Меню Закрыть

Предотвращение повторения депрессии, или что делать, чтобы победить болезнь раз и навсегда

Предотвращение повторения депрессии, или что делать, чтобы победить болезнь раз и навсегда

Депрессия — крайне коварная болезнь. Заживление занимает много времени, но даже полное преодоление симптомов не гарантирует, что проблема исчезла. Депрессия имеет тенденцию повторяться. Рецидивы поражают более 50% пациентов. Хотя полностью устранить эту проблему пока невозможно, есть способы предотвратить возвращение болезни. Как?

Предотвращение рецидива депрессии — быстрое распознавание симптомов — ключ к остановке болезни

Если вы раньше страдали депрессией, вы наверняка хорошо помните ее первые симптомы. Постарайтесь оставаться начеку, когда увидите, что они снова появляются. Возможно, беспокойство, бессонница, трудности с концентрацией внимания или соматическая боль не так сильны, как раньше, но стоит присмотреться и обратиться за помощью к специалисту, прежде чем они разовьются и начнут мешать повседневной деятельности. Помимо собственных наблюдений, ценны и отзывы родственников. Часто они способны обнаружить проблемы раньше, чем человек, с которым они сталкиваются.

Профилактика рецидива депрессии — строгое соблюдение предписаний врача.

Депрессия часто возвращается из-за слишком быстрой отмены наркотиков. Фармакологическая терапия, даже если она необходима, часто вызывает у пациентов сопротивление. Люди с депрессией часто прекращают прием лекарств, как только почувствуют себя лучше, опасаясь побочных эффектов. Помните, что рекомендации врачей относительно времени приема лекарств — не прихоть, а следствие специфики заболевания. Строгое соблюдение рекомендаций врача снизит риск рецидива.

Профилактика рецидивов депрессии — психотерапия как длительное действие

Если депрессия вызвана низкой самооценкой и трудностями в решении жизненных проблем, медикаментозной терапии обычно недостаточно. Если не решить проблемы, вызывающие депрессию, со временем болезнь может вернуться. Следовательно, необходимо устранить причину, которая к нему привела. Индивидуальная работа с психотерапевтом позволит вам найти решения трудностей и найти стратегии их решения. Кроме того, полезны группы поддержки, в которых больные могут поддерживать друг друга.