Меню Закрыть

Как жить с депрессией?

Как жить с депрессией?

Депрессия — это заболевание, которое оказывает серьезное негативное влияние не только на пациента, но и на его ближайшее окружение, то есть семью, партнера и друзей. Жить с человеком, который ничем не доволен, не может работать и выполнять повседневные обязанности, а иногда даже не может встать с постели, — это трудная задача. Самые близкие часто чувствуют себя беспомощными. Что делать, чтобы помочь и, главное, не навредить? В этой статье мы постараемся дать несколько важных советов.

 

Не недооценивайте проблему

Многие родственники человека, страдающего депрессией, не верят, что имеют дело с болезнью, и не хотят признавать это. Они предполагают, что проблема пройдет сама по себе, или пытаются найти другое объяснение психическому состоянию больного. К сожалению, депрессия — серьезное заболевание, и без надлежащего лечения не вылечить. Не стоит недооценивать проблему и отказываться от таких советов, как «расслабься» или «возьми себя в руки». Депрессивные люди не могут «перестать беспокоиться» или «взять себя в руки».

 

Примите больное состояние

Не пытайтесь убедить больного что-либо сделать. Возможно, он даже не может встать с постели. Нельзя ожидать, что больной будет действовать так, как обычно, и выполнять свои повседневные обязанности. Поощряйте его быть более активным, делая небольшие шаги. Однако помните, что депрессивный человек может отказаться, потому что он все еще (или на этом этапе) не чувствует себя в состоянии что-либо делать. Уважайте это и наслаждайтесь каждым небольшим улучшением уровня активности пациента. Также имейте в виду, что у человека, страдающего депрессией, часто бывают перепады настроения (например, он чувствует себя хорошо утром, ему хуже вечером и наоборот). Постарайтесь проявить терпение и поддержку, но сами не впадайте в негативное мировоззрение.

 

Убедитесь, что больной принимает лекарства и идет на терапию.

Антидепрессанты — это находка для пациентов, но они требуют строгого соблюдения инструкций врача, чтобы их прием был полностью эффективным. Обязательно принимайте их лекарства каждый день и не позволяйте им останавливаться, когда они почувствуют себя лучше. Такие лекарства необходимо принимать регулярно в течение длительного периода времени, чтобы симптомы не вернулись. Если депрессия вызвана внешними факторами (так называемая экзогенная депрессия), психиатр может порекомендовать пациенту психотерапию для борьбы с причиной проблемы. В этом случае пациента следует поощрять к участию и поддержке на протяжении всего процесса выздоровления.

 

Не забывай о себе

Жизнь с человеком, страдающим депрессией, требует большого терпения и больших жертв. Иногда нам может казаться, что больной тащит нас самих в темную бездну отчаяния. По этой причине вам следует убедиться, что у вас есть время только для себя, чтобы отдохнуть и зарядиться энергией для дальнейшей борьбы за любимого человека. Может быть, в это время о больном позаботятся семья и друзья?