Меню Закрыть

Как помочь человеку с депрессией

Как помочь человеку с депрессией

Депрессия — коварное и опасное заболевание, от которого страдает все больше и больше людей. Без лечения и игнорирования окружающей среды, это может даже закончиться смертью — человек, страдающий депрессией, может однажды лишить себя жизни. Следовательно, депрессию нельзя недооценивать. Если кто-то из ваших близких страдает от этого, даже если они не могут четко сообщить об этом, им нужна ваша помощь. Депрессия крадет волю к жизни и разрушает изнутри. Поэтому здесь важна поддержка близких людей.

Однако помогать нужно с умом, иначе легко навредить еще больше. Как помочь человеку с депрессией? Чего не делать? Получите ответы!

Как помочь человеку с депрессией

ДЕПРЕССИЯ — БОЛЕЗНЬ 21 ВЕКА

Депрессия — болезнь цивилизации. В двадцать первом веке многие люди страдают от нее, и нужно понимать, что эта — уже тревожная статистика — может быть недооценена, потому что не каждому человеку с депрессией ставится диагноз или даже понимает, что он болен. Как распознать депрессию?

Это сложная задача, но если вы подозреваете, что кто-то из ваших близких страдает от нее, присмотритесь к ним за помощью. Симптомом депрессии является, например, хроническое подавленное настроение, которое длится несколько недель. Депрессивный человек также может медленно, но верно терять интерес к общественной деятельности или занятиям, которые недавно увлекали его. Хобби, физические нагрузки, общие увлечения — все это проходит. Депрессивный человек может также хронически уставать до такой степени, что даже простейшая деятельность становится невыносимой и утомительной.

Также у него могут быть проблемы с памятью и концентрацией, а также со сном. Она может быть постоянно сонной или, наоборот, страдать от бессонницы , беспокойного сна и кошмаров. Он также может страдать от головной боли или болей в животе. Также есть вероятность, что будут проблемы с аппетитом — либо полное отсутствие аппетита и отказ от еды, либо чрезмерное питание и быстрое прибавление в весе.

В крайних случаях депрессия может привести к мыслям и даже попыткам самоубийства , поэтому ее нельзя недооценивать. Депрессия — это также болезнь, которая может поразить любого — независимо от возраста, пола или социального положения.

КАК ПОМОЧЬ ЧЕЛОВЕКУ С ДЕПРЕССИЕЙ?

Депрессивный человек может не просить вашей помощи — он может даже не знать, что с ним происходит, быть лишенным энергии или сопротивляться межличностным отношениям. Однако ему нужна эта помощь. Ему нужна поддержка и убеждение , что что бы с ней ни происходило, есть кто-то, кто ее поддерживает и будет рядом с ним. Просто думать, что есть кто-то еще, просто чувствовать чью-то поддержку — многое может.

Самое главное — уговорить больного обратиться к врачу и психотерапевту. В лечении депрессии действительно огромную роль играет психотерапия — она ​​помогает понять суть проблемы и проработать ее. Он поддерживается фармакотерапией — этот вид лечения может помочь бороться с симптомами и облегчить больному человеку повседневную жизнедеятельность. Иногда депрессия настолько развита, что без соответствующего фармакологического лечения больной не может посещать психотерапию.

Важно дать человеку, который борется с депрессией, возможность поверить в то, что он важен, ценен и много значит для других. Ее нужно поддерживать и верить в то, что вокруг нее есть люди, которым она может доверять, на которых можно положиться и которые искренне верят в нее.

Также стоит уговорить депрессивного человека заняться простыми делами, чтобы он не впал в апатию и чувство безнадежности. Впрочем, насильно нельзя — если прогулка кому-то не по зубам, то, может, хоть уговоришь выйти в сад или на скамейку перед домом. Все нужно делать маленькими шагами. Без атмосферы принуждения, крика и стресса — больному уж точно не поможет.

Не бойтесь просить помощи у других — вы можете поговорить с психиатром или психологом. Психологическое образование также играет огромную роль. Это поможет вам понять депрессию и то, как функционирует пострадавший. Вы также узнаете, как помочь и понять, откуда взялось определенное поведение больного человека.

КАК НЕ ПОМОЧЬ ДЕПРЕССИВНОМУ ЧЕЛОВЕКУ?

Многие люди до сих пор не понимают депрессию. Отсюда попытки «помочь», которые не помогают, а могут только навредить, даже очень серьезно. Депрессивным людям не только приходится бороться со своей болезнью, но и часто приходится иметь дело с людьми, которые не только не понимают самих себя, но даже не знают, что такое депрессия.

Очень плохой способ поддержать вас — убедить вас, что, если бы больной захотел, он бы перестал впадать в депрессию. Это болезнь, не зависящая от желания или отсутствия ее. Вы также можете попросить человека со сломанной рукой постараться не сломать руку. Это довольно абсурдный пример, который прекрасно иллюстрирует, как депрессивные люди чувствуют себя, когда слышат такие советы.

Сказать больному, что он ленив, требователен и имеет только излишества, потому что это не слишком хорошо ему поможет в жизни, точно так же, как сказать, что у других хуже. Это осознание только еще больше сокрушит больного человека, который убедится, что он неблагодарный, хуже других и совершенно ненужный.

Нельзя критиковать, кричать и заставлять «обниматься» , заставлять работать и убеждать себя, что это все выдумки лени, а упорный труд может вылечить все, потому что «когда-то люди работали шестнадцать часов и никто не впадал в депрессию» — здесь ошибка лежит в самой основе таких рассуждений. Потому что раньше у таких людей тоже была депрессия, просто никто ее не диагностировал, потому что им не хватало знаний и понимания.

Также невозможно пытаться осчастливить силой и силой встречаться с людьми или заниматься какой-либо другой деятельностью, которой больной может не хотеть заниматься. Вы можете предлагать и поощрять, но вы не можете принуждать к определенному поведению.

Также не стоит недооценивать больного человека — особенно когда он начинает говорить, что никому нет дела, было бы лучше без него, и он наверняка поранится. Это может быть последняя попытка получить помощь, поэтому высмеивание, игнорирование и закатывание глаз, обвинения в драме действительно могут иметь трагические последствия.

Помните: депрессия — это не прихоть, не фантазия и не мода. Это очень серьезное заболевание, и больной человек не решается заразиться. Точно так же, как человек с желудочным гриппом не решил, что он хочет заболеть желудочным гриппом.