Меню Закрыть

Недостающие чувства

Недостающие чувства — как с этим бороться

Стремление может быть связано с людьми и отношениями, но также может быть связано с местами, воспоминаниями, событиями и т. Д. Вы можете пропустить все, что было потеряно, даже если это временное состояние. Вопреки внешнему виду, здоровому человеку очень сложно переживать это состояние, потому что для этого требуется действительно зрелый взгляд на многие, часто очень эмоциональные, проблемы. Что тоска? Может ли это чувство быть хорошим? Как мне справиться с тоской? Проверять!

Недостающие чувства

ЧТО ТОСКА?

На самом деле сложно кратко и однозначно определить, что именно является тоской, потому что это чрезвычайно сложное чувство. Каждый человек переживает это в большей или меньшей степени на каком-то этапе своей жизни. Так что это совершенно естественное состояние.

Это не что иное, как чувство абсолютной нехватки чего-то или кого-то в нашей жизни. Это состояние может сопровождаться тревогой, страхом, раздражительностью и проблемами с концентрацией внимания. Часто возникают одиночество и разочарование, которые, если желание не прожить хорошо, могут со временем усилиться. Однако ко всему этому есть чувство принятия, чувство общности и близости, а также любовь, дружба и многие другие теплые чувства.

Тоска считается неприятной, но это опыт, который может испытать каждый человек. Даже младенцы скучают по ним, и они начинают понимать, что их мать — это отдельная сущность и не будет рядом с ними каждую секунду их жизни.

Иногда из страха перед этим чувством или неспособности справиться с ним здоровым образом вы можете начать убегать на работу — искать работу любой ценой, чтобы не думать о том, чего вам не хватает. Бывают ситуации, когда это может быть хорошим решением. Однако гораздо лучше противостоять своему стремлению, взглянуть на него и сделать выводы. Такой способ накопления опыта может значительно обогатить и поддержать развитие.

Тоска по любимому человеку

Тоска по любимому человеку влияет даже на младенцев, которые начинают понимать, что мама — совершенно отдельное существо. Они могут начать реагировать бунтом, гневом, разочарованием и целым рядом негативных эмоций. Однако процесс разлучения важен для здоровых отношений и помогает вашему ребенку развиваться, но его нужно делать правильно.

Младенец должен чувствовать присутствие матери, даже если ее нет. Он должен видеть ее, слышать ее и в случае ее полного отсутствия быть обеспечен превосходной заботой и чувством безопасности. В некоторых семьях есть тенденция к тому, что младенцы должны плакать, и поэтому плач необходимо переждать. Это вредно для развития ребенка, который теряет чувство безопасности. Он может сообщить о своих потребностях только плачем, а если его игнорировать, он получает четкий сигнал о том, что его потребности не важны, что только усиливает тоску и разочарование.

Не только младенцы и дети скучают по своим близким — у любви много разных лиц, и тоску по любимому человеку можно испытать на каждом этапе жизни. Даже если разрыв носит временный характер, все равно остается подавляющее чувство потери и одиночества.

Если процесс разлуки с матерью у ребенка складывается не очень хорошо, у взрослого могут возникнуть серьезные проблемы с тем, чтобы справиться с чувством тоски по любимому человеку. Это может проявляться тремя разными способами:

  • Атака на связь — вот где может возникнуть так называемая маниакальная защита. Человек вытесняет тоску и маскирует ее отличным юмором. Он ищет новые впечатления, увлечения, занимается другими вещами, начинает осторожничать и заявлять, что чувство близости и привязанности — это то, что разрушает и ограничивает, поэтому лучше не иметь его вообще. В этом повествовании тоску можно рассматривать как слабость или эмоциональную зависимость от другого человека.
  • Нападение на любимого человека — вопреки видимости, это не ссоры, споры или обида из-за того, что ушли и остались одни. Это больше похоже на нападение на партнера в глубине души. Он состоит в разрушении образа любимого человека, который создает каждый человек — разрушение и отвращение к нему должно заставить исчезнуть тоска, потому что как можно скучать по тому, кто просто злится? Партнер кажется менее интересным, уродливым, все его недостатки начинают проявляться, а преимущества исчезают. Такая девальвация другого человека не обязательно должна быть временной, она может продолжаться даже после воссоединения после разрыва.
  • Нападение на себя — тоска вызывает чувство потери не только другого любимого человека, но даже части себя. Это приводит к мысли: «Меня бросили, поэтому я ничего не стою». В легкой форме это может привести к подавленному настроению, проблемам с концентрацией внимания или проблемам с контактами с другими людьми, в крайнем случае — к потере мотивации вставать с постели.

Плохо пережитая тоска может привести к разрушению связи между вами и любимым человеком и даже привести к очень серьезным жизненным проблемам.

Тоска по другу

Вы скучаете не только по любимому человеку. Вы также можете скучать по другу. Не всегда потому, что друг уходит. Иногда происходят изменения в жизни и переоценка некоторых вопросов. Дружба по-прежнему важна, но друг, например, вступил в новые отношения или его семья выросла, и не все так, как было раньше. Такое положение дел, возвращение к тому, что было «когда-то», может даже никогда не вернуться. Чувство тоски в этом случае наиболее естественно, но очень важно научиться «идти дальше» и адаптироваться к этим жизненным изменениям.

Вы также можете пропустить давно потерянного друга — например, друга детства или старого друга, с которым вы потеряли связь. Его воспоминания до сих пор вызывают теплые чувства и вызывают в памяти радость, беззаботность и все, к чему вы хотели бы вернуться, и то, что отождествляется в воспоминаниях со старым другом.

Неправильно реализованная тоска по другу может повлиять не только на вашу связь с ним, но и на ваши связи с другими людьми, а также повлиять на всю вашу дальнейшую жизнь.

ХОРОШО ЛИ ТОСКА?

Тоска связана с чем-то плохим — вызывает негативные ассоциации и чувства. Но это может быть хорошо и полезно, если подходить с правильной стороны. Именно она дает вам понять, что вам действительно нужно в жизни. Это позволяет противостоять собственным желаниям, мечтам и ожиданиям. Это очень поучительный опыт, который может помочь вам в жизни — вы лучше поймете себя, и это следующий шаг к счастью и душевному спокойствию.

Тоска также может укрепить вашу связь с любимым человеком. Это заставляет вас осознать, насколько она вам нужна и насколько важна ваша связь. Это также может быть движущей силой — чем-то, что подтолкнет вас к действию.

Некоторые люди путешествуют по миру из-за своего стремления, другие помогают нуждающимся или отправляются в духовное путешествие к обновлению и лучшему пониманию своей собственной жизни. Тоска также не является признаком неудачной жизни — это просто ее естественная часть и то, что испытывает каждый. Если вы поймете это и проработаете это, вы сможете лучше узнать себя и восстановить душевный покой.

Способы справиться с тоской

Самое главное — понять, что тоска — это не смущающая слабость, и скрывать ее, делая вид, что ее не существует, — очень плохо. Каждый также пытается справиться с этим по-разному. Некоторые люди уходят в водоворот работы и обязанностей, чтобы не упустить силы. Третьи окружают себя друзьями и любимыми, чтобы уменьшить чувство потери, покинутости и одиночества.

Однако есть люди, для которых тоска губительна. Именно они атакуют отношения, себя или партнера, подавляют негативные чувства и мешают им найти выход. Они расстроены, грустны, и однажды у них может вообще не хватить сил встать с постели.

Такие проблемы нельзя недооценивать. Если вы чувствуете, что изо всех сил пытаетесь справиться с чувством тоски, обратитесь за помощью к специалисту. Корень ваших проблем может быть гораздо глубже и серьезнее, чем вы думаете.

Индивидуальная психотерапия поможет вам понять, чего вы хотите, и почему вы переживаете это так сильно и негативно . Это позволит вам разобраться в проблеме и научит справляться с тоской здоровым и зрелым образом. В психотерапии вы также узнаете и поймете, что стремление не обязательно должно быть чем-то плохим, оно может быть вдохновляющим и мотивирующим чувством, и что это совершенно естественно, и то, что вы переживаете, разделяют многие люди.