Меню Закрыть

Как пережить Рождество с семьей

Как пережить Рождество с семьей

Большинство из нас проводят больше времени с семьей в последние пять недель года, чем в остальные 47 недель. Тем, у кого не самые лучшие отношения со своими родственниками, может казаться, что алкоголя недостаточно, чтобы пережить эти семейные собрания. Однако правда в том, что вы не только можете испытать Рождество, но и наслаждаться им, если подготовитесь к нему.

Вот 4 способа насладиться этими особенными днями:

  1. Поймите, что не все вращается вокруг вас

Каждый из нас имеет тенденцию снова видеть себя ребенком, когда мы в семье. Мы можем создать прекрасную новую семью и добиться успеха в качестве супруга или родителя, но когда мы входим в свой семейный дом, мы возвращаемся в прошлое, в наше детство. Для ваших родителей или братьев и сестер совершенно нормально видеть вас подростком, потому что они так сильно вас помнят и все еще видят вас — это нормально, что вы внезапно ведете себя как 13-летний ребенок, потому что, когда вы с семьей, такое поведение близко и знакомо вам. Исследования показали, что вы не одиноки в своем опыте.

Уловка состоит в том, чтобы не судить себя слишком строго за то, что вы вернулись к детскому поведению, и не позволять семье попасть вам под кожу. Помните, что ваше поведение в семье не отражает того, кем вы являетесь во взрослом возрасте.

  1. Практика внимательности

Когда кто-то из членов вашей семьи говорит что-то неприятное, ответные грубые слова или пассивно-агрессивное поведение не принесут вам никакой пользы. Чтобы сохранять хладнокровие, попробуйте осознанность, найдите пустую комнату, в которую можно сбежать, успокойте дыхание, успокойтесь, если вам нужно, вы также можете прогуляться по дому.

Семейный ужин вряд ли станет лучшим временем, чтобы дать члену семьи понять, что его слова причинили вам боль. Но также попытка сдержать гнев, вероятно, не способ почувствовать себя лучше, поэтому после того, как вы успокоите дыхание или прогуляетесь, запишите на листе бумаги, что вам сказали ваши близкие и какие эмоции это вызвало у вас, карту в кармане и держите ее, чтобы иметь возможность вернуться к этому разговору при различных обстоятельствах.

  1. Побег

Если ваша семья обязана устроить семейный ужин, и вы недовольны этим, узнайте, во сколько именно начинается ужин, и приходите незадолго до начала еды, чтобы вы могли удобно расположиться. После еды уходите как можно скорее. Однако, если вы обязаны остаться дома на несколько дней во время Рождества, назначьте время с друзьями детства или сходите в кино. Это хороший способ провести время, вы отдохнете от стресса и у вас будут темы для разговора, когда вы вернетесь в свой семейный дом.

  1. Предварительно запланированные ответы

Можно ожидать, что на воссоединении семьи будут заданы вопросы о вашей личной жизни: например, почему вы все еще одиноки? когда ты поженишься со своей девушкой Могут возникнуть вопросы о том, почему вы набрали вес, почему похудели — на самом деле, ваша семья будет спрашивать вас обо всем, что произошло в этом году. Подготовьтесь к этим вопросам и дайте свои собственные ответы, это один из тех случаев, когда невинная ложь может пригодиться.

Самое главное — относиться к себе хорошо. Рождество может быть трудным временем, и ваша семья может расстроить вас, как никто другой. Когда вы чувствуете гнев внутри себя, скажите себе: «Ты красивый, ты сильный, мне нравится то, кто я есть». И помните, что это всего несколько дней.