению. Вальс успокаивается, успокаивается, качается … Мы часто импровизируем под музыку во время занятий хореотерапией. Каждый класс индивидуален. Как я упоминал ранее, вдохновение и лейтмотив моих занятий — это потребности моих пациентов, их благополучие и двигательные навыки. выразительные, влияют на осознание тела, уверенность в себе. Танцы африканской культуры способствуют расслаблению. Вальс успокаивается, успокаивается, качается … Мы часто импровизируем под музыку во время занятий хореотерапией. Каждый класс индивидуален. Как я уже упоминал ранее, вдохновение и лейтмотив моих занятий — это потребности моих пациентов, их благополучие и двигательные навыки.

 

Как самостоятельно использовать элементы хореотерапии, чтобы, например, ежедневно помогать себе и снижать накапливающийся в нас стресс?

Я часто говорю своим пациентам, которые жалуются на ухудшение самочувствия, попробовать включить их любимую музыку и — даже начиная с качания — попробовать потанцевать. Для себя. Для ваших эмоций и ваших эмоций. Не обязательно танцевать под музыку. Я прошу их просто попытаться прислушаться к себе и выявить движение, к которому они готовы. Это действительно помогает. В формальном мире, полном технологий, мы часто забываем о таких простых способах улучшить свое благополучие. Мы думаем, что нам нужно что-то гораздо более сложное. Танец — это открытость к себе, танец находится внутри нас и может помочь в выздоровлении. Участники моих занятий часто говорят, что благодаря хореотерапии они чувствуют себя расслабленными, расслабленными, радостными, спокойными, сильными и энергичными, они чувствуют себя более здоровыми …

 

Какие еще преимущества дает танцевальная терапия?

По словам доктора Зофии Алешко, хореотерапия затрагивает многие сферы жизни человека — психическую, социальную, моторную, эстетическую, сексуальную, эмоциональную, когнитивную, мотивационную, духовную, физиологическую. Например, когда речь идет о социальном измерении танца, это интересное терапевтическое предложение для людей, которые не могут справиться с межличностными контактами. Танец помогает, помимо прочего, поддерживать зрительный контакт, принимать себя, а также решать проблемы с близостью и прикосновением. Прикосновение, которое проявляется в танце, является результатом только принятой танцевальной культуры, с которой существует общественное согласие. Следовательно, мы можем подойти к человеку, с которым танцуем, прикоснуться к нему, и это безопасное прикосновение, вытекающее из танцевальной условности, лишенной какого-либо подтекста. Это может быть способом преодоления трудностей.

 

При каких условиях танцевальная терапия работает лучше всего?

Таких направлений много. Это, среди прочего, расстройства личности, тревожные и депрессивные расстройства, расстройства пищевого поведения (при которых наблюдается огромный дефицит восприятия тела), зависимости, обсессивно-компульсивные расстройства. Терапевты в Соединенных Штатах также доказали, что танцевальная терапия дает впечатляющие результаты при работе с детьми с аутизмом. Движение под музыку влияет на нейропластичность мозга, развивает новые связи, танцевальная терапия пробуждает мозг. Бывает, что благодаря танцевальной терапии пациенты, страдающие аутизмом, которые еще не разговаривают, начинают говорить или устанавливают социальные отношения, лучше понимают свое окружение и могут оказаться в нем.

 

Является ли хореотерапия известным методом лечения в Польше?

Да, конечно, но это не часто используемый метод, возможно, из-за доступности хореотерапевтов.

 

Какова роль терапевта в хореотерапии?

Хореотерапевт не играет роли хореографа или инструктора по танцам, несмотря на абсолютно необходимую танцевальную подготовку. Также очень важны основательная подготовка к проведению занятий, умение работать с группой, психологические знания, сопереживание и ответственность.

Поскольку тело удивительным образом отражает происходящее в психике, терапевт должен уметь это видеть. Также важны терпение, открытость и интуиция. Мы часто не знаем, с какой энергией группа придет к нам в данный день, поэтому вам нужно быть гибкими, внимательными, уметь слушать и наблюдать. Хореотерапевт — это человек, который инициирует и стимулирует танцевальные процессы, но не поглощает группу собой. Для меня хореотерапевт — это чуткий гид, который поддерживает своих пациентов в процессе исцеления и психофизической интеграции.