Меню Закрыть

Посттравматическое стрессовое расстройство ПТСР

Посттравматическое стрессовое расстройство ПТСР

Жертвы травматических переживаний — свидетели катастроф, участники дорожно-транспортных происшествий, жертвы штурма, солдаты, находившиеся на войне, — всех этих людей может объединять одно общее. Невозможность оправиться от травмирующего события. Жертвы таких событий могут страдать от посттравматического стрессового расстройства.

Что такое посттравматическое стрессовое расстройство? Как это проявляется? Как лечится? Читать дальше!

Посттравматическое стрессовое расстройство ПТСР

ПОСТ-ТРАВМАТИЧЕСКОЕ СТРЕССОВОЕ РАСТРОЙСТВО

Посттравматическое стрессовое расстройство — это психическое расстройство, известное в течение многих лет. В прошлом для этого использовались другие названия — «пулевой шок» или «боевая усталость» — эти имена применялись к солдатам, пострадавшим от этого расстройства во время Первой и Второй мировых войн, соответственно.

Однако, вопреки внешнему виду, посттравматическим стрессовым расстройством могут страдать не только солдаты. Война, несомненно, является очень травмирующим событием, поэтому расстройство чаще всего ассоциируется с солдатами и жертвами войн, но этим список травмирующих событий не исчерпывается.

Люди любого возраста, национальности, религии, национальности или культуры могут страдать от посттравматического стрессового расстройства. Это может произойти в результате террористического акта, стихийного бедствия, насильственного нападения, включая изнасилование или попытку убийства. Это также может развиться в случае людей, которые были свидетелями убийств, изнасилований, других жестоких нападений на другого человека или были свидетелями огромных бедствий, унесших много жизней. Посттравматическое стрессовое расстройство (посттравматическое стрессовое расстройство) также может развиваться у людей, которые неоднократно сталкиваются с подробностями ужасных травм своих жертв, особенно полицейских и других людей, которые занимаются преступностью.

По статистике, посттравматическое стрессовое расстройство чаще встречается у женщин — у них в два раза выше вероятность развития этого расстройства, чем у мужчин.

ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОЕ СТРЕССОВОЕ РАССТРОЙСТВО — СИМПТОМЫ

Посттравматический стресс не обязательно должен быть у каждой жертвы нападения, свидетеля аварии или ветерана войны. Хотя именно жертвы таких сильных травмирующих событий, когда существовала угроза смерти, смерти третьих лиц, серьезных травм — или их риска — а также моменты, когда человек подвергался нарушению физической неприкосновенности, — также жертвы. посттравматического стрессового расстройства, когда разум не может справиться с тем, чему он стал свидетелем. Как проявляется посттравматическое стрессовое расстройство? Симптомы могут меняться с возрастом — взрослые и дети по-разному переживают травмирующие события и по-разному на них реагируют. У взрослых симптомы, указывающие на посттравматическое стрессовое расстройство, включают:

  • Кошмары, связанные с травмирующим событием
  • Постоянно вспоминая травмирующее событие — появляются мысли, а также образы и чувства, связанные с ним. Мысли навязчивы, от них невозможно избавиться, и они причиняют большие страдания
  • Очень сильная тревога в ситуации и психологическая реакция, в которой есть сигналы — внешние или внутренние — которые напоминают травмирующее событие или символизируют его.
  • Ощущение эмоций, как если бы травмирующее событие повторялось — воспоминания, т. Е. Диссоциативные эпизоды воспоминаний, галлюцинации — особенно в состоянии алкогольного опьянения или сразу после пробуждения
  • Вспышки гнева
  • Слишком большая бдительность
  • Неадекватно большая реакция на удивление
  • Проблемы со сном
  • Избегайте занятий, людей и мест, которые напоминают вам о травме.
  • Недостатки памяти, связанные с травматическим событием
  • Ощущение, что в будущем ничего хорошего не повторится
  • Попытка избежать разговоров или мыслей о травмирующем событии.
  • Проблемы с концентрацией

Посттравматическое стрессовое расстройство также может возникать у детей, при этом появляются следующие симптомы:

  • Кошмары
  • Бессонница и проблемы со сном
  • Агрессия
  • Раздражительность
  • Страх разлучения с родителем
  • Постоянное повторение травмы в играх
  • Изображение травмы на рисунках или всевозможных рассказах
  • Возникновение новых фобий — боязнь темноты, монстров.
  • Компульсивная игра с элементами, изображающими или символизирующими травму.
  • Утрата способностей, которые ребенок приобрел до травмы — речи, пользования туалетом и т. Д.

Независимо от возраста посттравматическое стрессовое расстройство очень негативно сказывается на жизни человека и всего его окружения, поэтому необходимо принять соответствующие меры для борьбы с этим расстройством.

ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОЕ СТРЕССОВОЕ РАССТРОЙСТВО — ЛЕЧЕНИЕ

Деструктивное расстройство, негативно влияющее на человеческий разум, межличностные отношения, может привести к развитию дальнейших фобий и других тревожных расстройств, а также быть фактором, приводящим к зависимости — вот что такое ПТСР. Лечение необходимо для улучшения качества вашей жизни и борьбы с травмой.

Вы не получите его в одночасье. Простое воспоминание о травме тоже не исчезнет волшебным образом. Тем не менее, вы все еще можете оправиться от посттравматического стрессового расстройства и снова почувствовать, что в вашей жизни еще много хорошего.

Во-первых, узнайте как можно больше о посттравматическом стрессовом расстройстве — если вы получите знания, вы лучше узнаете своего врага и лучше поймете механизмы, которые управляют этим расстройством, и почему вы ведете себя определенным образом. Попробуйте проводить время на природе и заниматься физическими упражнениями — кататься на велосипеде, рыбачить, кататься на каноэ, гулять по парку, танцевать, бегать, плавать — вы обязательно найдете что-то подходящее для себя.

Окружите себя близкими людьми, людьми, которым вы доверяете и о которых заботитесь. Однако избегайте всех видов стимуляторов, которые могут только усугубить проблему.

Все это имеет первостепенное значение — быть хорошим человеком по отношению к себе, попытаться восстановить уверенность в себе и уменьшить стресс очень важно в лечении этого расстройства. Прежде всего, не бойтесь просить о помощи.

Посттравматическое стрессовое расстройство — очень серьезная проблема, с которой борются многие люди. Присоединяйтесь к группе, которая борется с той же проблемой. Вот где групповая психотерапия объединяет таких людей. Группа людей, которые понимают, с чем вы боретесь, будет для вас отличной поддержкой и мотивацией для решения проблемы.

Не отрывайте себя от людей, даже если вы не хотите или все еще не можете говорить о травме. В группе людей, которые также борются с посттравматическим стрессовым расстройством, вы найдете людей, которые находятся на разных стадиях выздоровления от проблемы — более продвинутые помогут вам и мотивируют к действию, менее продвинутые, чем вы, в какой-то момент вы начнете мотивировать себя действовать. Здесь решающее значение имеет поддержка близких, а общий травмирующий опыт сближает людей. В такой группе никто не будет осуждать или осуждать вас негативно — вы найдете людей, которые чувствуют или в какой-то момент вашей жизни чувствовали то же самое, что и вы.

Также стоит изучить различные техники релаксации, чтобы снять стресс и внутреннее напряжение здоровым и подходящим способом. Индивидуальная психотерапия также может помочь вам в этой задаче, поскольку позволит понять, что именно с вами происходит. Таким образом вы сможете справиться с бурлящими эмоциями и проблемами, которые парализуют вас от игры.