Меню Закрыть

Как пережить праздники и не сойти с ума?

Как пережить праздники и не сойти с ума?

«Рождество — это радостный период семейных встреч» — такая информация звучит в СМИ каждый год. К сожалению, не все так воспринимают это время, и мы не имеем в виду только одиноких людей, которым не с кем провести Сочельник. Во многих случаях именно семейные собрания заставляют нас воспринимать эти праздники как «мы должны пережить это», а не «как здорово, что мы снова будем вместе». Мы опасаемся, что не сможем вовремя купить подарки, не уберём квартиру на флеш, гости не получат удовольствия от нашей посуды, а любопытные родственники зададут неудобные вопросы. Что делать, чтобы справиться со стрессом перед Рождеством?

Откажитесь от перфекционизма

Необязательно делать все идеально. Рождество — это не соревнование за идеальную елку, самую вкусную еду или лучшие подарки. Брось это. Никто не заметит мелких недостатков вроде подсоленной посуды или пыли в углу комнаты.

Будьте готовы к раздражающим вопросам и комментариям

Спланируйте, что делать, когда вы снова услышите любопытные вопросы или неблагоприятные комментарии тети. Следите за своими эмоциями и постарайтесь не допустить их обострения. Приготовьте несколько готовых стратегий поведения в таких ситуациях, как изменение темы, решительный отказ от продолжения обсуждения или открытый разговор о своих чувствах.

Не заставляйте экспериментировать

Если вы боитесь, что у вас нет кулинарных навыков, откажитесь от экспериментов на кухне. Готовьте блюда, которые вам хорошо известны и которые всем нравятся. Не стоит излишне напрягаться.

Смотрите на вещи издалека и смейтесь над неловкими ситуациями

Небольшое расстояние поможет вам предотвратить нарастание стресса. Если вы допустили грубую ошибку, постарайтесь превратить ситуацию в шутку. Чувство юмора может облегчить напряженную атмосферу.

Найдите время для себя и отдохните

В потоке предпраздничных хлопот постарайтесь найти время для себя. Почитайте книгу, послушайте музыку или прогуляйтесь. Момент отдыха позволит избежать крайнего истощения непосредственно перед приездом гостей.