Меню Закрыть

Почему стоит пройти курс психотерапии?

Почему стоит пройти курс психотерапии? Какова цель психотерапии?

Депрессия, невроз и другие психические расстройства — это проблемы, с которыми действительно трудно справиться без психотерапии. Лекарства, прописанные психиатром, помогают пережить самые тяжелые моменты, но не устраняют причину проблем, которые привели к вышеперечисленному. трудности. В таких случаях необходимо прибегать к психотерапии . Однако иногда, даже если врач не диагностировал у вас каких-либо заболеваний, вы все равно чувствуете неудовлетворенность своей жизнью. Вы не можете хорошо себя чувствовать дома или на работе, вы не можете ладить со своим партнером или не можете разрешать конфликты. Вы задаетесь вопросом, может ли вам помочь психотерапия. Однако вокруг терапии возникло так много мифов, что вы не знаете, чего ожидать от этого процесса. Каких изменений вы можете ожидать?

Что НЕ является целью психотерапии?

Вначале стоит сосредоточиться на борьбе с мифами о психотерапии, которые все еще существуют во многих средах. Многие люди не видят смысла платить терапевту за то, чтобы он «поговорил», потому что их семья и друзья дают им возможность сделать это. Однако цель психотерапии — не отговорить себя. Хотя пациент рассказывает о своих переживаниях во время сеанса, разговор не является самоцелью. Психотерапия также не сводится к тому, чтобы изменить пациента таким образом, чтобы он соответствовал ожиданиям терапевта и отказывался от своей индивидуальности. Именно пациент определяет направление изменений, которые он хочет внести.

Какова цель психотерапии?

Цель психотерапии — изменить представление пациента о себе и своих способностях. Это помогает облегчить страдания, улучшить самочувствие и повысить самооценку. В процессе психотерапии пациент учится рефлексии и полностью осознает свои чувства и потребности. Он учится различать вопросы, которые он контролирует и на которые не имеет влияния. Он узнает, как заботиться о вещах, которые он может контролировать, и как отпустить, когда этого контроля нет. Вместо того, чтобы жить «на автопилоте», он начинает обращать внимание на причины своих реакций и сознательно принимает решения о них.

Что должен делать пациент, чтобы психотерапия дала положительный эффект?

Описанные выше изменения нельзя «навязать» пациенту или внести без его сознательной работы. Чтобы психотерапия была эффективной, пациент должен быть готов работать самостоятельно и сосредоточиться на часто сложных и болезненных вопросах. Он также должен регулярно приходить на сеансы и постоянно вносить изменения, которые он и терапевт организует в офисе. Это непросто, поэтому доверие к терапевту — необходимая составляющая любого психотерапевтического процесса . Именно по этой причине решающее значение имеет правильный выбор специалиста, чтобы пациент не боялся полностью ему открыться.