Меню Закрыть

Боязнь сна

Боязнь сна [Совет эксперта]

Мне 19. Я с трудом засыпаю из-за разного рода беспокойства. В моем возрасте это может показаться смешным, но это страх перед какими-то существами, опасный для жизни. Мне трудно закрыть глаза, потому что мой страх усиливается. Меня это беспокоит несколько лет. Никаких ужастиков не смотрю и стараюсь ограничиваться подобными фильмами. Что делать, чтобы хотя бы один раз заснуть относительно рано, не бояться и проспать всю ночь? К тому же я устала от частых пробуждений (5-6 раз за ночь).

Какими бы ни были страхи, в них нет ничего смешного. Интересно, почему вас это беспокоит несколько лет? Там должно быть что-то, возможно, объяснение и обсуждение причины помогут. Поэтому стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Также можно «срезать» прием анксиолитиков или снотворных, может быть, они уже использовались, если да — проявляется не очень эффективно. Можно только не вызывающим привыкания, потому что пристрастие к одному может только усугубить проблемы. А пока от этих ужасных существ невозможно избавиться — может быть, они вам понравятся. Например, представьте, что они дружелюбны к вам и защищают вас от любой опасности. С Уважением!