Меню Закрыть

Каким принципам мы должны следовать, чтобы жить лучше?

Каким принципам мы должны следовать, чтобы жить лучше?

Начало нового года часто является временем размышлений и размышлений о прошлом году и жизни в целом. Многие из нас задаются вопросом, как сделать новый год лучше предыдущего и как лучше жить. На этот вопрос отвечает известный врач Ира Бёк. Его ответ: живи так, как будто скоро умрешь. Он даже предлагает конкретные способы достижения этой цели. Работая с пациентами, страдающими неизлечимыми заболеваниями, он заметил, что пациенты, сосредоточенные на выполнении пяти задач, были намного спокойнее и более мирными со своей судьбой. Однако эти задачи можно выполнять не только незадолго до смерти, но и в каждый момент жизни и на каждом этапе жизни, они помогают добавить в жизнь глубины и смысла. О каких задачах говорила Ира Бёк?

Задача 1: «Я прощаю тебя»

Даже в своей близкой семье и друзьях люди могут скрывать негодование, сожаление, разочарование и даже гнев. Иногда эти чувства вызваны лишь грубым вниманием, но они также могут быть результатом умышленных оскорблений, резких ссор или актов насилия и привести к долгому разделению конфликтующих сторон. Люди могут затаить обиду и даже мстить.

К сожалению, злоба и непрощение могут навредить вашему здоровью. Исследования показывают, что сердечные заболевания, высокое кровяное давление, язва желудка, артрит, болезни спины, головные боли и хроническая боль гораздо чаще встречаются среди тех, кто годами держит обиду.

Иногда то, что мы пережили, кажется непростительным. В таком случае помните, что прощение не является. Прощение — это не оправдание другого человека и нанесение большего вреда. Это не забывать и сводить к минимуму вашу боль. Он служит для разрыва психологических связей с болезненным прошлым. Речь идет о признании своего страдания, но в то же время о поиске способа продолжать жить, признавая, что прошлое не может быть изменено. Прощение — это не обязанность, но прощение стоит того, как только мы чувствуем себя готовыми сделать это. Этот поступок может помочь нам залечить раны и жить более счастливой жизнью.

Задача 2: «Пожалуйста, прости меня»

Помимо прощения наших проступков, мы также должны просить прощения у человека, против которого мы поступили. Каждый из нас сделал в жизни что-то, чем мы не гордимся. Это никого не делает плохим, но важно признать вину и попросить прощения.

Вокруг просьб о прощении существует столько же мифов, сколько и вокруг самого акта прощения. Одно из них — вера в то, что просьба о прощении означает, что мы слабы или потерпели поражение. Иногда люди также считают, что, прося прощения, они показывают, что другой человек не сделал ничего плохого. Однако это не так. Прося прощения, вы только показываете, что желаете, чтобы вы не поступили иначе.

Просить прощения не всегда получается. Он не всегда будет принят и не всегда приведет к полному решению проблемы. Однако, каким бы ни был результат, просьба о прощении и попытки заслужить его всегда помогают нам расти.

Задача 3: «Спасибо»

Вы, вероятно, много говорите «спасибо», например человеку, который придерживал для вас дверь или сказал «благословит вас», когда вы чихнули. Однако часто это просто слова, потому что мы фактически не обращаем внимания на повседневные вещи, за которые должны быть благодарны. Исследования показывают, что это оказывает большое влияние на нашу жизнь. Стоит останавливаться каждый день и считать все хорошее, что с нами происходит. Люди, которые их считают, не только испытывают больше положительных эмоций, но и с большей готовностью помогают другим. Даже несколько минут в день, когда мы испытываем и выражаем благодарность, могут дать нам огромный позитивный импульс и помочь бороться с плохим настроением.

Задача 4: «Я люблю тебя»

Любовь занимает особое место в нашей жизни. Но иногда легко забыть выразить это в ежедневных гонках. Это особенно тяжело для людей, выросших в семьях, где редко говорили: «Я люблю тебя». Однако любовь можно выразить не только в этих словах, но и в комплиментах, выполнении некоторых домашних дел для другого человека, отправке открытки или просто уделении безраздельного внимания и присутствия.

Задача 5: «До свидания»

Никто не любит прощаться с теми, кого любит. Однако это неизбежно. Эта задача заключается не в выполнении определенных действий, а в изменении вашего подхода к жизни. Это означает признание того факта, что все когда-нибудь заканчивается. Как бы грустно это ни звучало, в нем есть важный урок: не откладывайте самое важное на потом, потому что вы не знаете, сколько времени у вас осталось для этого.

Хотя людям, стоящим перед смертью, часто рекомендуется выполнять описанные выше задания, откладывать их не стоит. Начни полноценно жить сегодня.