Меню Закрыть

4 признака незащищенности отношений

4 признака незащищенности отношений

Если вы один из людей, у которых, согласно теории привязанности, тревожно-амбивалентный стиль, вы можете быть склонны повторять определенные тревожные паттерны снова и снова в своих отношениях. Развитие этого стиля привязанности в отношениях может быть результатом отсутствия любви в детстве или прошлого опыта токсичных отношений. В этой статье мы рассмотрим несколько примеров поведения, которое может указывать на незащищенность ваших отношений, и предложим стратегии, как с ними справиться.

Вы постоянно боитесь потерять партнера

Испытываете ли вы постоянное беспокойство каждый раз, когда теряете связь со своим партнером или не знаете, где он? В такие моменты все время гадаешь, где он, и пишешь в голове черные сценарии? Вас беспокоит, что вы его больше не интересуете и предпочитаете кого-то более привлекательного? Вы пишете, звоните и пытаетесь связаться, даже если все в порядке? Если вы столкнулись с этой проблемой, вам нужно изучить некоторые способы справиться с тревогой в таких ситуациях. Попробуйте медитацию осознанности, чтобы лучше осознавать, что с вами происходит в трудные времена. Также могут быть полезны такие стратегии, как ведение дневника тревожных мыслей и помощь психолога., физические упражнения и поиск поддержки у близких.

Вы продолжаете расставаться и снова собираетесь вместе

Вы когда-нибудь чувствовали огромную любовь к своему партнеру в один момент, а в следующий вам казалось, что ваши отношения идут под откос? Если ваши отношения основаны на том, чтобы наслаждаться хорошими временами, но вам не хватает конкретной работы для поддержания удовлетворения, трудные моменты будут действительно очень тяжелыми. Расставание и возвращение не решат ваших проблем. Это требует открытого и честного общения, когда вы одновременно спокойны и в безопасности.

Вы чувствуете себя невидимым

Хотя вы вместе веселитесь и проводите время вместе, вам не хватает настоящей близости и интереса к партнеру. В то время как отстраненность и печаль вашего партнера беспокоят его, он / она не пытается вас понять. Где-то в глубине души вам не хватает его / ее вопросов и искреннего интереса, но вы чувствуете, что никогда этого не понимаете. Больше работайте над тем, чтобы быть полностью самими собой со своим партнером, показывая как хорошее, так и плохое. Расскажите о своих потребностях, эмоциях и трудностях, с которыми вы боретесь. Если ваш партнер не слушает вас, игнорирует или воспринимает вас серьезно, это может быть признаком нездоровой связи между вами.

Вы чувствуете себя отстраненным

Вы хотите долгосрочных планов, приверженности или большей стабильности в ваших отношениях? Это естественная человеческая потребность. К сожалению, люди с тревожно-амбивалентным стилем привязанности часто выбирают партнеров, которые усиливают их незащищенность. Вместо конкретных планов, таких как «Приду завтра в 7.00», они слышат: «Еще не знаю, есть ли у меня другие планы, посмотрим позже». Вы задаетесь вопросом, где стоите, и не знаете, действительно ли вы заинтересованы в этом человеке. Возможно, вы выбрали человека, который не хочет вмешиваться и не может построить безопасные отношения. Помните, что вы имеете право знать, к чему складываются отношения и чего ожидать.