Меню Закрыть

Реакция на болезненные воспоминания

Реакция на болезненные воспоминания [Совет эксперта]

Четыре года назад я рассталась с мальчиком, которого очень любила. Мне нужно было много времени, чтобы научиться жить без него, я много страдала. Теперь у меня есть новый парень, которого я люблю, и хотя я больше не скучаю по своей старой любви, всякий раз, когда я вижу его, я чувствую себя физически плохо, я злюсь, у меня болит голова, мое зрение становится нечетким, мои ноги отказываются подчиняться, мои руки трясутся, говорю неопределенно и бессмысленно. Вот как его семья влияет на меня, но в меньшей степени, и на всех, кто причинил мне вред. Мне нужно время, чтобы это пережить, тогда я смогу нормально говорить. Я хочу избавиться от этих приступов, потому что они усложняют мне жизнь.

Трудно избавиться от своих ответов, основываясь на чувствительности и хорошей памяти. При виде бывшего парня и тех людей, которые движутся, можно увидеть некоторые болезненные воспоминания. Это не должно быть доказательством неистекшей любви, а скорее обидой, которая не полностью исцелена. Что делать? Здесь обычно советуют встретиться с психотерапевтом, но я знаю, что для большинства это сложно или невозможно. Терапевтов не так много, в небольших городах их нет, но не хватает времени, денег и смущения. Но вы можете работать над этим сами: не избегайте неловких встреч, если они все же случаются — относитесь к ним как к хорошему «полигону», как к задаче, а не к угрозе. Привыкайте к таким ситуациям. Первые, даже небольшие успехи, придадут вам сил и докажут, что вы умеете даже лучше. Не уклонением, а лицом.