Меню Закрыть

Как ваш разум обманывает вас, когда вы несчастны?

Как ваш разум обманывает вас, когда вы несчастны?

Боль разбитого сердца мучительна. Никто и что-либо еще не имеет значения. Мы с трудом справляемся с нормальным функционированием и мышлением. Мы чувствуем себя отделенными от других, потерянными в тумане и пойманными в ловушку нашего разрушенного мира. У нас все еще есть только человек, разбивший нам сердце на наших глазах, и единственное чувство, которое мы знаем, — это ужасная боль. Для нас самое важное — облегчить боль, но наш разум хочет чего-то другого.

Когда мы убиты горем, наш разум выполняет совершенно другую работу. По этой причине разум обманывает нас так, что мы чувствуем себя хуже. Если мы хотим, чтобы боль ушла, нам нужно знать, когда НЕ следует доверять тому, что наш разум говорит нам делать.

Почему мы не можем доверять своему разуму, когда мы разбиты сердцем

Чтобы перестать страдать, мы должны принять реальность и приложить усилия, чтобы продолжать жить. Нам нужно сократить время, которое мы тратим на размышления о человеке, разбившем нам сердце. Затем необходимо постепенно и последовательно уменьшать роль, которую он играет в нашей жизни и наших мыслях.

Наш ум хочет прямо противоположного. Он хочет, чтобы мы продолжали думать о человеке, причинившем боль, и никогда не забывали причину страдания. Таким образом, наш разум пытается «защитить» нас тем способом, которым он больше всего пользуется. Когда что-то причиняет нам боль, например, прикосновение к горячей плите, разум заставляет нас вспоминать боль, которую мы почувствовали при первом прикосновении к ней. Чем болезненнее переживание, тем больше усилий наш разум прилагает для его запоминания, чтобы избежать повторения той же «ошибки». Боль разбитого сердца настолько сильна, что наш разум делает все, чтобы мы не забыли ее. Мысли, которые он пытается нам внушить, часто принимают одни и те же формы:

1. Бывший партнер был лучшим партнером в мире.

Наш ум пытается напомнить нам о лучших качествах нашего бывшего. Такие образы возникают в голове без нашей воли. Однако такое предвзятое, нереалистичное и идеализированное изображение человека, разбившего вам сердце, только усугубляет боль.

2. Мы были счастливы на протяжении всех отношений.

Никакие отношения не связаны с красивыми моментами. Также стоит помнить о произошедших разочаровывающих, расстраивающих и болезненных моментах.

3. Если мы свяжемся с ним, мы почувствуем себя лучше.

Желание написать текстовое сообщение, отправить электронное письмо или позвонить может быть очень сильным. Однако, сделав это, мы почувствуем отчаяние, и наша самооценка пострадает.

4. Разговор о разрыве со всеми друзьями облегчит вашу боль.

Разговор о болезненных событиях может быть полезен, если он помогает решить проблему или удовлетворить потребность в понимании. Однако повторение одних и тех же деталей снова и снова ухудшит ваше самочувствие.

5. Нам необходимо точно знать причины разрыва отношений.

На самом деле может быть полезно понимание причины вашего разрыва. Однако немногие из нас когда-либо получат возможность получить ясное и честное объяснение. Поэтому лучше придерживаться версии, что другой человек нас недостаточно любил или мы не подходили друг другу.