Меню Закрыть

Индивидуальная психотерапия

Индивидуальная психотерапия — что это?

Психотерапия не решает проблемы волшебным образом. Это сложная наука, основанная на медицине, философии и психологии. Психотерапевт — это человек, у которого есть нужные инструменты — он использует их, чтобы помочь пациенту с проблемой, с которой он приходит к нему.

Однако пациенту также необходимо постараться решить свои проблемы. Пациент и психотерапевт заключают специальный договор, который позволяет им планировать весь курс терапии. Определите его цели и приоритеты. Исходя из этого, психотерапевт выбирает подходящий метод действия, а также определяется продолжительность психотерапии. Продолжительность всегда корректируется с учетом индивидуальных потребностей конкретного пациента.

Индивидуальная психотерапия

ПСИХОТЕРАПИЯ ЧАСТОТА ВСТРЕЧ

Трудно слепо определить частоту психотерапевтических встреч. Все зависит от индивидуальных потребностей конкретного пациента. Однако чаще всего пациенту предлагают одну встречу в неделю.

Это не правило — вы также можете встретить предложение проводить два терапевтических сеанса в неделю так часто. Однако в психотерапии существует множество направлений. Некоторые из них, такие как, например, психоанализ, требуют более частых встреч. Часто пациенту предлагается до пяти посещений в неделю.

По мнению многих психотерапевтов, встречи реже одного раза в неделю бессмысленны. Если сеансы лечения длятся реже одного раза в неделю или их частота нерегулярна, есть большая вероятность, что психотерапия будет менее эффективной. Это может вообще оказаться неэффективным.

Все потому, что психотерапия — это процесс, который происходит не только во время сеансов с психотерапевтом. Это также происходит между сеансами, просто в жизни.

Если терапевтические сеансы проводятся слишком редко и нерегулярно , невозможно реализовать этот процесс в жизни — тогда психотерапия — это просто серия индивидуальных встреч, которые не имеют большого влияния на жизнь человека.

Как долго длится психотерапия

Психотерапия — это не только количество сеансов в неделю, но и время их проведения. Его продолжительность зависит от нескольких основных факторов. Проблема, с которой пациент обращается к психотерапевту, очень важна. Также важно направление психотерапии, в котором будет проходить сеанс. Обычно его делят на три категории. Поэтому к психотерапии можно обратиться:

  • Краткосрочная — краткосрочная психотерапия обычно длится от нескольких недель до шести месяцев. Чаще всего он используется в случае людей, которым нужна поддержка в адаптации к изменениям, произошедшим в их жизни, которые не могут справиться с трудными и трудными решениями или находятся во временном кризисе.
  • Среднесрочный — длится от полугода до года. Когнитивно-поведенческая терапия может быть краткосрочной терапией, и столь же часто она является среднесрочной терапией. Очень часто терапия, ориентированная на решение, также очень часто является среднесрочной терапией.
  • Долгосрочные — это может занять до нескольких лет. Применяется для людей, которые приходят к терапевту с очень сложной проблемой. Он также обычно используется в некоторых направлениях психотерапии — например, в случае психоанализа.

Поэтому однозначно ответить на вопрос, как долго длится индивидуальная психотерапия, невозможно — все очень плавно и зависит от индивидуальных факторов, в том числе от подхода пациента. Мотивация к изменениям, готовность тратить время на размышления о связанных с терапией проблемах между последовательными сеансами — все это может сильно повлиять на продолжительность психотерапии.

Также может случиться так, что в ходе терапии терапевт и пациент сначала заключат контракт, основанный на краткосрочной терапии, но со временем они пересмотрят этот контракт, и терапия изменится на среднесрочную.

Многое зависит от проблемы пациента, от наличия каких-либо других факторов — включая другие проблемы и расстройства — соматические заболевания, расстройства личности или зависимости.

Первоначальное определение его продолжительности очень важно в психотерапии. Это позволяет вам обрисовать структуру психотерапии и определить время, в течение которого вам нужно будет оценить, стоит ли переоценивать свои проблемы. Однако не всегда можно точно определить продолжительность психотерапии, поэтому к ней также следует быть готовым. Такие ситуации являются результатом не злой воли терапевта, а факторов, о которых терапевт или даже пациент раньше не подозревали.

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ИЛИ ГРУППОВАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ?

Помимо различных направлений психотерапии, важна и форма психотерапии. Чаще всего вы встретите индивидуальную психотерапию и групповую психотерапию.

Индивидуальная психотерапия позволяет психотерапевту полностью сосредоточиться на пациенте . В центре психотерапии этого типа находится пациент и все, что его касается — его чувства, переживания, мысли, отношение или то, как он видит себя.

Между психотерапевтом и пациентом устанавливается связь. В таких случаях психотерапевт очень часто заполняет пробел, возникший в жизни пациента, — он или она выступает в роли друга или родительской фигуры.

Групповая психотерапия, в свою очередь, отодвигает терапевта на второй план. Основной упор делается на взаимоотношения между членами группы . Группа пациентов, которые встречаются в рамках групповой терапии, создает естественную и истинную социальную среду, но по своей природе она гораздо более терпима, чем повседневная среда, в которой работает пациент.

Принцип групповой психотерапии — равенство — каждый участник лечится одинаково со стороны психотерапевта, равенство также преобладает между отдельными членами группы. Люди со схожими проблемами встречаются во время групповой терапии, чтобы они могли рассказать о своем опыте и быть понятыми другими. Это создает связь между группой и позволяет им чувствовать поддержку группы. Это, в свою очередь, означает, что пациент не одинок со своей проблемой — он может чувствовать общность, а принадлежность к группе делает его сильнее и осознаннее.

Однако наиболее важным является подход: если пациент настроен очень негативно или даже агрессивно по отношению к членам данной группы или даже боится их, он может чувствовать себя в группе еще более одиноким.

Психотерапия для людей . Он был создан по воле, чтобы помогать в решении различных проблем. Это может занять несколько недель или даже несколько лет. Все зависит от многих факторов. Однако самое главное — начать психотерапию — этот первый шаг — огромный шаг к успеху.