Меню Закрыть

Пристрастие к компьютерным играм

Пристрастие к компьютерным играм — как с этим бороться

Компьютер стал обычным элементом повседневной жизни. Его можно найти практически в каждом доме, особенно если в нем живет молодежь. Часто даже в одном доме у каждого есть свой компьютер. Кроме того, становится легче получить к нему доступ для детей младшего и младшего возраста. Очень заманчиво проводить с ним свободное время. Заманчиво не только в Интернет, но и в компьютерные игры. Как онлайн, так и те, в которые играют в одиночку, не выходя из собственного дома.

Каковы симптомы зависимости от компьютерных игр? К чему это может привести? Как лечится? Прочтите до конца!

Пристрастие к компьютерным играм

НА КОГО ВЛИЯЕТ ПРИСТРАСТИЕ К КОМПЬЮТЕРНЫМ ИГРАМ?

Пристрастие к компьютерным играм может быть больше всего связано с молодым поколением — дети и подростки часто используют компьютерные игры как способ провести свое свободное время, и для них так же естественно, как и для поколения их родителей или бабушек и дедушек смотреть телевизор. . У каждого поколения есть своя художественная среда, которая является его специфическим голосом, в данном случае это компьютерные игры.

Однако подвержены ему не только дети и подростки. Индустрия компьютерных игр чрезвычайно развита, киберспорт — уже устоявшаяся сфера, а профессиональные геймеры вызывают уважение и зарабатывают огромные суммы денег. Этого достаточно и студентам, и молодым людям, чтобы погрузиться в мир игр — иногда это может привести к зависимости.

Также взрослые и пожилые люди, которые не думают об играх с точки зрения профессии и большой известности, могут пристраститься к играм — это развлечение, которое объединяет людей на протяжении поколений, поэтому каждый найдет себе занятие по душе. Правильная игра может зацепить любого и заставить всех увлечься. Одинокие люди особенно подвержены этому риску, но это не правило — также может стать зависимым человек с семьей.

Причины зависимости от компьютерных игр

Компьютерные игры соблазняют игровым процессом, сюжетом и возможностью налаживания контактов с другими людьми. Они развивают рефлексы и концентрацию, позволяют изучать иностранные культуры и языки. Все это очень позитивно и не приведет к зависимости — однако, когда компьютерные игры начнут заменять весь мир и станут самым важным, тогда легко появится зависимость. В чем причины такого положения вещей?

В онлайн-играх, помимо самой игры, важны также нетворкинг и чувство принадлежности — это может быть способом удовлетворить потребность в общении и заставить вас почувствовать себя частью чего-то большего, что может привести к зависимости.

Причины зависимости от компьютерных игр можно найти в социальной и семейной сфере. Человеку, которому семья не чувствует себя в безопасности и принадлежности, которому также трудно наладить настоящие контакты, легче сбежать в мир игр, который он считает безопасным.

Самооценка также важна — если кто-то чувствует, что у него есть власть в компьютерных играх, потому что его персонаж достаточно силен и принадлежит к вымышленному миру, он может не захотеть отказываться от этого. Особенно, если его самооценка достаточно низкая и он пытается как-то с этим справиться.

Также важна предрасположенность характера — у некоторых людей больше шансов стать зависимыми. Застенчивые, замкнутые люди, которым трудно функционировать в обществе, ищут признания и понимания в мире игр.

Симптомы пристрастия к компьютерным играм

Для многих компьютер — это способ провести свободное время. Вы можете стать зависимым от его использования или от определенного действия, выполняемого с ним — это может быть использование Интернета, просмотр фильмов и сериалов или компьютерные игры. В этом случае компьютер — всего лишь инструмент зависимости.

Компьютерные игры становятся все более доступными и привлекательными для людей практически всех возрастов, поэтому зависимость может возникать как у детей, так и у взрослых. Никто не застрахован, иногда грань между игрой и весельем, зависимостью и потерей контроля очень плавная, поэтому всегда помните об этом. Это не значит, что вам следует полностью отказаться от этого развлечения. Вместо этого вам следует научиться устанавливать ограничения — в случае взрослых — и научить их делать это детям. Каковы симптомы зависимости?

  • Отсутствие чувства времени — несколько часов, проведенных в игре, проходят через несколько минут, что часто может привести к поздней ночи или пропуску важных событий.
  • Проблемы со сном — на это влияет не только то, что нужно время для сна, чтобы поиграть. Такие люди часто страдают бессонницей, и когда они засыпают, их могут мучить кошмары и мечты об играх и проведении времени за компьютером.
  • Возможны тревожные расстройства из-за отсутствия доступа к играм на данный момент
  • Возникают эмоциональные проблемы — внезапное отключение игры или отключение электричества могут вызвать вспышки плача или агрессии.
  • Возникают нервные тики — зависимый человек может неосознанно повторять движения мыши или движения, совершаемые при использовании клавиатуры.
  • Он не может сосредоточиться ни на чем, кроме объекта своей зависимости.
  • Контрактура и атрофия мышц
  • Проблемы со зрением
  • Проводя все свободное время за игрой
  • Социальная изоляция, потому что общение отнимает драгоценное время, которое можно потратить на игры.

Даже если ребенок или взрослый зависимый человек в данный момент не играет и не перед компьютером, он постоянно думает об этом и не может сосредоточиться. Все ее действия и мысли направлены на то, чтобы как можно быстрее вернуться в виртуальный мир, ведь только это приносит ему облегчение. Без этого стресс и разочарование продолжают накапливаться. Игровой мир кажется единственным дружелюбным и расслабляющим.

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ПРИСТРАСТИЕ К КОМПЬЮТЕРНЫМ ИГРАМ?

Сами по себе игры не являются чем-то плохим, и их не стоит демонизировать — проблема в зависимости и ставить их на первое место, а не на всех и вся. Если вы обеспокоены тем, что вы, ваш ребенок или кто-то из ваших близких начинает проявлять к ним нездоровый интерес, примите меры. Худшее, что вы можете сделать, — это позволить себе отключиться от игрового мира и стать все более зависимым. Профилактика намного лучше лечения, поэтому так важна правильная профилактика.

Вы можете составить расписание игр и придерживаться его или следить за тем, чтобы его соблюдали ваши дети. Однако самое главное — показать или доказать себе, что есть другие, очень приятные и ценные способы провести свободное время и в то же время познакомиться с новыми интересными людьми. Поиск здоровой альтернативы поможет вам сделать что-то еще для себя и окружающих.

Последствия пристрастия к компьютерным играм

Есть разные эффекты компьютерной зависимости. Их можно разделить на физиологическую, психологическую, моральную, социальную и интеллектуальную сферы. Все они, кроме физиологических, неразрывно связаны между собой. Это в первую очередь о стирании границ между виртуальным и реальным миром и о том, чтобы рассматривать первый как лучшее и более дружелюбное место.

Темы разговоров с зависимым человеком все более ограничиваются , ведь вся его жизнь вращается вокруг компьютерных игр. Также происходит потеря других интересов — все, что раньше приносило радость, перестает иметь значение. То же самое и с установлением контактов с другими людьми — они перестают быть важными, поэтому межличностные связи ослабляются и разрываются, в том числе внутри семьи. Это может привести к полному распаду семьи.

Зависимость детей и взрослых от компьютерных игр также может привести к развитию депрессии , которая в крайних случаях и при отсутствии лечения может даже привести к мыслям, планам и попыткам самоубийства.

Также наблюдается пренебрежение домашними, рабочими или школьными обязанностями. Наркоман также теряет всевозможные амбиции и стремления, потому что вся его жизнь вращается вокруг игр. Ребенок пропускает школу, прогуливает занятия, чтобы выиграть время, чтобы поиграть, а взрослый пренебрегает своими обязанностями на работе или вообще перестает их посещать, что приводит к увольнению. Это, в свою очередь, быстро приводит к финансовым проблемам.

Есть также физиологические эффекты зависимости от компьютерных игр . Сюда входят все негативные физические изменения, которые происходят в организме зависимого человека:

  • Головные боли
  • Боли в спине
  • Дефекты осанки
  • Боль в глазах
  • Снижение зрения
  • Заболевания пищеварительной системы, связанные с неправильным питанием, что часто сопровождается зависимостью.
  • Общее истощение организма — такой человек может обезвожиться или вообще забыть поесть.
  • Экранная эпилепсия

Эти симптомы могут проявляться разной интенсивности и не обязательно проявляться сразу, чаще всего наблюдается увеличение веса, связанное с минимальной физической активностью или ее отсутствием, а также с различными дефектами осанки.

ЛЕЧЕНИЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ КОМПЬЮТЕРНЫХ ИГР

Зависимость от компьютерных игр — такая же зависимость, как и любая другая, поэтому лечится теми же методами. Поддается лечению и зависимость от компьютерных игр у взрослых и детей. Статистически более вероятно, что эта проблема возникнет у детей и подростков, поэтому ее не следует недооценивать, поскольку негативные последствия могут остаться с ребенком на всю жизнь. Как проходит лечение?

В первую очередь нужно понимать, что вам нужна помощь специалиста, ведь это не та проблема, с которой вы можете справиться самостоятельно. Сначала может быть фаза отрицания, но это совершенно нормально. В течение этого периода зависимый человек будет утверждать, что у него нет проблем и что его окружение преувеличивает. Он будет оправдываться и объясниться. Поэтому самое главное, чтобы зависимый человек осознавал проблему и ее масштабы. Только тогда настанет время помочь вам преодолеть зависимость.

Здесь потребуется психотерапия от наркозависимости . Необязательно полностью отказываться от компьютера или игр, но важно сделать это правильно. Это помогает подготовить подробный план дня с указанием времени для игр, а также для других мероприятий и общественных встреч.

Зависимый человек должен понимать, что вы можете приятно проводить время и другими способами и не ассоциировать компьютерные игры с единственно доступной формой удовольствия.

Во время терапии он также узнает больше о сути проблемы — он понимает, почему он подвержен зависимости и что послужило причиной ее возникновения. Это помогает избежать подобных ситуаций в будущем и заменить неуместные выкройки желаемыми.

Помимо индивидуальной терапии, семейная терапия также приносит хорошие результаты — особенно, но не только, в случае детей-наркоманов. Каждая зависимость рано или поздно приводит к напряжению эмоциональных связей членов семьи, поэтому совместная терапия может помочь понять наркомана, что позволит им легче выйти из проблемы, а также восстановить здоровые отношения.

В случае зависимости также часто организуются групповые терапии и группы поддержки, чтобы помочь зависимому человеку почувствовать себя частью сообщества. К тому же тот, который не судит, а понимает, потому что имеет похожий опыт.

Если вы заметили симптомы, которые беспокоят вас или вашего близкого, не ждите и начните действовать. Чем скорее, тем лучше.