Меню Закрыть

Боязнь высоты (акрофобия):

Боязнь высоты (акрофобия): что это такое и как с этим бороться?

Боязнь высоты (акрофобия) может появиться перед потенциальным прыжком с тарзанки, но также и тогда, когда необходимо подняться по лестнице или подняться на верхний этаж в здании. Боязнь высоты — дело немаловажное, поскольку он проявляется не только в мыслях об опасности быть кайфом, но и в соматических симптомах тревоги, а иногда даже в панических атаках. Можно ли как-то вылечить страх высоты и тем самым облегчить повседневную жизнь пациента? Прочтите о страхе высоты и узнайте, как его преодолеть.

Боязнь высоты классифицируется как специфическая фобия и, по сути, является одной из самых известных форм этого типа тревожного расстройства . Другой термин, используемый для описания этой проблемы, — это акрофобия. Он образован от сочетания двух греческих слов: акрос, понимаемый как вершина или вершина, и фобос, переводимый как страх.

Здесь стоит упомянуть, что не всякий страх перед выходом на высоту можно рассматривать как фобию. Страх — это чувство, роль которого заключается в защите нас от опасных ситуаций — ведь всегда есть возможность упасть с какой-нибудь горной вершины, поэтому, в принципе, возникновение страха в такой ситуации совершенно естественно. Однако о страхе высоты можно говорить только тогда, когда в ситуации, провоцирующей страх, тревога становится очень интенсивной, появляются различные соматические симптомы тревоги и когда тревога оказывает негативное влияние на общее функционирование человека.

Боязнь высоты — одна из самых распространенных специфических фобий, с которой борются от 3 до 5% людей. Проблема чаще встречается у женщин.

Боязнь высоты также может быть вызвана феноменом, когда мы «учимся» страху высоты от наших близких. Такая гипотеза была выдвинута на основании того, что у детей тех людей, которые сами страдают боязнью высоты, подобная проблема возникает чаще, чем у потомков людей без боязни высоты. У ребенка, который видит, что его опекун или опекуны очень боятся высоты, может просто развиться подобная тревога.

Еще одна теория, касающаяся причин страха высоты, предполагает, что эти страхи были созданы для того, чтобы … защитить человеческое население от вымирания. Ведь пребывание на высоте связано с риском различных событий, некоторые из которых могут даже закончиться летальным исходом. В случае этой теории склонность бояться высоты была бы просто наследственной и заложена в генетическом коде. Однако не все люди испытывают страх высоты, и существует множество критических замечаний по поводу этих, связанных с генами, гипотетических причин страха высоты.Боязнь высоты: симптомы

Симптомы, возникающие при боязни высоты, могут относиться к двум сферам: психической и телесной. К первым из них относится возникновение различных страхов, когда вы оказываетесь на лестнице, на верхнем этаже здания или в любой другой ситуации, связанной с пребыванием на значительной высоте. Пациент, который боится высоты, может опасаться, что он упадет и умрет в мгновение ока. Он также может чувствовать, что находится на крайне неустойчивой почве, или что в любой момент он может быть оттолкнут, упасть и испытать на себе последствия такой ситуации.

Однако у людей с акрофобией также наблюдаются соматические симптомы тревоги. Это может быть, например, учащение пульса , а также повышенное потоотделение , головокружение или значительная бледность .

Боязнь высоты — в самых тяжелых случаях этой проблемы — также связана с риском панических атак . Во время него могут появиться упомянутые выше проблемы (но гораздо большей интенсивности), а также другие недуги, такие как чувство одышки или даже полное отсутствие воздуха, боль в груди или убежденность в том, что данный человек скоро умрет. человек.

Боязнь высоты, как вы можете ясно видеть выше, может оказать значительное негативное влияние на повседневное функционирование пациентов. Так же, как довольно легко избежать прыжков с тарзанки или аттракционов на колесе обозрения, гораздо труднее избежать взбираться на высокие здания или вообще не пользоваться лестницей. Можно ли как-то помочь пациентам, страдающим боязнью высоты, или им нужно научиться жить со своей проблемой?

Страх высоты: как с ним бороться?

К счастью для пациентов, которые боятся высоты, эта проблема определенно поддается лечению. Можно, например, попробовать экспозиционную терапию, которая основана на постепенном воздействии на пациента раздражителя, вызывающего страх (в данном случае на значительной высоте). Цель терапии — десенсибилизация, то есть заставить человека, находящегося на большой высоте, перестать вызывать страх у пролеченного человека. Однако здесь есть проблема — как, например, в случае с арахнофобией.познакомить пациента с пауками несложно, поэтому отправиться с ним в разные места на большой высоте может оказаться сложнее. По этой причине при лечении боязни высоты используются методы виртуальной реальности, благодаря которым можно — с использованием специализированного оборудования — имитировать различные события, например, пребывание на вершине горной вершины.

Еще один метод лечения боязни высоты — это психотерапия — здесь используется в основном когнитивно-поведенческая терапия . Фармакотерапия, используемая при лечении множества различных психических расстройств, редко применяется у людей, страдающих страхом высоты, и обычно только как вспомогательное средство. Пациентам с наиболее тяжелыми формами боязни высоты предлагаются в основном антидепрессанты . Иногда рекомендуются противотревожные агенты из группы бензодиазепинов , а также предпринимаются попытки облегчить соматические симптомы тревоги, связанные с акрофобией, путем введения пациентам бета-адреноблокаторов .