Меню Закрыть

Как пережить климакс и снова обрести радость в жизни

Как пережить климакс и снова обрести радость в жизни

В жизни любой женщины, достигшей совершеннолетия, климакс — явление абсолютно естественное. Хотя он часто сопровождается неприятными физическими и психическими недугами, следует помнить, что менопауза не является ни болезнью, ни даже большим испытанием.

К периоду климакса стоит относиться как к подарку судьбы, когда, освободившись от роли хранителей домашнего очага, мы можем больше времени уделять себе. Женщины начали достигать совершеннолетия сравнительно недавно. В мини-эпохи у большинства не было биологического шанса.

В середине девятнадцатого века тридцатилетний мужчина был уже развитым человеком. Женщина, достигшая менопаузального возраста, становилась гиперактивной из-за гормональных нарушений и часто впадала в депрессию . Затем врачи рекомендовали огромные дозы седативных средств, полностью игнорируя тот факт, что менопауза не является болезнью и не длится вечно. Часто и по сей день многое из того, что связано с женским полом, остается табу. Чтобы понять почему, нужно знать, как на протяжении веков рассматривали женскую физиологию.

В доисторические времена о функционировании женского тела было известно очень мало. Что вызывало страх, но и уважение, так это менструация. В конце концов, у женщины шла кровь, хотя она не была ранена и не умирала. Кроме того, кровотечение началось само по себе и было чрезвычайно регулярным. И мужчины, и женщины считали, что она отличается мистическим образом. Поскольку в то время зачатие не было понято, только одно явление считалось более загадочным, чем менструация: рождение. Чтобы смягчить угрозу силы, которая, как полагали, вызывала менструацию, этой силе был присвоен ранг богини, которой они молились, и ей предлагались дары. Когда мужчина начал обрабатывать землю и проводить больше времени со своей семьей, он считал истекающую кровью женщину нечистой. Таким образом, она была изолирована от остальной семьи. Менструирующие девушки и женщины, а также послеродовые матери проводили много дней вдали от своих близких. Причиной такого обращения были суеверия и невежество. Чтобы это изменить, потребовались столетия. Дошли ли мы до конца?

Хорошо знать

Сегодня, наверное, каждая женщина знает, что во время менопаузы происходят изменения в эндокринной системе и что они влияют на различные процессы, происходящие в нашем организме, в том числе в сфере психики. Но не все из них осознают, что тем, кто ранее имел склонность к сильным эмоциональным реакциям — был слезливым, взрывным, легко впадающим в депрессию, — гораздо труднее пройдет возраст менопаузы. Вышеупомянутые симптомы могут даже ухудшиться в этот период. Если мы осознаем это, то в момент, когда наше самочувствие значительно ухудшится, мы не будем сопротивляться обращению за помощью к специалисту. Если вы испытываете серьезный физический дискомфорт, лучше всего проконсультироваться с опытным врачом, которому вы доверяете. Он может предложить чисто медицинскую помощь -заместительная гормональная терапия для баланса уровня эстрогена. Следует также информировать женщину о том, что ее психические проблемы также могут быть решены, например, во время индивидуальных или групповых терапевтических сеансов. Именно психолог может стать тем человеком, который дает женщине подходящее время и терпеливо ее выслушивает.

В пустом гнезде

Некоторым женщинам в период менопаузы трудно принять тот факт, что они больше не могут зачать ребенка и стать матерями. Они не могут увидеть это с другой точки зрения — жизнь готовит им совершенно новые роли. Однако их принятие требует определенного пересмотра собственной иерархии ценностей.

Большинство обществ рассматривают женщину в первую очередь как дочь, жену и мать. Однако период менопаузы можно рассматривать как хорошее время, чтобы изменить этот стереотип. Тогда у женщины есть шанс позаботиться о своих потребностях, не чувствуя себя виноватой и не пренебрегая своей семьей. К сожалению, реализовать эти возможности не всегда легко. Особенно, когда вы посвятили свою жизнь мужу и детям, и у вас не было времени не только реализовать свои потребности и мечты, но даже задуматься о них.

Женщина, у которой дети становятся самостоятельными, а муж отсутствует из-за профессиональной деятельности (иногда бывает, что его уже нет в живых), во время менопаузы испытывает большую пустоту. Психологи называют это явление синдромом пустого гнезда . Если тогда мы не найдем интересную работу, близких друзей, надежный круг хороших друзей, мы можем впасть в состояние серьезной депрессии. При первых симптомах — грусти, плаксивости, неудовлетворенности жизнью и внешним видом, неспособности организовать повседневную деятельность — стоит прибегнуть к помощи психолога.

Трудности преодолимы

К счастью, лишь некоторые женщины переживают менопаузу очень быстро. Большинство из них могут справиться с психическими проблемами самостоятельно. Также не переусердствуйте с физическими симптомами менопаузы. Например, приливы — они могут не только утомлять, но и смущать. То же самое касается иссушения слизистой влагалища, препятствующего удовлетворительному половому акту. Кроме того, менопауза часто совпадает со временем, когда дети вступают в подростковый возраст. Это происходит все чаще и чаще, потому что все больше и больше женщин решают родить первого ребенка только после достижения ожидаемой профессиональной должности, как правило, в возрасте от тридцати лет. В результате, в то время, когда у подросткового потомства «гудят» гормоны, матери также борются с симптомами гормональных нарушений. В такой ситуации найти конфликты несложно. Однако не будем демонизировать климакс — все возникающие трудности преодолимы. Давайте прочитаем исследования по менопаузе, которых, к счастью, появляется все больше и больше. Давайте вспомним, что мы вступили в переходный период, который, кроме того, дает нам возможность внести позитивные изменения в нашу жизнь. Когда мы еще полны сил, мы можем начать работать над собой, приобретать знания и развивать любовь и дружбу. Контакты с друзьями, испытывающими аналогичные проблемы, — это не что иное, как неформальные группы поддержки, где вы можете рассказать о своем собственном опыте и недугах. Это, безусловно, поможет пережить этот непростой период. Давайте прочитаем исследования по менопаузе, которых, к счастью, появляется все больше и больше. Давайте вспомним, что мы вступили в переходный период, который, кроме того, дает нам возможность внести позитивные изменения в нашу жизнь. Когда мы еще полны сил, мы можем начать работать над собой, получать знания и развивать любовь и дружбу. Контакты с друзьями, испытывающими аналогичные проблемы, — это не что иное, как неформальные группы поддержки, где вы можете рассказать о своем собственном опыте и недугах. Это, безусловно, поможет пережить этот непростой период. Давайте прочитаем исследования по менопаузе, которых, к счастью, появляется все больше и больше. Давайте вспомним, что мы вступили в переходный период, который, кроме того, дает нам возможность внести позитивные изменения в нашу жизнь. Когда мы еще полны сил, мы можем начать работать над собой, приобретать знания и развивать любовь и дружбу. Контакты с друзьями, испытывающими аналогичные проблемы, — это не что иное, как неформальные группы поддержки, где вы можете рассказать о своем собственном опыте и недугах. Это, безусловно, поможет пережить этот непростой период. обретать знания и лелеять любовь, дружбу. Контакты с друзьями, испытывающими аналогичные проблемы, — это не что иное, как неформальные группы поддержки, где вы можете рассказать о своем собственном опыте и недугах. Это, безусловно, поможет пережить этот непростой период. обретать знания и лелеять любовь, дружбу. Контакты с друзьями, испытывающими аналогичные проблемы, — это не что иное, как неформальные группы поддержки, где вы можете рассказать о своем собственном опыте и недугах. Это, безусловно, поможет пережить этот непростой период.