Меню Закрыть

Интернет-зависимость

Интернет-зависимость — причины, симптомы, лечение

Интернет сейчас повсеместен, и никто не может себе представить, что он вернется в те времена, когда он не был широко используемым инструментом. В Интернете много всего происходит — вы можете читать новости, узнавать что-то новое, связываться с друзьями и знакомиться с новыми людьми, развивать свой бизнес, делать покупки, играть в игры … Вы можете обмениваться практически бесконечно.

К сожалению, это также вызывает зависимость от Интернета. И хотя это все еще тема для исследований, уже известно, что все больше и больше людей во всем мире и всех возрастов борются с этой проблемой. Каковы симптомы интернет-зависимости? Каковы его причины и к чему это приводит? Как вылечить зависимость? Прочтите до конца!

Интернет-зависимость

СИМПТОМЫ ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ

Интернет-зависимость, как и любая другая зависимость, влияет на поведение человека и влияет на его жизнь. Трудно сказать, где заканчивается обычное использование Интернета и начинается болезненное насилие, но некоторые виды поведения должны вызывать беспокойство.

Прежде всего, это все более частое и продолжительное использование Интернета. Интернет-наркоман даже тратит свое время на учебу, работу, работу по дому, общение или даже сон. Для нее нет ничего важнее, чем использование Интернета, и она будет стремиться к этому, все больше и больше пренебрегая своими обязанностями и семьей, что приведет к плохой успеваемости на работе или в школе, потере средств к существованию и проблемам во взаимоотношениях с другими людьми.

Такой человек также не может выжить без использования Интернета — он не может представить себе дня без доступа к Интернету и боится возможности провести несколько дней в изоляции, поэтому он планирует весь свой день таким образом, чтобы всегда иметь к нему доступ. Даже если он на самом деле не пользуется Интернетом, он думает об этом.

Использование Интернета не имеет особого смысла или цели — зависимый человек использует его, но для самого факта этой деятельности. Он может накапливать ненужную информацию , фильмы, которые никогда не будут смотреть, или музыку, которую он не будет слушать.

Тревожным симптомом интернет-зависимости также может быть ситуация, в которой виртуальные отношения становятся для данного человека более важными, чем реальные, и предпочтение отдается интернет-активности любой другой. Он также может лгать о времени, которое проводит в Интернете.

Иногда такой человек понимает, что у него есть проблема, и пытается навязать строгость и ограничить использование Интернета, но никогда не добивается успеха, потому что зависимость берет верх над здравым смыслом или сильной волей.

Причины интернет-зависимости

В случае синдрома интернет-зависимости мы можем говорить о биологических , культурных и психологических причинах , то есть ситуация в точности такая же, как и при любой другой зависимости.

Среди биологических факторов специалисты учитывают влияние структуры и функции нервной системы. Эта теория связана с влиянием фармакологического лечения на уменьшение симптомов зависимости.

Культурный аспект наркомании может быть связано с образом жизни и все больше переходит в Интернет. В местах, где Интернет легко доступен, он может начать заменять другие формы проведения свободного времени, а ритуал обмена электронными письмами или разговорами через коммуникатор может оказаться настолько заманчивым и удобным, что он вытеснит межличностные контакты.

С психологической точки зрения люди, не имеющие социальных навыков, наиболее уязвимы для зависимости. Они не могут разговаривать с другими людьми, заводить контакты или заводить друзей. Они даже не пытаются, будучи убеждены, что все равно обречены на провал, поэтому выбирают социальную изоляцию.

Это опасно, потому что приводит к феномену порочного круга — у кого-то нет опыта общения с людьми — он не может справиться с социальными ситуациями — социально изолирован — не набирается опыта. Для таких людей Интернет может быть формой проведения свободного времени и восприниматься как единственный шанс завести друзей, из-за чего он кажется им более дружелюбным, чем реальный мир.

В этом случае заниженная самооценка также способствует интернет-зависимости . Интернет позволяет вам быть анонимным, на мгновение стать кем-то другим, полностью контролировать свой имидж. Вы также можете выключиться в любой момент и снова стать кем-то другим. Для такого человека Интернет — гораздо лучшее и более привлекательное место, способствующее развитию зависимости.

Ученые также говорят, что шанс стать зависимым увеличивается из-за личностной черты, называемой импульсивностью, то есть повышенной потребностью в различных типах раздражителей. Интернет может доставить их практически сразу и в любом количестве.

ПОСЛЕДСТВИЯ ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ

Как и любая зависимость, она затрагивает и омрачает всю жизнь человека. Интернет-наркоман пренебрегает своими обязанностями. Дети и подростки могут очень серьезно бросить школу и даже начать прогулы, чтобы проводить больше времени в Интернете. Учащиеся, пристрастившиеся к Интернету, могут даже быть исключены из учебы из-за отсутствия результатов, в то время как работающие люди могут попрощаться со своей работой.

С другой стороны, потеря работы ухудшит ваше финансовое положение. Первой и самой основной потребностью зависимого человека также будет использование Интернета, поэтому плата за его использование будет самой важной.

Проведение слишком много времени за компьютером также ухудшит межличностные отношения . В семьях могут быть очень серьезные ссоры, отношения могут распасться, а круг друзей становится все более развалившимся.

Также может пострадать здоровье — у человека в тисках пагубной привычки нет времени позаботиться о себе — он мало спит, мало ест, не готовит себе здоровую пищу, потому что у него просто нет на это времени. Также он не находит времени на физические нагрузки. Также это может привести к полному отказу от личной гигиены, ведь время на стирку можно проводить в Интернете. Все это может серьезно сказаться на вашем здоровье.

Пострадает и внешний вид дома — уборка уже не важна , как и все остальные мероприятия. Любые другие увлечения также потеряют свою значимость, и человек откажется от всего, над чем он работал и чем интересовался раньше. Также может быть ситуация, когда — чем больше реальный мир подавляет такого человека, тем больше он будет убегать в Интернет как лучшее и более привлекательное место.

Лечение интернет-зависимости

Лечение этой зависимости очень похоже на выздоровление от алкоголизма . Однако полностью и жестоко отсечь источник зависимости сложно — Интернет уже повсеместен и является частью жизни. Поэтому наркоманы учатся ограничивать их употребление в пользу того, чтобы все больше и больше времени тратили на другие занятия.

Иногда используется фармакотерапия — чаще всего в ситуациях, когда, помимо зависимости, человек также борется с депрессией, тревогой или невротическими расстройствами. Тем не менее, психотерапия является наиболее рекомендуемой.

Во время терапии у человека появляется шанс понять, как зависимость захватила его жизнь и насколько она разрушительна. Также важны эмоциональные проблемы, которые очень часто являются одной из причин зависимости — психотерапия способна помочь в их решении, поэтому проблемы с зависимостью больше не вернутся в будущем. Поэтому разобраться в проблеме и понять ее суть крайне важно для полноценного здоровья. Подробнее о борьбе с зависимостью во время терапии вы можете прочитать здесь: https://psychoterapiacotam.pl/dla-kogo/terapia-uzaleznien-i-wspoluzalezienia/ . Не стесняйтесь обращаться за помощью, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту. Любую зависимость можно преодолеть, и никогда не поздно сделать первый шаг к свободе.