Меню Закрыть

Психологическая терапия

Психологическая терапия

Мы исходим из того, что достоверных знаний по самым важным темам никогда не бывает слишком много. Вот почему мы подготовили для вас статью, в которой объясняется, что такое индивидуальная психологическая терапия и как она работает.

Что такое психологическая терапия?

Психологическая терапия (или, другими словами, психотерапия) — признанный и эффективный метод лечения психических расстройств и трудностей. Важно отметить, что его могут использовать не только люди, у которых диагностировано конкретное заболевание — например, депрессия. Он также рекомендуется людям, которые не могут справиться с трудными событиями в своей жизни, имеют проблемы с установлением удовлетворительных отношений с другими или с достижением своих целей.

Психотерапия основана на разговоре, но это не эквивалент беседы с другом. Во время терапии Пациент смотрит на себя и вместе с терапевтом ищет альтернативные, не вызывающие страдания способы функционирования и мышления. Психологическая терапия позволяет получить навыки, которые помогут лучше справляться с жизнью. Ключ к этому — уважительные и доверительные отношения с терапевтом.

Как проводится психологическая терапия?

Индивидуальная психологическая терапия обычно основана на 50-60-минутных встречах с терапевтом один раз в неделю. Это можно сделать в офисе или онлайн.

Во время беседы пациент и терапевт смотрят на текущие и прошлые события в жизни первого, придают им новый смысл и думают, как улучшить функционирование пациента и облегчить его повседневную жизнь. Психологическая терапия может проводиться в различных направлениях — например, когнитивно-поведенческая, психодинамическая или интегративная (эффективность всего вышеперечисленного научно доказана).

Точный курс терапии зависит от подхода, в котором работает терапевт. Некоторые специалисты больше обращают внимание на то, что пациент в их офисе учится лучше понимать себя. Другие, с другой стороны, сосредотачиваются на обучении своих учеников конкретному, более адаптивному поведению и привычкам.

Как долго длится психологическая терапия?

Это очень индивидуальный вопрос и зависит, в том числе, от от направления терапии и специфики проблемы, о которой сообщает пациент. В целом терапия длится от 3 месяцев до нескольких лет.

Каким должен быть хороший центр психологической терапии?

Профессиональный психологический терапевтический центр — это прежде всего тот, в котором работают титулованные психотерапевты с законченным магистерским образованием и 4-летним постдипломным образованием. Психотерапевтическому центру выгодно оказывать поддержку не только психотерапевтам, но и психиатрам — благодаря этому вам не придется искать врача самостоятельно, когда необходимо начать фармакологическое лечение во время терапии. Специалистам одного центра также будет проще общаться друг с другом.