Меню Закрыть

Избегающее расстройство личности

Избегающее расстройство личности — симптомы, причины, лечение

Как избегающая личность справляется с работой и любовью? Как мне справиться с избегающей личностью? Человек — существо социальное, поэтому для нормального функционирования ему нужны другие люди. Однако иногда контакты с другими людьми становятся источником постоянного стресса и беспокойства. Если эти проблемы усугубляются, носят постоянный характер и мешают вам установить здоровые отношения с другим человеком, скорее всего, это из-за избегающей личности. Что такое избегающее расстройство личности и можно ли его вылечить?

женщина и мужчина - избегающая личность в отношениях

ЧТО ТАКОЕ ИЗБЕГАЮЩАЯ ЛИЧНОСТЬ?

Избегающую личность также называют боязливой личностью. Проявляется в крайней застенчивости и интроверсии. Люди с избегающим расстройством личности связаны с постоянным социальным беспокойством, которое заставляет их расставаться и избегать контактов с другими людьми.

Избегающее расстройство личности также очень часто сопровождается очень низкой самооценкой — человек, страдающий этой проблемой, очень часто считает себя неполноценным — менее умным, непривлекательным, скучным или тем, с кем не стоит общаться с другими людьми. Иногда также может возникать чувство неполноценности по отношению к другим людям.

Избегающие люди очень часто тратят много времени на анализ мельчайших жестов или простейших слов и даже внешнего вида и манеры речи. Они чрезвычайно сосредоточены на этом, потому что ориентированы в первую очередь на получение даже самых незначительных сигналов критики от других людей.

Они также боятся быть отвергнутыми другими, и кажется, что лучшим решением будет избегать контактов, чтобы не испытывать этого чувства наяву.

Причины развития избегающего расстройства личности могут заключаться в отсутствии любви, принятия и понимания, которые человек испытывает с раннего возраста. На это влияет семейная ситуация или неприятие сверстниками из-за отличия ребенка.

Также он может развиваться под влиянием определенных черт характера и в сочетании с соответствующим темпераментом. Это заставляет человека получать стимулы из внешнего мира и влияет на то, как данный человек справляется со стрессовыми ситуациями. Если он не может справиться со стрессом, он начнет избегать его любой ценой, что может привести к развитию избегающей личности.

ИЗБЕГАЮЩАЯ ЛИЧНОСТЬ И РАБОТА

Избегающая личность и работа — можно ли совместить это? Люди с избегающей личностью стараются работать в профессиональной сфере. Очень часто они решают работать, не требуя контакта с другими людьми. Они не хотят и не могут работать в группе, потому что не могут устанавливать контакты с другими людьми.

В рабочей среде, требующей контакта, например, с коллегами в офисе, избегающая личность может чувствовать себя плохо, и другие воспользуются ею. Часто люди с избегающим расстройством личности испытывают проблемы с напористостью. Их страх и избегание людей также означает, что у них гораздо менее обширная сеть профессиональных контактов.

ИЗБЕГАЮЩАЯ ЛИЧНОСТЬ И ЛЮБОВЬ

Избегающая личность и любовь — может ли это вообще быть связано? Избегающие люди считают, что это невозможно. Людям с избегающим характером сложно открыться другому человеку. Избегающая личность убеждена, что не заслуживает любви, и постоянно боится отказа . Также трудно доверять ей, когда вы считаете, что на вас смотрят только негативно.

Однако бывает, что человек с избегающей личностью может преодолеть свои собственные ограничения и построить отношения, но на этом проблемы не заканчиваются. В этом случае может быть, например, страх перед интимным контактом или вера в то, что все закончится в любой момент, потому что партнер найдет кого-то получше . Избегающая личность в отношениях по-прежнему сосредоточена на анализе собственного поведения и поведения партнера, убеждена, что даже самая маленькая деталь идет против него.

В таких условиях без посторонней помощи сложно построить прочные отношения, основанные на любви и доверии.

МОЖНО ЛИ ВЫЛЕЧИТЬ ИЗБЕГАЮЩЕЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ?

Вы уже знаете, что такое избегающая личность — можно ли ее вылечить? Это расстройство, которое, прежде всего, нельзя недооценивать. Вы не можете винить его характер или признать это снисходительным «таким обаянием». Избегающее расстройство личности требует лечения. Это проблема, которую нужно решать методично и профессионально, потому что избегающая личность не исчезнет сама по себе — она ​​с большей вероятностью разовьется еще больше. Какая форма лечения лучше всего работает? См. Методы лечения избегающего расстройства личности .

Психотерапия

Что нужно избегающей личности? Психотерапия — лучший ответ. Конечно, для того, чтобы психотерапия сработала, вам нужна мотивация, целеустремленность и глубокое искреннее желание улучшить свою ситуацию.

Психотерапевт может вооружить пациента с избегающей личностью знаниями и механизмами. Психотерапия позволит избегающему понять эмоции и страхи, которыми он управляет . Однако это не избавит пациента от проблем — это сложный процесс выхода из зоны собственных страхов и страхов.

Какие формы психотерапии работают лучше всего?

Индивидуальная психотерапия

Индивидуальная психотерапия, поддерживаемая когнитивно-поведенческой тенденцией , позволит вам сосредоточиться на сути проблемы и научиться распознавать механизмы, управляющие страхами. Осознание их — первый шаг к установлению здоровых межличностных контактов.

Психотерапевты используют разные подходы, чтобы помочь пациенту справиться с проблемами — если он научится называть и различать их, у него будут знания, позволяющие избежать повторения прошлых ошибок в будущем.

Во время индивидуальной терапии психотерапевт может обучить приемам релаксации, которые позволят вам справиться со стрессом и не убегать от людей. Психологическое образование в этой области очень важно для человека, чтобы он мог распознать состояние, в котором он находится, и научиться бороться с ним.

Групповая психотерапия

Лучшее лечение избегающего расстройства личности — групповая терапия . Его можно использовать индивидуально или параллельно с индивидуальной терапией. Во время групповой терапии создается безопасное пространство для людей, которые борются с той же проблемой.

В таких обстоятельствах намного легче прорваться и открыться — не только взглянуть на свои проблемы через призму чужого опыта, но и научиться устанавливать межличностные контакты. Люди, которые встречаются во время групповой психотерапии, сталкиваются с той же проблемой, поэтому они встречают взаимопонимание и принятие.

Групповая терапия также является формой лечения избегающего расстройства личности, которое дает возможность не только научиться функционировать в обществе, но и научиться такой важной самоуверенности.

Психотерапия для пар

Психотерапия для пар также может быть полезна, когда дело касается избегающей личности. Отношения с таким партнером могут быть тяжелым испытанием для них обоих. В парной психотерапии вы можете научиться преодолевать собственное сопротивление или сопротивление партнера таким образом, чтобы не вызывать внутреннего сопротивления.

Психотерапия для пар помогает раскрыться собственным проблемам и проблемам другой стороны , понять механизмы, которые ими управляют, и научиться поддерживать друг друга.

ИЗБЕГАЮЩАЯ ЛИЧНОСТЬ — РЕЗЮМЕ

Избегающая личность — это нечто большее, чем застенчивость или интроверсия. Это расстройство, которое бросает тень на всю вашу жизнь. Поэтому, если вы подозреваете, что у вас или у вашего близкого есть избегающее расстройство личности, психотерапия будет лучшим решением .

Именно она позволит вам разобраться в проблеме и побороться с ней позже. Наилучших результатов в борьбе с избегающим расстройством личности дает групповая терапия, которая позволяет сразу научиться функционировать в обществе и налаживать контакты. Однако также часто используются следующие методы: индивидуальная терапия, которая позволяет вам получить знания о функционировании ваших собственных эмоций и разума, а также терапия для пар , для избегающей личности, которая остается в отношениях.