Меню Закрыть

Почему психотерапевт не дает советов?

Почему психотерапевт не дает советов?

Скажи мне что делать ?! Что я должен делать? Консультация терапевта — не лечебная ситуация. Почему?

  1. Работа с психотерапевтом призвана помочь вам стимулировать ваши индивидуальные ресурсы к действиям, то есть активизирует размышления о сложных ситуациях, переживания которых помогают при принятии решений. Если бы вам дали готовый ответ, вы бы не научились терпеть напряжение, творить и пробовать свои идеи. Вы станете зависимым только от терапевта, который будет думать и решать за вас. И вы окажетесь в ситуации, когда вместо удочки и поддержки вы получите рыбу.
  2. Терапевт не знает вашу историю так подробно, как вы. Вы выбираете решения, которые подходят вашим навыкам и зрелости на данный момент. Терапевт — это как бы акушерка при рождении ваших решений, но в конечном итоге вы принимаете их сами. Терапевт поможет вам назвать и проинформирует вас о последствиях вашего выбора, которые могут помешать вам попасть в угрожающую ситуацию.
  3. Получение совета усиливает чувство некомпетентности, может усилить страх перед риском, а также порождает магическую веру в то, что существует одно «правильное решение ситуации», известное терапевту. Существует одно строго определенное решение проблем, то есть добавление чисел, но в ситуациях, когда необходимо принимать во внимание большой объем информации, такой как эмоции, опыт, ресурсы, простых ответов нет. Вы можете выработать такие решения вместе с терапевтом и таким образом расширить свой репертуар по преодолению трудных ситуаций.
  4. Сам процесс познания того, как прийти к своим индивидуальным решениям, — это творческая задача. Терапевт поможет вам не только проанализировать сложную для вас ситуацию, но и справиться с напряжением, неприятными эмоциями и осознать важность индивидуального выбора в контексте вас как личности. Внешним взглядом это поможет увидеть возможности, ресурсы, а также угрозы, связанные с данным решением. Работая вместе, у вас будет хороший опыт, чтобы принять лучшее решение за вас.

Без этой работы (всего процесса принятия решений) невозможно стать ответственным, уверенным в себе, сильным человеком, который чувствует свои ресурсы и ограничения, принимает взрослые решения, а затем реализует их. «Совет» мешает этому процессу пройти, а значит, в конечном итоге мешает развитию.

  1. Также стоит поработать с терапевтом, почему вы хотите получить от него совет на данном этапе вашей жизни, в ваших отношениях с терапевтом? Размышления об этом могут стать важной вехой с точки зрения вашего функционирования. Иногда это происходит потому, что вы злитесь на терапевта и хотите услышать его совет сыграть в игру «да, но», иногда вы просто хотите, чтобы он подтвердил, что ваш выбор правильный (когда он дает совет так же, как и вы придумали), или вы хотите воссоздать ситуацию с родителем и сыграть роль ребенка, потому что вам нужна забота. Обнаружение этих часто неосознаваемых желаний вместе с терапевтом — основная задача терапии, нужно ли понимать, что на самом деле мной движет? Потому что тогда вы можете выбрать адекватный способ удовлетворения ваших реальных потребностей, скрытый под видом «скажите мне, что делать».
  2. Если бы вы последовали совету терапевта, вы бы им стали! Ты бы никогда не стал самим собой! Следовательно, вы не активируете свои ресурсы и возможности.