Меню Закрыть

Нервный срыв

Нервный срыв — симптомы, причины, лечение

Нервный срыв — это внезапный острый психический дисбаланс, возникший в результате сильной стрессовой реакции. Кризис может возникнуть в ответ на неожиданные травмирующие события, такие как смерть любимого человека, но он также может быть результатом нарастающего внутреннего конфликта. Каковы симптомы нервного срыва и как бороться с его последствиями?

Нервный срыв , также известный как психический кризис , — это расстройство, которое часто путают с депрессией . Оба заболевания вызывают явление так называемого психологическая неподвижность — состояние безразличия и дезориентации в сочетании с сильным чувством страха, беспомощности и депрессии. Однако, несмотря на схожий набор симптомов, нервный срыв происходит гораздо быстрее, чем депрессия, и может возникнуть даже в одночасье, например, в результате внезапной, неожиданной потери.

Как распознать нервный срыв и помочь тому, кто с ним страдает?

Нервный срыв — причины

Психологи выделяют несколько причин нервного срыва:

  • кризисная ситуация — неожиданное событие, с последствиями которого мы не справляемся, чувствуем себя беспомощными. Чаще всего это смерть любимого человека, известие о болезни, потеря работы, имущества, расставание с любимым человеком. Беспомощность перед жизненной трагедией вызывает сильную стрессовую реакцию.
  • живете в постоянном стрессе — нервный срыв также может произойти, когда наша психика больше не в состоянии справляться с нарастающим напряжением. Особенно, если мы долгое время преуменьшали значение проблемы, запихивая ее в подсознание. Это относится, например, к накопившимся финансовым проблемам, кризису в браке и длительному стрессу на работе.
  • невыполнение, невыполнение жизненной потребности — кризис возникает, когда реальность не соответствует нашим амбициям и потребностям. Это может быть вызвано, например, серией неудач на работе, в семейной жизни или в любви.
  • кризис развития — связан с естественными изменениями в процессе развития человека. Обычно он появляется в момент пересечения символических жизненных порогов, т.е. когда мы достигаем зрелости, вступаем в средний возраст (40 лет) и зрелость (60-70 лет). Непосредственная причина кризиса — неудовлетворительное жизненное равновесие, сомнения в целесообразности собственных действий и бесперспективность.

Нервный срыв — симптомы

Нервный срыв обычно длится до нескольких недель. За это время видны его характерные симптомы, в основном со стороны тела:

  • ускоренный пульс,
  • сердцебиение,
  • головокружение,
  • рукопожатие
  • мышечное напряжение,
  • потливость
  • сбивчивое дыхание
  • отсутствие аппетита и / или проблемы с пищеварением,
  • тошнота и / или рвота
  • бессонница,
  • потеря веса.

Кроме того, существует ряд эмоциональных симптомов, таких как:

  • беспокойство, беспокойство,
  • чувство бессмысленности, безысходности,
  • склонность плакать
  • социальная изоляция,
  • снижение мотивации ,
  • апатия.

В очень крайних случаях у людей, страдающих нервным кризисом, могут возникать мысли о самоубийстве или саморазрушительное поведение. Тогда необходима немедленная психологическая или психиатрическая помощь.

Каждый четвертый из нас хотя бы раз в жизни переживает серьезный душевный кризис.

Нервный срыв — лечение

Психический кризис обычно проходит самостоятельно и не требует специального терапевтического или фармакологического лечения. Особенно это касается поломки, вызванной внезапным стрессовым событием, например, смертью любимого человека или дорожно-транспортным происшествием. Психологи подчеркивают, что в таких ситуациях даже необходима сильная эмоциональная реакция, чтобы пострадавший смог справиться со своей травмой и смириться с понесенной утратой. Только так можно окончательно закрыть неприятную главу в жизни и сильнее преодолеть кризис. Конечно, в первые дни после травмирующего события стоит проявить к другому человеку поддержку и интерес — это поможет ему справиться с негативными мыслями и быстрее восстановить равновесие.

Психологическое лечение необходимо, когда нервное состояние нервозности тревожно затягивается и мешает повседневному функционированию. Нелеченный психический кризис может перейти в хроническую форму, то есть в депрессию. Часто предвестником этого заболевания является исчезновение начальных буйных симптомов нервной системы и переход в состояние апатии. У больного нет аппетита, он постоянно грустит, подавлен, его ничего не устраивает, у него нет мотивации действовать. Оставление человека в таком плохом психическом состоянии в одиночестве может привести к углублению депрессии и даже — в исключительных случаях — к самоубийству. Вот почему нужно проявлять бдительность и, если вы заметили какие-либо тревожные симптомы, оказать близкому человеку соответствующую психологическую поддержку.