Меню Закрыть

Брачный кризис

Брачный кризис — как мне выжить?

Брачный кризис может начаться в любой момент, будь то год, 5, 10, 15 или 20 лет отношений. Как мне выжить в брачном кризисе? Это этап, которого мы часто опасаемся, потому что он нарушает наше чувство безопасности и вносит изменения в отношения. Однако это незаменимая часть любых длительных отношений. Каковы основные причины семейного кризиса, каковы симптомы кризиса и как выжить и предотвратить семейный кризис?

Брачный кризис

Брачный кризис начинает возникать, когда партнеры дистанцируются морально и физически , возникает проблема в повседневном общении. Пара все реже разговаривает, не говорит о своих нуждах, ожиданиях или страхах. Общение в брачном кризисе часто ограничивается темами шоппинга или воспитания детей, обменом короткими предложениями, такими как «купи молока после работы», «забери детей из школы» и т. Д. Со временем появляются незначительные слабости партнера, которые не были важны раньше, начинают нас раздражать. Мы начинаем указывать на свои ошибки, смотрим на себя критически, сосредотачиваемся на слабостях другой стороны . Пара также физически далеки друг от друга, им не хочется нежности и близости, в них много сожаления и злости.

СИМПТОМЫ КРИЗИСА В БРАКЕ

Отношения проходят разные стадии. Они не всегда одинаковы для каждой семейной пары. Более того, переход от одного этапа к другому не всегда бывает плавным, поэтому, если супруги застрянут на одном из этапов и не начнут работать над развитием, их отношения сильно пострадают.

Стадия увлечения «какой ты замечательный / замечательный». Каждая, может быть, почти каждая девушка мечтает о принце на белом коне: галантном, красивом, ласковом и, конечно же, богатом. Даже когда мы говорим, что не смотрим романтические комедии, в глубине души мы скучаем по романтическому приключению.

Часто решение об установлении связи принимается на стадии « химического » увлечения другим человеком: влюбленность запускает определенные химические реакции в мозгу. Мы не замечаем слабости нашего партнера, мы его идеализируем, вступаем в брак частично неосознанно. Этот этап характеризуется взлетами и падениями, огромным желанием между партнерами и радостью от совместной жизни. Пусть этот момент продлится!

Этап дилемм «очаровательный принц уже не так велик»

Здесь я ждал принца на белом коне, а вот у меня на диване лежит плюшевый мишка и смотрит матч. Однажды, когда мы просыпаемся, мы начинаем задаваться вопросом, что мы также видели в нашем супруге? Почему мы решили жениться на этом человеке? Повседневная рутина начинает доминировать в отношениях со все большей и большей силой. Иллюзии насчет супруга и разрыва отношений.

Оплата счетов, общение с родственниками, уборка и обычный распорядок повседневной жизни могут привести к первым супружеским ссорам. Различные вызовы и проблемы повседневной жизни — это всегда испытание на отношения, они требуют компромисса. Со временем мы учимся ценить сильные стороны и усилия другого человека и закрывать глаза на незначительные слабости.

РОЖДЕНИЕ РЕБЕНКА И СЕМЕЙНЫЙ КРИЗИС

Одна из первых ситуаций, в которых может возникнуть кризис, — это рождение детей . Кризис возникает в ситуации больших изменений, нарушающих существующую гармонию. Конечно, рождение ребенка — это замечательный опыт, но бессонные ночи, уставшая мать, ревность отца к ребенку и нехватка времени для отношений означают, что мы можем дистанцироваться друг от друга.

Это зависит от пары, если они разделяют обязанности, находят время друг для друга, они могут наслаждаться этим опытом вместе, несмотря на свою усталость. Другой вопрос — профессиональная карьера или участие в местной жизни, совместный кредит. Здесь важно поговорить о том, как разделить это время, совмещать работу, воспитание детей, а также есть время для отдыха и развлечений.

Важно открыто говорить о своих ожиданиях и потребностях, помните, что другой стороне сложно угадать намерения партнера. На этом этапе совместной жизни мы можем чувствовать себя ближе друг к другу, если мы можем действовать как хорошая команда. Этот этап чрезвычайно важен — он напоминает супругам, что оплата счетов, стирка и другие повседневные обязанности не должны быть препятствием на пути к счастью, они являются частью их совместной жизни.

Этот этап несет в себе серьезный риск, могут возникнуть недопонимания по поводу разделения властей в отношениях , стиля воспитания детей и разделения домашних обязанностей. Если супруги заняты и не успевают обсудить важные вопросы, это может привести к конфликтам. Вот почему так важно в конце дня найти время для себя , чтобы поговорить, побыть наедине с собой.

Многие пары говорят, что уход за детьми и домашние дела настолько поглощают их свободное время, что у них нет места для собственных хобби или совместного похода в кино. Это в основном потому, что эти обязанности выполняет один человек. Если мы их разделяем , мы еще привлекаем детей к чистке или развешиванию белья, тогда мы будем делать это вдвое меньше, и у нас будет время для себя.

КАК МНЕ ВЫЖИТЬ В БРАЧНОМ КРИЗИСЕ?

Такие трудности, как потеря работы , болезнь, смерть другого члена семьи, финансовые проблемы , — это события, которые могут закончиться двумя способами: мы можем стать ближе друг к другу, поддержать друг друга в сложной ситуации или начать дистанцироваться. друг от друга. Когда между нами часты разногласия, в какой-то момент мы начинаем думать о разрыве, хотим сбежать, теряем силы бороться за отношения .

Что могут помочь преодолеть кризис:

разговор , давайте поговорим о том, что в отношениях сейчас идет не так, важно поговорить о своих страхах и переживаниях. На этом этапе спокойный разговор может быть затруднен из-за того, что в партнерах много гнева, вы можете начать с написания письма, в котором мы описываем то, что нам в данный момент причиняет боль.

проводя вместе свободное время , мы не хотим жить рядом друг с другом, поэтому попробуем изменить схему общения. Вместо постоянных жалоб, давайте спросим вашего партнера, как прошел его день? Попробуйте нарушить тишину, просто предложите вместе прогуляться, сходить в кафе без детей, где у вас будет возможность поговорить друг с другом. Конечно, мы можем поговорить дома за чаем или за бокалом вина, но иногда уйти из дома — это хорошо, потому что это отвлекает от места, которое у нас ассоциируется с рутиной. Со временем можно ввести в расписание совместные походы в кино на двоих или на выходные за город. Вы также можете вместе приготовить вкусный ужин или обсудить планы на отпуск.

говоря о своих потребностях , женщины часто ожидают, что мужчины угадывают их потребности, намерения, накажут их своим молчанием и ждут, пока они осуществят свои мечты. Внимание, важная информация! Мужчины, конечно, не очень самоуверенны, их нельзя винить в этом, их мысли просто более конкретны, им нужны четкие сообщения и инструкции. Поэтому давайте прямо скажем себе, что нам нужно от другого человека, давайте постоянно говорить о том, что нас раздражает в поведении нашего партнера. Когда мы откладываем это, разочарование в нас возрастет.

разнообразить семейную жизнь , когда распорядок дня заставляет нас перестать получать удовольствие от совместной жизни, стоит внести изменения в семейную жизнь, например, пойти в бассейн по воскресеньям, поиграть в настольные игры, вместе посмотреть фильмы. Важно, чтобы вся семья имела возможность встречаться и проводить время вместе (без смартфонов).

позитивное отношение к партнеру , я считаю, что зрелые отношения — это когда мы решаем остаться с другим человеком, несмотря на трудности, бороться за эти отношения. Очень важно понимать, что муж / жена больше не изменятся, потому что они — личность взрослой формы.Конечно, некоторые привычки можно изменить, но не все. Важно признать, что никто не идеален, поэтому сосредоточьтесь на достоинствах вашего партнера и закрывайте глаза на его слабости.

Читайте также : Как спасти отношения в кризис

КРИЗИС В БРАКЕ — ГДЕ Я МОГУ ПОЛУЧИТЬ ПОМОЩЬ?

Кризис, как и любой конфликт, может иметь как положительные, так и отрицательные последствия. Иногда пара способна справиться с кризисом самостоятельно , что со временем может привести к ужесточению связи, потому что мы знаем, что, несмотря на трудности, мы хотим быть вместе. В других ситуациях мы думаем о разлуке, мы хотим разлуки, развода, перемен.

Бывает, что пары живут вместе ради детей, хотят, чтобы у них была полноценная семья. Помните, что даже маленькие дети чувствуют, что между их родителями что- то не так , поэтому, чтобы избежать брачного кризиса, стоит помочь себе и обратиться к психологу-специалисту или психотерапевту. Терапия поможет вам понять вашу текущую проблему, найти способы выхода из кризиса, понять ваш ключ к успешным отношениям и разработать работу, направленную на их улучшение.

На такой встрече психолог проведет беседу о текущей проблеме, семейной ситуации и истории отношений. Психолог может помочь вам предотвратить кризис в вашем браке. Вместе вы определите цели терапии, то есть над чем вы хотите работать, например, улучшение коммуникации, разрешение спора о разделении обязанностей.

Помните, что жалобы на немытую посуду часто имеют более глубокую основу, они говорят, что нам жаль нашего партнера за то, что случилось в прошлом, или что мы переносим проблемы домой с работы. Прежде чем вы решите подать на развод, постарайтесь помочь себе решить текущие трудности.

Что меня всегда трогает, так это вид двух стариков, идущих вручную по парку , чего я желаю вам и себе в будущем.