Меню Закрыть

Чего не делают психически сильные люди?

Чего не делают психически сильные люди?

Чтобы укрепить свой дух, недостаточно мыслить позитивно и много работать, чтобы добиться успеха. Также необходимо выявить вредоносные модели мышления и поведения, которые саботируют все усилия. В этой статье мы сосредоточимся на том, чего не делают психически сильные люди и чего следует избегать самим. Чего не делают психически сильные люди?

Они не тратят время на жалость к себе

Многие жизненные проблемы не избежать, но жалеть себя — это выбор. Если у вас есть проблемы с оплатой счетов или необъяснимые проблемы со здоровьем, жалость к себе не поможет. Если вы подвержены такому поведению, попробуйте превратить жалость к себе в благодарность. Психически сильные люди не тратят время и силы на размышления о проблеме, а сосредотачиваются на поиске решения.

Они не отказываются от своей власти

Очень заманчиво обвинять других в своих проблемах. К сожалению, мышление в таких терминах, как «Моя свекровь заставляет меня плохо относиться к себе», отдает власть над нами другим. Восстановите свою силу, взяв на себя полную ответственность за свои мысли, чувства и поведение. Восстановление этой силы — необходимый ингредиент для наращивания умственной силы.

Они не убегают от перемен

Хотя мы чувствуем себя в большей безопасности в наших зонах комфорта, избегание новых проблем — одно из величайших препятствий на пути к полноценной жизни. Умение видеть, когда вы избегаете изменений только из-за дискомфорта от чего-то нового, — это первый шаг на пути к той жизни, которую вы хотите. По мере того, как вы практикуетесь справляться с неприятными ощущениями от перемен (таких как принятие новой работы или прекращение нездоровых отношений), вы становитесь все более и более уверенными в своей способности создавать собственное будущее.

Они не тратят энергию на то, что не могут контролировать

Мы часто беспокоимся о том, что может пойти не так. Вместо того, чтобы готовиться к шторму, мы хотим, чтобы он никогда не приходил. Гораздо лучше направить свою энергию на то, чтобы иметь дело с вещами, которые мы контролируем, и подготовиться к проблемам, которые приносит жизнь. Обращайте внимание на то, что вас беспокоит что-то, что вы не можете контролировать, например, выбор других людей, и тратьте эту энергию на что-то более продуктивное.

Они не беспокоятся о том, чтобы доставить удовольствие другим

Многие люди говорят, что им все равно, что думают другие, но это всего лишь защитный механизм, который служит щитом от боли и боли отвержения. Удовольствия людей принимают разные формы. Иногда вы можете узнать их на расстоянии, а иногда их страх рассердить других глубоко укоренился. Делать и говорить то, что может не понравиться другим, требует смелости, но для подлинной жизни необходимо придерживаться своих ценностей, даже если они не пользуются популярностью.

Они не боятся оценивать риски

Мы делаем сотни выборов каждый день, не обращая внимания на связанные с ними риски. Наш выбор (например, велосипедный шлем или ссуда) часто больше основан на эмоциях, чем на истинном уровне риска. Основывать свои решения на уровне предполагаемого страха — не лучший способ оценки риска. Эмоции часто бывают иррациональными и ненадежными. Узнайте, как правильно оценить свой риск, чтобы сделать правильный выбор.

Они не думают о прошлом

Хотя изучение прошлого опыта помогает укрепить ум, медитация не выполняет эту функцию. Примириться с прошлым, чтобы жить настоящим и планировать будущее может быть сложно, особенно если вы испытали много неудач и боли, но необходимо стать лучшей версией себя.

Они не повторяют одни и те же ошибки

Было бы хорошо, если бы вы могли извлечь уроки из одной ошибки и больше никогда ее не повторить. Однако люди часто совершают одни и те же ошибки. Учиться на ошибках требует смирения и готовности находить новые стратегии, чтобы стать лучше. Психически сильные люди не скрывают своих ошибок и не ищут оправданий, а относятся к ним как к возможности для роста и саморазвития.

Их не расстраивают чужие успехи.

Наблюдая за тем, как коллега получает повышение или слушает, как друг рассказывает о ее достижениях, вы можете почувствовать ревность. Однако разочарование в успехах других людей может только усложнить вам достижение собственных целей. Когда вы почувствуете уверенность в своем определении успеха, успехи других людей не расстроят вас, вы не будете им завидовать, но сосредоточитесь на достижении собственных целей.

Они не сдаются после неудач

Это нормально — чувствовать разочарование и поражение, когда наши первые усилия не приносят результатов. С раннего возраста мы узнаем, что неудача — это плохо, но невозможно добиться успеха, если мы никогда не испытываем неудач. Психически сильные люди видят в неудачах свидетельство того, что они раздвигают границы своих усилий, чтобы добиться успеха.

Они не боятся проводить время в одиночестве

В наше время трудно провести какое-то время в одиночестве и покое. Многие люди избегают тишины, потому что чувствуют дискомфорт в бездействии. Однако время для себя — необходимый ингредиент в укреплении духа. Сильные духом люди создают возможности побыть наедине со своими мыслями, размышлять о своем прогрессе и ставить цели на будущее.

Они не чувствуют, что мир им что-то должен

Легко обмануть себя, если поверить в то, что нам что-то задолжали. Ожидание, что мир или люди дадут нам то, что, по нашему мнению, мы заслуживаем, — не лучшая стратегия в жизни. Если вы заняты попытками взять то, что, по вашему мнению, мир вам должен, у вас не будет времени сосредоточиться на том, что вы можете дать. Каждому из нас есть чем поделиться, независимо от того, «справедливо ли относилась к нему» судьба.

Они не ждут немедленных результатов

Все было бы проще, если бы можно было добиться чего-либо в жизни, нажав всего лишь на нужную кнопку. Тем не менее, это не так. Личностное развитие происходит скорее со скоростью улитки, чем со скоростью света. Ожидание немедленных результатов ведет только к разочарованию. Психологически сильные люди знают, что для реальных перемен нужно время, и готовы упорно трудиться, чтобы увидеть результаты.