Меню Закрыть

Социальная фобия

Социальная фобия — причины, симптомы и лечение

Социальная фобия — третье наиболее часто диагностируемое психическое расстройство после депрессии и алкогольной зависимости. Многие люди с этим борются, хотя и не осознают этого и не могут назвать проблему, которая их мучает. Социальная фобия может проявляться во время публичных выступлений и даже приниматься за обычный страх сцены или застенчивость.

Однако в более тяжелой форме это может парализовать и сделать практически невозможным нормальную, здоровую жизнь в обществе. Что такое социофобия? Каковы его причины? Как это проявляется и как лечить? Читать дальше!

Социальная фобия

ЧТО ТАКОЕ СОЦИОФОБИЯ?

Социальная фобия — это невротическое расстройство, которое входит в тройку самых распространенных в мире. Несмотря на частое возникновение, он также часто не диагностируется. Это связано со многими факторами — в первую очередь, с недостатком знаний, из-за чего его принимают за застенчивость или просто черту характера человека.

Люди, страдающие социальной фобией, обычно прячутся от нее и адаптируют свой образ жизни к этой фобии. Они одиночки, интроверты и избегают встречаться с людьми. Они не видят проблемы и думают, что это их жизнь. Страх установления контактов с другими людьми также заставляет их избегать психологов или психотерапевтов — вот почему трудно распознать социальную фобию.

По статистике женщины в два раза чаще становятся жертвами социофобии . Он развивается примерно в возрасте двенадцати лет, но может появиться и раньше, или позже, соответственно. Трудно точно оценить, сколько процентов человечества борется с этой проблемой. В зависимости от исследования, от трех до даже тринадцати процентов людей во всем мире обеспокоены.

Причины социофобии

На данный момент все еще нет исследований, которые указали бы на явную причину социальной фобии. Однако на этот счет существует несколько теорий — ни одна из них еще полностью не подтвердилась, но и их не удалось опровергнуть.

По их мнению, социофобия — это болезнь, возникающая в результате множества различных факторов . На его возникновение влияют биологические, социальные и психологические факторы. Гены также могут быть в некоторой степени ответственны за возникновение фобий. Исследования показывают, что люди, члены семьи которых страдали социальным тревожным расстройством, имеют больше шансов на его развитие.

Социальная фобия также может развиваться по причинам, связанным с окружающей средой — у людей, которых преследовали сверстники и жертвы насилия в детстве и в школьные годы, может развиться социальная фобия. Это также может быть следствием чрезмерного опекания родителей.

Такие родители своей чрезмерной заботой навязывают своему ребенку чувство, что внешний мир плох и опасен, и что ребенок не сможет справиться с ним без их помощи. Это также приводит к тому, что ребенок не усваивает соответствующие модели поведения. По этой причине он может впадать в панику даже в самых обычных социальных отношениях. У них не было возможности проверить их раньше или научиться справляться с нормальными ситуациями, поэтому они пугают.

Если вы хотите узнать больше о тревожных расстройствах, посетите: https://psychoterapiacotam.pl/zaburzenia-lekowe-przyczyny-i-rodzaje-zaburzen-lekowych/, чтобы углубить свои знания по этому вопросу.

Симптомы социофобии

Социальная фобия может проявляться по-разному, поэтому ее часто не замечают, ее просто путают с застенчивостью или обычным страхом перед сценой. У некоторых людей социальная фобия может проявляться только тогда, когда необходимо выступить публично в университете, на работе и даже перед членами семьи.

Если не лечить социальную фобию, она прогрессирует и отрицательно сказывается на все большем количестве сфер повседневной жизни. Пострадавшие люди могут иметь проблемы с телефонными звонками до такой степени, что они будут избегать их любой ценой — звонить и отвечать на них. Особенно, когда они не знают, кто на самом деле им звонит и по какому поводу. Хотя, когда этот страх развивается очень сильно, пострадавший может также испытывать страх получать звонки от людей, которых он хорошо знает.

В случае социальной тревожности также существует чрезвычайно сильное убеждение в том, что за человеком очень внимательно наблюдает окружение, поэтому он боится делать что-либо в компании, потому что убежден, что это будет связано с очень негативным восприятием и плохая оценка поведения посторонними. Вот почему люди, страдающие социофобией, очень часто боятся выступать на публике, но также боятся есть или даже заказывать еду или делать покупки, если это связано с разговором с другим человеком.

Эти симптомы различаются даже у детей и подростков . Здесь, когда ребенок испытывает страх общения с другими людьми, он может впасть в истерику, заплакать и убежать, чтобы быть как можно дальше от ситуации, которая его пугает и вызывает стресс. Они также могут отказываться говорить в компании других людей и могут не захотеть покидать своих родителей, потому что они являются для них безопасным убежищем, где они могут спрятаться, чтобы немного успокоить свой страх.

Очень часто — как у взрослых, так и у детей — также бывают соматические жалобы . Здесь можно перечислить симптомы социофобии:

  • Рукопожатие
  • Сердцебиение
  • Горячие приступы
  • Повышенное потоотделение
  • Одышка
  • Речевые расстройства — заикание, заикание, «потеря слов».
  • Тошнота
  • Тиннитус
  • Внезапное давление на мочевой пузырь
  • Краснеет на лице

Все это может дополнительно усугубляться тем, что человек чувствует себя постоянно наблюдаемым и строго оцененным — так работает социальная фобия. Как поступать в таких ситуациях? Прежде всего, знайте, что проблема существует. А затем обратитесь за профессиональной помощью в кабинет психотерапевта. Если вы житель Варшавы или ее окрестностей, вы также можете сделать это здесь: https://psychoterapiacotam.pl/psychoterapia-warszawa/ .

ЛЕЧЕНИЕ СОЦИОФОБИИ

Бороться с таким недугом, как социальная фобия, непросто — здесь иногда применяют фармакологическое лечение , но в одиночку, как основной и единственный способ справиться с проблемой, не совсем эффективно. Обычно он работает симптоматично, а это означает, что позволяет справляться с проблемой, если вы принимаете специальные лекарства. В таком случае проблему решить невозможно и всегда ли вас будет мучить социофобия? Как лечить, если фармакология — не волшебное решение проблем? Здесь может помочь психотерапия.

Помните, что это тоже не волшебный способ, который чудесным образом решит все ваши проблемы. Здесь тоже нужно проявить терпение и в то же время поработать над терапией — не только во время сеансов, но и между ними. Вы можете узнать больше о лечении тревожных расстройств здесь: https://psychoterapiacotam.pl/leczenie-zaburzen-lekowych/ .

Во время индивидуальной психотерапии вам удастся преодолеть тревогу благодаря общению с терапевтом. Так вам будет легче раскрыться и понять, откуда взялась ваша проблема. Понимание механизмов, которые управляют этим, облегчит работу и сломает новые границы.

Терапия, основанная на когнитивно-поведенческой терапии, позволяет вам сосредоточиться на сути проблемы, а также сосредоточиться на ней, чтобы изменить свое мышление и понять, что социальная тревога, как и любая фобия, иррациональна.