Меню Закрыть

Как спасти отношения в кризис?

Как спасти отношения в кризис?

Когда мы влюбляемся, мы чувствуем, что этот человек особенный. Мы не видим мир за его пределами и идеализируем его. Мы позитивно смотрим в будущее и не видим недостатков в любимом / любимом человеке. Однако любые отношения переживают кризис. Итак, как спасти отношения в кризис? Узнайте, как вы можете помочь себе и своей второй половинке.

Как спасти отношения в кризис?

К сожалению, со временем в отношениях с другим человеком начинают появляться проблемы, и наша идиллия становится размытой. Отношения развиваются, становятся все более зрелыми. Мы перестаем смотреть на мир через «розовые очки». Мы начинаем видеть недостатки в нашем партнере, что приводит к разочарованию, что любимый человек не так совершенен, как кажется.

Вдобавок рутина, которая вкрадывается в жизнь, охлаждает отношения. Все это во многих случаях приводит к кризису — стадии в отношениях, когда нам нужно быть особенно осторожными, чтобы все вернулось на круги своя. В противном случае неспасенные отношения могут развалиться.

СТОИТ ЛИ СОХРАНЯТЬ ОТНОШЕНИЯ ?

Когда есть кризис, тоже есть сомнения. Прежде чем принимать какое-либо решение, мы должны рассмотреть его возможные последствия и взвесить все «за» и «против». Когда дело касается сохранения отношений, нет однозначного ответа на вопрос, стоит ли их экономить. Если бы это было так, жизнь была бы проще, и мы в любой момент знали бы, что делать. Иногда стоит позаботиться об отношениях , а иногда лучшим решением может оказаться самое трудное — разрыв.

Когда стоит позаботиться об отношениях в кризисной ситуации? Прежде всего, это должно быть важно для обеих сторон. Каждый партнер должен приложить усилия, чтобы спасти то, что они создали вместе. В противном случае сохранять отношения не имеет смысла, потому что ничего нельзя сделать силой. Вы не можете заставить другого человека любить.

Также будет сложно наладить отношения, когда один из партнеров чувствует себя вынужденным это сделать. Попытка спасти профсоюз должна происходить по инициативе как людей, так и их свободной воли. Например, если один человек решит пойти на терапию, чтобы сделать то, что от него требуется, или просто поверить, что он пытался что-то исправить, вся работа будет потрачена впустую, усилия будут бессмысленными. Такая борьба за отношения будет лишь ненужным продолжением отрицательных эмоций и страданий.

Как спасти отношения в кризис?

Специалисты говорят, что самое главное в спасении отношений в кризисной ситуации — это умение общаться, что может положительно сказаться на умении решать проблемы. Как разговаривать с собой? Прежде всего, не бойтесь разговора. Говорите вслух о том, что у вас на сердце, прямо. Мы часто стараемся сказать что-то деликатно, чтобы не обидеть другого человека, но из-за этого мы не всегда честны с собой и своим партнером.

Не стоит откладывать сложные разговоры на другой день. Когда возникает конфликт, стоит дать себе время для так называемого «расслабления», чтобы немного остудить эмоции и подумать обо всем, а затем сесть и спокойно поговорить. Важно оставить место для каждой стороны конфликта, чтобы выразить свои чувства, не прерывая и не вмешиваясь в ваше мнение, пока другой человек говорит. Вы не должны осуждать другого человека или обвинять его. Отсутствие гнева и конкретной информации о том, что лежит в основе, положительно скажется на разрешении конфликта.

Когда стоит сохранять отношения?

Универсальных способов сохранить отношения не существует. Иногда достаточно положить гордость в карман и протянуть руку партнеру, а иногда проблема лежит глубже, и, возможно, лучшим решением будет помощь специалиста.

Кризис в отношениях может привести к их укреплению или разрыву. Прежде чем предпринимать какие-либо действия, следует провести так называемую проверку совести и подумать, действительно ли вы хотите сохранить отношения. Попытка исправить ситуацию силой, не чувствуя возможности исправить ее, ни к чему хорошему не приводит. С другой стороны, когда оба партнера хотят сохранить отношения и готовы пожертвовать ради их блага, вам нужно взять дело в свои руки и начать действовать.

ТЕРАПИЯ ДЛЯ ПАР В КРИЗИСНОЙ СИТУАЦИИ

После того, как вы и ваш партнер приняли решение попытаться сохранить отношения, вам нужно подумать о том, как подойти к этому и что будет наиболее эффективным. Не существует одного хорошего метода, золотого совета, «взлома», который работал бы для всех замков. Все отношения разные, каждый сталкивается с разными трудностями и должен решать проблемы по-своему.

С чего мне начать? Для начала стоит выяснить причину кризиса в отношениях. Это позволит вам предпринять соответствующие действия, разобраться с корнем проблемы, а не с ее последствиями. Когда мы заботимся об отношениях и хотим как можно эффективнее справиться с кризисом, стоит обратиться за поддержкой. На помощь приходит терапия для пар.

Парная терапия помогает партнеру не только найти источник конфликта, но и учит тому, как усилить желаемое поведение в другом человеке, а также адекватно и эффективно выражать свои потребности и чувства. Психотерапевт показывает, как слушать друг друга и выражать то, что мы чувствуем, наиболее понятным и правдивым образом.

Психотерапевт как человек, не вовлеченный в конфликт и не связанный ни с одной из сторон, способен объективно взглянуть на ситуацию и помогает определить причину кризиса. Он предлагает решение, которое будет принято обоими партнерами и поможет исправить ситуацию в их отношениях. Психотерапия в кризисной ситуации обычно длится от нескольких недель до нескольких месяцев.