Меню Закрыть

Что такое психотерапия?

Что такое психотерапия? А кому пользоваться?

Что такое психотерапия?

Психотерапия — один из методов лечения заболеваний, нарушений и отклонений в психике человека. Идея психотерапии, в частности, исходит из по философии, психологии и медицине. В зависимости от проблемы и ее серьезности используются разные виды психотерапии. Наиболее популярные направления включают психодинамическую, гуманистическую, системную, когнитивно-поведенческую терапию, гештальт-психотерапию и терапию, ориентированную на решение. Все они имеют общий элемент — прямой контакт психотерапевта с пациентом.

Психотерапия — это не только метод лечения психических расстройств. Он также используется для изменения психической структуры и повышения личностного потенциала. Психотерапия меняет отношение и помогает лучше понять эмоции и справиться с ними.

Психотерапия включает серию встреч между пациентом и терапевтом, индивидуально или в большой группе, в зависимости от типа терапии. При тяжелых расстройствах и заболеваниях психотерапия может быть только элементом лечения, например, помимо фармакологического лечения. Лекарства добавляются к лечению, когда психические проблемы чрезвычайно затрудняют повседневное функционирование пациента, включая возможность установления терапевтических отношений.

Психотерапия — это совместное путешествие пациента и терапевта, в котором терапевт следует за пациентом, в то же время помогая определить путь, заботясь о безопасности их обоих.

Пациент, использующий психотерапию, не обязательно должен испытывать психические расстройства, и может только чувствовать потребность в улучшении качества своего психического функционирования. Психотерапия может, среди прочего, повысить мотивацию к действию, укрепить или проявить уверенность в себе или улучшить общение с другими людьми. Таким образом, терапия приносит пользу как в личной, так и в профессиональной жизни.

Помимо лечебной функции, психотерапия играет вспомогательную роль — она ​​учит, как использовать природный потенциал, присутствующий в каждом человеке. Психотерапия основана в основном на беседах терапевта с пациентом, но многие терапевты также используют другие элементы, такие как: терапевтический рисунок, эксперименты, написание букв, анализ символов или снов, гипноз, ритуалы или пространственные настройки.

К а м — психотерапевт?

Специалисты с соответствующей квалификацией имеют право проводить психотерапию. Вы должны получить высшее образование в области психологии, медицины или педагогики, а затем — профессиональную аспирантуру по психотерапии, продолжительностью не менее 4 лет. Во время обучения будущий психотерапевт также должен пройти собственную психотерапию, которая позволит ему лучше понять процессы, происходящие в терапевтических отношениях с пациентами.

Психотерапевты обычно специализируются на определенной теме и проводят терапию в ее рамках. Часто терапевты специализируются на лечении зависимости, другие — на лечении психосоматических расстройств или расстройств личности. Также доступны семейные, групповые и детские терапевты.

Чтобы быть уверенным, что выбранный нами терапевт является специалистом в своей области, стоит обратить внимание на его квалификацию (сертификаты о пройденных курсах и обучении), обсудить предлагаемые виды психотерапии и спросить об опыте решения трудностей, с которыми мы пришли. ему.

Кому нужна психотерапия?

Из-за стереотипов о психотерапии многие люди не пытаются ее проходить. Однако реальность такова, что психотерапия помогает большинству пациентов (хорошо подготовленных для лечения) и значительно улучшает качество жизни. Чаще всего психотерапию выбирают пациенты с диагнозом депрессия, тревожные расстройства (в том числе панические атаки) или уставшие от наплыва непонятных эмоций. Есть также пациенты, которые ожидают поддержки от хронических заболеваний, нарушающих их эмоциональное и физическое благополучие. У других могут быть краткосрочные проблемы, и им необходимо исследовать собственные эмоции и их источник.

Симптомы, которые могут указывать на необходимость терапии:

  • чувство беспомощности и печали,
  • без улучшения психического самочувствия, несмотря на усилия и помощь семьи и друзей,
  • трудности с концентрацией внимания на работе или повседневных обязанностях,
  • чрезмерное беспокойство
  • ощущение постоянного напряжения и ожидания худшего,
  • ощущение того, что ты постоянно на грани
  • причинение вреда себе или другим,
  • употребление слишком большого количества алкоголя или наркотиков, особенно когда напряжение усиливается
  • агрессия,
  • панические атаки
  • в депрессии,
  • боли и другие симптомы, которые могут указывать на заболевание организма, но консультации с врачами и диагностические тесты исключили соматическую причину,
  • расстройства пищевого поведения.

Психотерапия также полезна, когда пациент не может эмоционально справиться с определенными жизненными ситуациями, например, с трауром, потерей мотивации к действию, зависимостью от чего-либо, чувством беспомощности, невозможностью выйти из сложных отношений (например, на работе). Психотерапия лечит душу, но также нейтрализует соматические симптомы. Это также эффективная поддержка при лечении заболеваний совершенно другого происхождения, например, астмы, мигрени, аллергии, атопического дерматита или сердечно-сосудистых заболеваний. Терапия меняет отношение пациента к лечению, что имеет большое значение, например, для онкологических больных.

Кто такой психотерапевт?

Почему стоит выбрать психотерапию?

Многие убеждены, что психотерапия предназначена только для пациентов с психическими расстройствами. Однако также стоит использовать психотерапию в случае трудностей в повседневной жизни без явных симптомов психических расстройств, например, после смерти близкого человека, после потери работы или до и после развода.

Чувства, которые могут указывать на необходимость использования психотерапии: чувство беспомощности и печали, мешающее нормальному функционированию; длительное нарушение сна; недостаточная концентрация на работе и домашних делах; беспокойство, ощущение постоянного нахождения на грани; саморазрушительные действия, такие как чрезмерное употребление алкоголя, прием наркотиков или психоактивных веществ или членовредительство. Когда мы видим эти или похожие симптомы у своих родственников, стоит предложить пройти курс психотерапии. Вышеупомянутые или подобные состояния, сохраняющиеся в течение длительного периода времени, могут иметь трагические последствия и даже привести пациента к самоубийству.

Показания к психотерапии включают:

  • сложные жизненные ситуации — траур по близкому человеку, несчастный случай, травмы у людей, ставших жертвами физической агрессии, нападения, изнасилования, домогательства или других крайне стрессовых событий;
  • заниженная самооценка, чувство вины, беспомощность;
  • симптомы депрессии , суицидальные мысли или попытки самоубийства;
  • зависимость;
  • социальные фобии, навязчивые идеи;
  • проблемы во взаимоотношениях и близких отношениях;
  • сомнения и беспокойство по поводу сексуальной ориентации и идентичности;
  • трудности с контролем эмоций, в том числе с их подавлением, всплески агрессии, частая смена настроения;
  • психотические симптомы, например галлюцинации, бред, состояния мании и депрессии;
  • образовательные проблемы, касающиеся детей и подростков;
  • профессиональные проблемы, чувство выгорания, трудности с поиском жизненного пути;
  • бессонница, вызванная психическим состоянием, например, навязчивыми мыслями, страхами, стрессом;
  • готовность работать над собой для саморазвития, формирования хороших привычек, более эффективного преодоления стресса и других проблем повседневной жизни.