Меню Закрыть

Как стать более счастливым родителем?

Как стать более счастливым родителем?

Родительство связано со многими стрессовыми ситуациями в повседневной жизни, например, с подготовкой детей к школе по утрам. Подготовка одежды, приготовление завтрака, проверка, упакован ли рюкзак … все это делает утро для родителей действительно трудным. Если мы добавим другие проблемы с детьми, такие как нежелание выполнять домашнее задание и споры между братьями и сестрами, уровень стресса родителей можно будет поддерживать на действительно высоком уровне. Как справиться с этим и стать более счастливым и спокойным родителем? Вот несколько правил для родителей, которые «чувствуют себя лучше» в своих исследованиях счастья и считают себя более счастливыми.

1. Учите детей быть независимыми.

Люди, которые называют себя более счастливыми родителями, без труда возлагают на своих детей все больше и больше ответственности по мере их взросления. Примером этого является подход к утреннему вставанию. Младших детей будят родители, но через некоторое время они получают будильник от родителей и вынуждены вставать самостоятельно, когда он звонит. Что будет, если я опоздаю? Если да, то это сложно. Этот ребенок почувствует последствия, а не вы. Не стоит им травиться.

2. Не всегда ставьте детей на первое место.

Счастливые родители не ставят потребности детей на первое место. Когда они принимают решение о том, что приготовить на ужин, куда поехать в отпуск и чем заняться на выходных, они не просто полагаются на то, что хотят дети. У них свои дела, и они отдают им приоритет. То, что ребенок, например, хочет прокатиться, не означает, что родители бросают все, чтобы этого добиться.

3. Помните, что действительно важно

Счастливые родители знают, что большая часть того, что родители считают угрозой для своих детей, на самом деле не представляет собой угрозы. Опасность заключается не в ошибке в первом классе, отсутствии приглашения на день рождения лучшего друга или проблемах с поступлением в колледж. Родители, которые могут контролировать свою реакцию на такие события, помогают себе и своим детям поддерживать здоровый баланс. Чтобы сохранять хладнокровие во многих ситуациях, важно знать, в чем заключается реальная угроза. Примером может служить наказание детей. Если вы злитесь на их поведение, прилив сложных эмоций мешает реалистично оценить ситуацию и отреагировать соответствующим образом. Реагирование под влиянием эмоций ничему не поможет вашему ребенку. Сделайте все возможное, чтобы предотвратить такую ​​реакцию. Отправьте ребенка в свою комнату или попросите кого-нибудь забрать его. Найдите минутку, чтобы успокоиться, а затем займитесь темой.

4. Сконцентрируйтесь на хорошем

Эта способность счастливых родителей очень проста и очень сложна одновременно. Его принципы легко запомнить, но научиться их применять — не самое легкое дело. Один из способов сосредоточиться на том, что хорошо, — это отвлечься на мгновение от трудностей и заметить что-то хорошее, не имеющее отношения к этому, например, смотреть в окно на закат на горизонте, когда у вашего ребенка припадок. ярость. Вы также можете осмотреться и заметить другие хорошие вещи, например, то, что вы проводите время всей семьей за ужином. Благодаря этому вы перенаправите свой разум на другой путь.

Приглашаем вас записаться на прием к детскому психологу — он обсудит вопросы и поможет вам.