Меню Закрыть

Идеально скрытая депрессия

Идеально скрытая депрессия

Принято считать, что человек, страдающий депрессией, — это всегда грустный и лишенный энергии человек. Однако есть тип депрессии, при которой человек, страдающий от нее, счастлив и ведет нормальную повседневную деятельность. Депрессивный человек может даже казаться самоуверенным. Этот тип депрессии называется идеально скрытой депрессией (PHD).

Это тип депрессии, который сложно обнаружить, потому что, даже если человек действительно страдает, у него не обязательно есть классические симптомы бессонницы или отсутствия аппетита и энергии, которые соответствуют другим критериям болезни.

В большинстве случаев люди с депрессией не знают о своем состоянии, но даже если они скрывают свои чувства, другие чувствуют, что что-то не так. Однако люди, страдающие депрессией, стараются жить «нормально», невзирая на собственные потребности и боль, ожидая, что депрессия просто уйдет.

Развитие PHD

Многочисленные исследования показали, что развитие различных типов депрессии — это способ реагирования человека на негативные эмоции, такие как грусть, разочарование и одиночество. Когда человек реагирует повторяющимся образцом негативного мышления, вероятность возникновения депрессии выше, потому что негативные мысли порождают негативные эмоции в порочный круг.

Человек с PHD снаружи показывает счастливое лицо, в то время как чувство одиночества скрыто глубоко внутри. Благодаря этому она не хочет показывать другим тяжелый труд и бремя своих депрессивных чувств, чтобы поддерживать свой идеал. Ожидание выглядеть и быть совершенным в глазах других, не показывая слабости и уязвимости, объясняется тем, что человека с детства учат всегда быть совершенным, когда он неоднократно получает негативные реакции на попытку ослабить печаль, тогда возникает проблема.

Некоторые люди с докторской степенью, которые экспериментировали с негативной реакцией своих родителей на эти чувства, обнаружили, что самооценка «эгоистична», поэтому их потребности не являются самыми важными. К сожалению, многие люди, страдающие депрессией, по-прежнему чувствуют себя стигматизированными, а люди с PHD полны решимости не раскрывать свое расстройство.

Как лечить PHD?

Первый шаг в исцелении — это научиться принимать негативные чувства, признавать, что у вас также есть право на плохое самочувствие. Чувства заперты внутри, поэтому говорить о них, подчеркивая их серьезность, будет источником облегчения. Это должно быть сделано до того, как депрессия наберет большую силу и не положит конец трагедии, покончив с собой, погрузившись в собственные мысли.

Мы всегда должны внимательно прислушиваться к окружающим, иногда люди с докторской степенью дают некоторые подсказки о том, что они чувствуют. Мы должны научиться распознавать их и быть чуткими слушателями, а не осуждать их и не заставлять их чувствовать себя хуже.