Меню Закрыть

Что нужно высокочувствительным людям для счастья?

Что нужно высокочувствительным людям для счастья?

 

Высокочувствительные люди (WWO) обрабатывают информацию глубже, чем другие, и, как следствие, воспринимают мир немного иначе, чем другие. Крайне негативно на них сказывается громкий шум, яркий свет и плотный график. Высокочувствительным людям для счастья нужно несколько иное, чем людям со средней чувствительностью. Некоторые из них описаны ниже. Однако имейте в виду, что каждый высокочувствительный человек — это отдельный человек, поэтому потребности каждого также будут разными.

1. Более медленный и спокойный ритм жизни.

Из-за глубокой обработки информации высокочувствительные люди могут двигаться немного медленнее и им нужно больше времени, например, чтобы собраться утром и выйти из дома. Им может потребоваться больше времени, чтобы принять решение, например, выбрать продукт в продуктовом магазине, поскольку это не только вопрос количества продуктов, но и переосмысление информации, касающейся питания, цены и того, как они относятся к покупке курицы. бульон, который вы выберете. он страдал в тесной клетке, а потом был убит. Им нужно время, чтобы подумать, смогут ли они жить с этим осознанием. На все нужно время.

2. Время расслабиться после напряженного дня.

Подобно интровертам, высокочувствительные люди не могут долго действовать на высокой скорости. Их очень чувствительная нервная система поглощает массу информации и обрабатывает ее выше среднего в энной степени. В результате такие люди быстро чувствуют себя разбитыми и истощенными. Время расслабиться снижает уровень их стимуляции и помогает сохранить психическое здоровье.

3. Спокойное и тихое место, где можно уединиться.

В идеале это пространство должно сочетаться со временем, указанным в первом пункте. Идеальное место будет иметь мягкий свет, низкий уровень шума, эстетику и любимые «инструменты релаксации», такие как музыка, книга и удобная подушка.

4. Разрешение проявлять эмоции и кричать.

Высокочувствительные люди чувствительны не только к окружающей среде, но и к эмоциям. По словам Элейн Арон, психотерапевта, занимающегося проблемами очень чувствительных людей, такие люди, как правило, плачут больше, чем другие, и не могут не выразить свои чувства. Они показывают и свой гнев, и счастье. Это очень важно ценить.

5. Пора привыкнуть к переменам.

Изменения могут быть трудными для любого, но для очень чувствительных людей они чрезвычайно тяжелы и вызывают много стресса и подавляют. Даже положительные изменения, такие как начало новых отношений или переезд в новый дом, могут привести к перегрузке и потребовать дополнительного времени для адаптации.

6. Близкие отношения

Высокочувствительные люди хотят близких, глубоких связей с другими. По словам Элейн, Арон может быстро надоесть или терять терпение в отношениях, в которых не хватает более глубокого взаимодействия. Это не значит, что такие люди часто прыгают с цветка на цветок. Напротив, они прилагают еще больше усилий, чтобы начать глубокий разговор со своим партнером и построить близость. Это также означает, что высокочувствительные люди более осторожны в выборе тех, кого они впускают в свою жизнь. Их не интересуют поверхностные отношения. Глубоко чувствительный человек хочет заглянуть глубоко в вашу душу и построить по-настоящему тесную связь. Позвольте ей это сделать.

7. Мягкий и здоровый способ уладить конфликт.

Ссора с любимым человеком ужасна для всех, но глубоко чувствительный человек переживает ее даже сильнее, чем другие, потому что у него есть внутренняя битва. Высокочувствительный человек может иметь твердую веру в данный вопрос, но он не говорит об этом, чтобы не рассердить партнера. Общение с рассерженным человеком определенно слишком стимулирует. Высокочувствительные люди обычно также обладают очень развитым сочувствием, поэтому они понимают, насколько обидным может быть их поведение для другого человека. К сожалению, часто именно по этой причине они скрывают свои истинные потребности и не говорят о них. Им нужен здоровый способ справляться с конфликтами, не кричать и не снимать сцены.

8. Достаточное количество сна.

Недостаток сна может превратить любого в ворчание и ворчание. Однако для очень чувствительного человека недостаток сна делает жизнь невыносимой. Сон позволяет очень чувствительным людям успокаивать свои чрезмерно чувствительные чувства и обрабатывать свои эмоции.

9. Здоровое, регулярное питание.

Очень чувствительные люди особенно чувствительны к голоду. Ощущение этого сильно влияет на их настроение и концентрацию.

10. Сильное чувство смысла.

Некоторые люди плывут по жизни без направления и цели. Это немыслимо для высокочувствительного человека. Такие люди глубоко задумываются о важных жизненных вопросах. Кто они, зачем они здесь, что им делать в этом мире? Будь то написание книги, путешествие по миру или стремление к делу, в которое они верят, очень чувствительные люди жаждут смысла.