Меню Закрыть

Депрессия и подавленное настроение и состояние нашего кишечника

Депрессия и подавленное настроение и состояние нашего кишечника

Депрессия, которую часто называют болезнью цивилизации 21 века, является наиболее распространенным психическим расстройством человечества. По оценкам, от него страдают 350 миллионов человек в мире, и около 1,5 миллиона только в Польше. Женщины в 2-3 раза чаще страдают депрессией, чем мужчины. С каждым годом количество людей, у которых диагностировано это заболевание, увеличивается. Причины часто упоминаются как более быстрый и быстрый темп жизни, избыток раздражителей и ослабление социальных связей. Также известно, что гены ответственны за развитие депрессии — у людей с врожденными наклонностями это заболевание обычно проявляется в сложных жизненных ситуациях.

Прошлогоднее исследование, проведенное в двух независимых исследовательских центрах США — Медицинском центре Ирвинга Колумбийского университета и Детской больнице в Филадельфии, — показало, что кишечник в значительной степени ответственен за депрессию. В эксперименте, проведенном на мышах, кишечные бактерии одной из мышей с депрессией были перенесены на других мышей. В результате вторая мышь сразу заболела той же болезнью. — Мы заметили, что у крыс, подвергшихся стрессу, меняется микробиом, популяция бактерий в кишечнике. Более того, когда мы переносим бактерии от этих людей к здоровым, они начинают вести себя аналогичным образом. Интересно, что перенос бактерий вызывает только депрессивное поведение, но не влияет на тревожное поведение, объясняет один из авторов исследования.

Исследователи объясняют результаты этого эксперимента тем, что в кишечнике есть огромная сеть нейронов (более крупная находится только в головном мозге), которая работает совершенно независимо от нейронов в головном мозге. Эти нейроны, в свою очередь, отвечают за производство 90 процентов. серотонин, широко известный как «гормон счастья», вырабатывается в нашем организме. Его уровень напрямую влияет на психическое состояние, чувство страха или беспокойства, а также депрессию. Другие функции, за которые отвечает этот нейромедиатор, также регулируют работу кишечника — это одна из причин, по которой люди, страдающие депрессией, очень часто сообщают о проблемах с пищеварением. — Кишечник содержит больше нейронов, чем спинной мозг, и использует множество нейромедиаторов, типичных для головного мозга, поэтому это не должно вызывать удивления.

Что немаловажно, кишечник на целых 70 процентов. они также несут ответственность за наш иммунитет. Находящиеся в них иммунные клетки защищают организм от болезнетворных микроорганизмов и токсинов. Чрезмерный стресс, беспокойство и общее психическое заболевание ослабляют полезные бактерии в нашем кишечнике, создавая порочный круг — ухудшение здоровья кишечника отрицательно сказывается на нашем благополучии, а ухудшение психического здоровья наносит еще больший ущерб бактериальной флоре нашего кишечника. Снижение выработки серотонина в кишечнике связано с повреждением микрофлоры кишечника. Необходимые микроэлементы, в свою очередь, попадают в наш кишечник вместе с пищей, поэтому в условиях недомогания и депрессии стоит обратить особое внимание на дефицит питательных веществ.