Меню Закрыть

Одиночество в отношениях

Одиночество в отношениях — как с этим справиться?

Все больше и больше людей начинают жаловаться на одиночество в отношениях — они чувствуют себя нелюбимыми, непонятными, и хотя они вместе, они ведут себя и чувствуют себя так, как будто они были разлучены. Откуда в отношениях возникает одиночество? К чему это приводит? Как можно справиться с одиночеством в отношениях? Выяснить!

Одиночество в отношениях

Людям не суждено жить одному. Люди — существа стадные и социальные. Однако они могут испытывать одиночество по отношению к другим людям. На каждом этапе жизни им нужны другие люди — сначала их семья, затем друзья и знакомые, и, наконец, люди заводят отношения и создают собственные семьи.

Все это для того, чтобы бороться с одиночеством, а не идти по жизни в одиночестве. Однако у одиночества много разных лиц — это не всегда означает, что вы одиноки физически. Иногда вы можете чувствовать себя одиноким, даже в отношениях — рядом с другим человеком. Одиночество в отношениях — явление печальное. К сожалению, это все чаще и чаще поражает людей.

ПРИЧИНЫ ОДИНОЧЕСТВА В ОТНОШЕНИЯХ

— Я чувствую себя нелюбимым в отношениях … — так, по большей части, начинаются откровения и рассказы женщин, которые, хотя и находятся с кем-то, не могут справиться с милым чувством одиночества. Многие из них думали, что, вступив в отношения, им больше никогда не придется сталкиваться с одиночеством, отсутствием любви или понимания. Однако реальность оказалась совершенно иной и гораздо более болезненной.

Хотя статистически женщины чаще жалуются на одиночество в отношениях , это не значит, что мужчины его не испытывают. Они переживают это, они только воспринимают это по-другому, и они также пытаются по-другому с этим справиться. Все потому, что в обществе все еще силен миф о том, что мужчины не говорят о своих эмоциях и чувствах — поэтому им намного сложнее говорить об одиночестве в отношениях. Однако это не означает, что они не испытывают этого явления.

Откуда возникает одиночество в отношениях?

Есть много разных причин одиночества в отношениях. Очень часто это может быть вызвано рутиной, которая вкралась в жизнь людей. Серая реальность, рутина повседневной жизни, повторение разговоров, жестов и шаблонов поведения — это очень распространенное явление, которое возникает особенно в длительных отношениях.

Люди перестают говорить друг с другом о вещах, которые для них важны , они просто переключаются на сухие сообщения «купи хлеб», «забери своего ребенка из школы» — люди перестают разговаривать друг с другом, перестают вести диалог. Все они замыкаются в своем мире, разделенные обязанностями и нехваткой времени.

Узнайте, как быть счастливым в отношениях.

Иногда одиночество в отношениях также может быть вызвано погоней за деньгами и многочасовой работой или частыми поездками, поездками и командировками. Тогда партнеры очень часто могут пообещать друг другу, что у них будет гораздо больше времени друг для друга, как только они поднимут свой материальный статус. Однако это случается нечасто, потому что потребности постоянно растут, а деньги по-прежнему нужны. Таким образом, легко дистанцироваться от партнера, не иметь на него времени, и начать бороться с одиночеством.

Также изменение обстоятельств может привести к уединению в отношениях. Это часто бывает при рождении малыша. Молодые родители не справляются с новой жизненной ситуацией, они часто истощены и не знают, что делать. Тогда может возникнуть ситуация, в которой мужчина «убегает на работу» или мать — часто даже совершенно бессознательно — отдаляется от партнера и сосредотачивает свое внимание только на ребенке.

Одиночество в отношениях также могут испытывать люди, которые не обязательно достаточно зрелы, чтобы состоять в отношениях. Люди, которые еще не осознают, что общение с другими людьми также требует жертв и означает, что у них меньше времени на себя. Если кто-то в отношениях пытается жить так, как будто они все еще одиноки, одиночество закрадывается в такие отношения. Партнер отделится от другой, он начнет жить в своем мире, в который он не захочет позволять свою вторую половину.

К чему приводит одиночество в отношениях?

Одиночество в отношениях — это печальное и изнурительное явление. Чаще всего это тоже серьезный сигнал к еще большим неприятностям. Чувство одиночества и непонимания расстраивает, со временем усиливается и может привести к эмоциональным проблемам. Одинокие партнеры все больше отдаляются друг от друга. Они перестают разговаривать друг с другом, просто передают сухие сообщения, пытаясь сохранить видимость того, что все в их отношениях так, как должно быть.

Это, в свою очередь, вызывает сильный стресс, а продолжительный стресс может серьезно повлиять на ваше здоровье — как психическое, так и физическое. Человек, который чувствует себя одиноким, становится все более разочарованным и может винить в этом себя, что может отрицательно сказаться на его самооценке.

Одиночество в отношениях также может привести к разрыву — партнеры не разговаривают друг с другом, они больше не чувствуют близости, и все, что у них было общего, исчезло или перестало иметь для них значение. В конце концов, это не всегда плохая идея — иногда вам просто нужно двигаться дальше и закрыть главу в своей жизни. Многие люди на этом этапе приходят к выводу, что лучше быть действительно одиноким, чем чувствовать себя одиноким в отношениях.

См .: Как справиться с одиночеством после разрыва.

КАК МНЕ СПРАВИТЬСЯ С ОДИНОЧЕСТВОМ В ОТНОШЕНИЯХ?

Одиночество в отношениях может возникнуть на любом этапе, хотя, по статистике, более всего ему подвержены давние партнеры. Также он может появиться в момент, когда — как может показаться — гармоничный брак проявляется синдромом пустого гнезда , то есть ситуацией, когда взрослые дети покидают семейный дом. Это настоящее испытание для многих пар — вам нужно реорганизовать свою жизнь и научиться снова жить только вдвоем. Однако никто не должен быть обречен на одиночество в отношениях, потому что с ним можно справиться.

Окончательное решение — это, конечно же, разрыв. Иногда приходится задуматься, не будет ли это лучшим выходом из ситуации — разрыв, хотя и может показаться неудачей и концом, может быть только началом и позволит вам изменить свою жизнь к лучшему.

Однако за любые отношения стоит бороться — одиночество редко бывает по вине одного человека, чаще всего за это несут ответственность оба партнера. Это вызов, который нужно решать вместе, потому что только в этом поединке вы сможете выйти победителем.

Во-первых, подумайте, как выглядят ваши отношения сегодня, и сравните их с тем, какими они были раньше. Попробуйте найти причину такого положения вещей и ответить на очень важный вопрос — что случилось, что одиночество закралось в отношения? Думайте о своем партнере, но также и о себе — очень важно не винить в таком положении дел только вторую половину. Избегайте обобщений и преувеличений. В такой ситуации сложно быть объективным, но постарайтесь сохранить ее.

Также будет искренний разговор с вашим партнером. Это может быть сложный разговор, но его не стоит избегать. Хорошо подготовьтесь к этому, постарайтесь быть фактическим и избегайте обвинений.

Часто бывает трудно справиться со всем этим в одиночку. Тогда лучше всего обратиться за профессиональной помощью. Психотерапия для пар — это решение для людей, которые чувствуют себя одинокими в отношениях и хотят изменить это положение вещей, но сами плохо с этим справляются.

Во время психотерапии у партнеров будет возможность поговорить честно и открыться друг другу. Именно во время психотерапии вы можете научиться замечать свои проблемы и работать над ними. Вместе вы также обнаружите неуместные механизмы и модели поведения, которые причиняют друг другу вред. И это позволит вам выработать более эффективные и здоровые модели поведения, которые укрепят ваши отношения и позволят вам решать проблемы в будущем.