Меню Закрыть

Как бороться с критикой

Как бороться с критикой

Каждый в какой-то момент своей жизни по какой-то причине подвергался критике. Это совершенно нормально — критика — это часть жизни. Тем не менее, выслушивать критику в свой адрес, получать нелестные мнения и слышать о себе не совсем хорошие вещи — неприятный опыт, и принять его нелегко. Даже когда вы ожидаете критики, вы надеетесь, что она не поступит, а когда она приходит, это всегда вызывает неприятную острую боль. Критика также оказывает реальное влияние на то, как человек воспринимает себя и как он будет продолжать свою жизнь.

Что такое критика? Всякая критика — это плохо? Как на это отреагировать? Как поступить с критиком! Читать дальше!

Как бороться с критикой

КРИТИКА

Критика — это слово, пришедшее из древнегреческого языка. Первоначально это был термин для людей, способных к анализу и разумным суждениям , а также для людей, которые превыше всего ценят наблюдение, оценку и интерпретацию.

Умение принимать критику очень важно — критика — это просто часть жизни, и ее нельзя избежать. Однако нужно научиться различать это. В настоящее время можно встретить мнение, что любая критика — это ненависть, но это неправда.

Критика делится на конструктивную и деструктивную . Деструктивная критика бесполезна, она не позволяет развиваться и переосмысливать свои ошибки. Он вводится вредным, болезненным или совершенно неверным способом. Люди, использующие такую ​​критику, не хотят помогать, хотя могут так говорить. Такие люди хотят только навредить, высмеять и повысить свою самооценку за чужой счет. Они также могут использовать деструктивную критику, чтобы манипулировать человеком и контролировать его.

К сожалению, вы также можете столкнуться с деструктивной критикой — вам также нужно научиться справляться с ней, когда на вас кто-то нападает. Эта наука сложна, и такая критика может быть очень болезненной и очень плохо влияет на психику людей. Однако, если вы стали жертвой деструктивной критики, помните, что вам не обязательно проходить через это самостоятельно. Если вы чувствуете, что вас преследуют, унижают и угрожают из-за того, что кто-то использует деструктивную критику против вас, и вы стали жертвой неоправданной ненависти — попросите о помощи.

КОНСТРУКТИВНАЯ КРИТИКА

Хотя любая критика может быть болезненной, не все она разрушительна. Поэтому не стоит приравнивать любую критику к ненависти и попытке причинить вред. Ведь есть еще и конструктивная критика. Он используется в ситуации, когда вы действительно хотите помочь другому человеку поправиться и исправить его ошибки.

Конструктивная критика — это критика, которая выражается в форме, не предназначенной для того , чтобы навредить кому-либо , высмеять или унизить кого-либо . Он подается в спокойной и полезной форме. Он указывает на ошибки, показывает, что было сделано неправильно, но не смеется над этим и не нападает на это. Вместо этого это помогает учиться на своих ошибках и избегать их в будущем.

Такая критика также правильна по своей природе — то есть критикующий говорит правду и обращает внимание на детали, которые ранее были опущены. Это делает этот тип критики верным — в соответствии с древнегреческим генезисом этого слова.

Подобная критика тоже очень сложна — это искусство, которому нужно научиться. Вы должны подойти к этому так, чтобы не навредить другому человеку — поэтому важны не сами факты, а то, как они передаются и передаются. Правда также может навредить — поэтому ее нужно сообщать в соответствующей форме, чтобы критикуемый человек мог сделать выводы и улучшить свое поведение или улучшить свою работу.

КАК РЕАГИРОВАТЬ НА КРИТИКУ?

Любая критика может быть болезненной, даже конструктивной. В конце концов, никто не любит, когда ему указывают на недостатки, даже если он говорит правду. Все зависит от чувствительности данного человека, а также от закономерностей, которые ему удалось выработать в течение своей жизни. Здесь очень важны заученные с детства закономерности.

Если кого-то в детстве вообще не критиковали, только похвала от родителей и ближайшего окружения, независимо от всех его действий — не вырабатывала адекватного сопротивления критике. Такой человек совершенно не знает, как о ней беспокоиться, и когда он вступает с ней в контакт — даже самый деликатный и вполне реальный — он может сломаться и вообще потерять желание работать, действовать или развиваться. Человек также может почувствовать потребность атаковать критика или прервать с ним контакт.

Человек, который в детстве получал слишком много критики в очень суровой и карающей форме, также может иметь проблемы с принятием критики . Особенно, когда критиковались не только поступки того или иного человека, но и их целиком. Когда ребенок, сделав что-то неуместное или необоснованное, получает отзывы «ты глупый», «ты безнадежный», «ты всегда все портишь», «ты никогда ничего не делаешь правильно» и другие подобные вредные и ложные термины, любые проявления Критика со стороны взрослого человека может воспринимать жизнь как проявление неприятия, нападения или неприятия.

Люди, которые сами испытали на себе конструктивную критику в правильной форме , чаще всего получают критику в здоровой форме. Такой ребенок имел возможность испытать конструктивную критику и выработать модели ее восприятия, а также сделать из нее выводы.

Однако, даже если вы не испытывали конструктивной критики в детстве и вам трудно с ней справиться в детстве, вы можете научиться всему. Как реагировать на критику? Желательно напористо. Это лучший ответ — без бегства, без агрессии, без гнева или страданий. Таким образом, вам также удастся отличить конструктивную критику от неуместной.

В таком случае просто примите критику, если она конструктивна. Поблагодарите ее и сделайте выводы . Вы также можете задать дополнительные вопросы, если не совсем уверены, что именно имеет в виду критик. Но не атакуй, просто спроси. Правильно сформулируйте вопрос. Например, если кто-то обвиняет вас в слишком безрассудстве, спросите, что именно они имеют в виду. Не атакуй и не отрицай, не занимай сразу оборонительную позицию, просто спроси.

Вы также можете согласиться с критиком. Если кто — то обвиняет вас в том , неорганизованный, вы можете сказать, « На самом деле, я не один из самых организованных людей . » Таким образом вы дадите понять, что можете видеть свои проблемы и знать об их существовании. Это очень важно — вы показываете другому человеку, что цените его критику, соглашаетесь с ней и понимаете ее.

Есть еще один прием ответа на критику. Это называется « туман », и его стоит использовать, особенно когда критикующий человек прав в определенном аспекте, но в основном преувеличивает и искажает действительность, а сама критика имеет мало общего с конструктивным мнением по заданной теме. Применение этого метода требует хладнокровия и рационального подхода. Вы не можете увлечься. Таким образом, вы не позволите кому-либо манипулировать вами и повлиять на ваше благополучие. Этот метод заключается в согласовании одного аспектав том числе и там, где прав критик. Таким образом, вы не позволяете преувеличивать факты и манипулировать ими. Вы не позволяете входить в повествование «потому что вы всегда …» или «потому что никогда …» — вы киваете, что действительно спотыкаетесь сегодня или иногда, но вы не допускаете обобщений и обобщений.

КАК БОРОТЬСЯ С КРИТИКОЙ?

Лучше всего настойчиво реагировать на критику. Но это не значит, что это дается легко. Как бороться с критикой? К счастью, этому тоже можно научиться. Есть определенные правила, которым стоит научиться следовать, чтобы справляться с критикой и не расстраиваться из-за нее. Что тогда стоит делать?

Прежде всего: не беспокойтесь о каждой критике! Это действительно очень легко, а иногда легко забыть. Не всякая критика заслуживает беспокойства. Научитесь отличать конструктивную и полезную критику от деструктивной критики, которая предназначена для того, чтобы испортить вам настроение, а не для того, чтобы помочь вам. О последнем беспокоиться не стоит — не доставляйте человеку, который несправедливо и необоснованно критиковал вас, удовлетворения от того, что ему удалось обмануть вас и испортить вам настроение.

Однако проявите сочувствие к человеку, который вас критиковал. Не вся критика основана на объективных причинах . Иногда это просто связано с тем, что у человека был тяжелый день, у него плохое настроение, были неудачи и проблемы. Наверняка вам знакомо это состояние, когда достаточно одной искры, чтобы взорваться. Это также может относиться к другим людям.

Сочувствие также полезно для конструктивной критики. Возможность смотреть на вещи с чужой точки зрения, с другой точки зрения, может помочь вам согласиться с этим человеком.

Если вы знаете, что критика, которая к вам пришла, обоснована, и критик был прав — не бойтесь признать свою ошибку . Это может быть сложно, но не стоит лежать и стоять прямо. Признание ошибки позволяет вам выиграть в глазах окружающих, а также поможет вам — если вы признаете свою ошибку, вам будет легче работать над собой и не повторять такие ошибки снова.

И делайте соответствующие выводы. В конце концов, конструктивная критика направлена ​​на то, чтобы вам помочь. Слушайте и учитесь — не бойтесь спрашивать человека, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя. Это поддержит вашу работу над собой и позволит вам лучше функционировать в будущем.

Кроме того, не забывайте сохранять спокойствие — принятие критики может быть болезненным, но нет смысла нервничать или проявлять агрессию по этому поводу. Постарайтесь не увлекаться и сохранять хладнокровие. Не перебивайте человека, который критикует вас, не атакует вас, и не занимайте немедленно закрытую оборонительную позицию. Эмоции — не лучший советчик. И спор с критиком не принесет вам никакой пользы — вы можете заработать плохую репутацию только от человека, который не приемлет критику.

Наконец, запомните еще один очень важный момент: не думайте бесконечно над критикой . Не анализируйте это все время, не позволяйте этому воспоминанию управлять вашей жизнью и блокировать ваши действия — это ни к чему хорошему не приведет. Если критика была оправданной, примите ее, сделайте выводы, исправьте то, что пошло не так, работайте над собой, чтобы не повторять больше тех же ошибок, а продолжайте. Нет смысла останавливаться на этом снова и снова.