Меню Закрыть

Депрессия и тревожные расстройства у мужчин

Депрессия и тревожные расстройства у мужчин — описываем 5 менее характерных симптомов

10 марта (реже, чем женский день) — мужской день. Это прекрасная возможность уделить внимание психическому здоровью мужчины.

В нашем сегодняшнем посте мы описываем 5 симптомов, которые время от времени испытывают мужчины и которые часто рассматриваются как симптом физического заболевания или проявление «типичного мужского поведения». На самом деле они могут быть симптомами депрессии или других психических расстройств. Депрессия у мужчин (и другие трудности) может проявляться иначе, чем стереотипным, типично «женским» образом, то есть иначе, чем, например, через плаксивость, грусть или нежелание действовать. Это означает, что психические проблемы мужчин часто упускаются из виду или игнорируются, что приводит к ужасным последствиям. Хотя по статистике женщины с большей вероятностью получат лечение от депрессии или тревожных расстройств и с большей вероятностью попытаются покончить жизнь самоубийством, у мужчин как минимум в семь раз больше шансов умереть в результате самоубийства.

Вам следует посещать врача (желательно психиатра, а если это невозможно — терапевта), если вы чувствуете недомогание более 2 недель. Симптомы, которые должны настораживать, — это не только хроническая грусть или упадок сил, но и:

Сложность регулирования эмоций, агрессии

Депрессия у мужчин очень часто проявляется именно так. Бывает, что вначале это не сопровождается грустью или чувством пустоты, характерными для депрессивных расстройств. Депрессивные расстройства могут начать давать о себе знать через раздражительность и постоянный гнев — на себя или на других. Это также должно предупредить вас о том, что вы (вы или ваш любимый человек) сталкиваетесь с трудными ситуациями на работе и дома гораздо дольше и интенсивнее, чем раньше.

Импульсивность

Этот симптом связан с гневом и агрессией, описанными выше. Импульсивность может проявляться в вспышках гнева, частом повышении голоса и инициировании пресловутых драк даже в тривиальных ситуациях. Однако о проблемах психического здоровья может свидетельствовать, например, тот факт, что человек, который раньше был экономным и детально планировал свой бюджет, теперь спонтанно решает совершить крупные покупки и расходы. Каждый из нас находится где-то в спектре импульсивности и спонтанности, и для некоторых плохо продуманные решения и поведение являются лишь частью их темперамента. Однако резкое изменение стиля должно вызвать размышления. Если он сохраняется длительное время, неблагоприятен и проявляется в последующих сферах жизни, стоит обратиться к специалисту.

Соматические симптомы

Депрессия у мужчин очень часто вызывает соматические симптомы, то есть исходящие из организма. Такие симптомы, как головные боли, боли в мышцах или позвоночнике, снижение / повышение аппетита, сонливость, трудности с засыпанием или просыпанием по утрам, должны побудить вас проконсультироваться с психологом или психиатром . Если они сохраняются в течение нескольких недель и не объясняются хроническими заболеваниями и результатами анализов, они могут быть симптомом подавленных душевных страданий, которые ищут выхода в теле.

Злоупотребление алкоголем, кофеином и табаком

Мужчины более предрасположены к пристрастию к алкоголю и табаку. Злоупотребление вредными веществами может быть проблемой само по себе или способом избавиться от тяжелых эмоций, таких как тревога или депрессия. Мужчины также чаще страдают от очень тяжелой и опасной формы депрессии в процессе алкогольной зависимости.

«Проблема с алкоголем» может проявляться не только в крайне вредном поведении и, например, в последовательности употребления алкоголя. Также стоит проконсультироваться со специалистом, когда употребление высокопроцентных напитков становится нашим ритуалом и мы начинаем употреблять алкоголь, например, каждый вечер — даже в малых дозах. Сигналом тревоги также должно быть значительное увеличение количества выкуриваемых за день сигарет и выпитых чашек кофе.

Трудно определить «душевную боль»

Среди симптомов атипичной депрессии также выделяют переживание чувства дискомфорта, душевной боли и ухудшения психического самочувствия. Это не всегда должно быть чувство печали или депрессии как таковое. Часто это еще и смутное чувство неуверенности, тоски, «что-то не так». Психическая боль — реальный симптом — доказано, что она вызывается теми же участками мозга, что и физическая боль. Это сигнал разума о том, что что-то не так и нам нужна помощь.

Уважаемые господа, по случаю вашего праздника желаем вам смелости быть чуткими, заботиться о своем здоровье, проявлять эмоции и рассказывать о них вопреки вредным стереотипам. Обращаться за помощью очень мужественно!