Меню Закрыть

Неочевидные симптомы депрессии у мужчины

Неочевидные симптомы депрессии у мужчины

Депрессия у мужчин и женщин не всегда имеет одинаковые симптомы. Симптомы депрессии, которые считаются типичными, такие как грусть, депрессия, плач, трудности с выполнением даже простых заданий, проявляются гораздо чаще у женщин. Депрессия у мужчин часто проявляется совершенно иначе. Его признаком может быть нетерпение, раздражение и гнев, появившиеся без уважительной причины. Женщина, находящаяся в депрессии, с большей вероятностью будет выглядеть как человек в депрессии, в то время как мужчина, находящийся в депрессии, часто просто жесток с ним. Хотя слезы и беспомощность также могут появляться у мужчин, а депрессивные женщины могут легко впасть в ярость и гнев, женщины гораздо чаще испытывают «типичные» симптомы. Мужчины просто выглядят недовольными и рассерженными. Желая оценить, имеем ли мы дело с депрессией,

Как узнать, что мужчина в депрессии?

Если мужчина постоянно испытывает мин. из двух симптомов, перечисленных ниже, вы можете начать подозревать, что у него депрессия. Эти симптомы включают:

  • Выражение негативных и пессимистических взглядов
  • Потеря интереса к вещам, которые ему нравились ранее (например, хобби)
  • Социальная и эмоциональная изоляция
  • Слишком много или слишком мало сна
  • Слишком много или слишком мало еды или нездоровые пищевые привычки (например, употребление в основном нездоровой пищи)
  • Выражение вины и стыда
  • Говоря о смерти или самоубийстве
  • Внезапные вспышки раздражения и гнева
  • Винить других в своих проблемах
  • Чувство ловушки в ловушке
  • Необъяснимая боль и / или физическая инвалидность
  • Чувство балласта для других
  • Частое употребление стимуляторов
  • Резкие перепады настроения

Как помочь мужчине с депрессией?

Если вы подозреваете, что мужчина в депрессииблизких вам людей (например, с другом, партнером, братом), вы не можете оставлять дела, чтобы идти своим чередом. Если ее не лечить, депрессия часто ухудшает симптомы и в конечном итоге приводит к самоубийству. Однако вы должны помнить, что разговор, хотя и необходим, будет непростым. У мужчин, страдающих депрессией, мы часто можем наблюдать механизм отрицания, типичный для наркоманов. Предположив, что что-то не так, мужчина может рассердиться или стать сильнее. Ведите беседу, используя ту же модель, что и при разговоре с наркоманами. Во-первых, скажите, что вы беспокоитесь о нем и заботитесь о его безопасности и благополучии. Скажите, что вы думаете, что он страдает депрессией, и перечислите свои симптомы. Если вы боитесь, что он может захотеть покончить жизнь самоубийством, спросите его напрямую. думал ли он об этом. Слушайте терпеливо и не заканчивайте разговор, пока не убедитесь, что мужчина не причинит вреда себе или кому-либо еще. Предложитьпосетите психиатра и расскажите о доступных вариантах помощи. К ним относятся:

  • индивидуальная психотерапия
  • групповая терапия и группы поддержки
  • фармакологические средства (антидепрессанты и стабилизаторы настроения)

Все формы поддержки, описанные выше, должны быть «дополнены» путем введения здорового питания, полноценного сна и регулярных физических упражнений. Самое главное, депрессивный мужчина должен знать, что он не одинок и всегда может обратиться к вам за помощью.