Меню Закрыть

4 привычки, из-за которых сложно строить отношения с другими людьми

4 привычки, из-за которых сложно строить отношения с другими людьми

Мы все время судим. Мы оцениваем и разделяем мир на то, что нам нравится и что не нравится, что правильно и что неправильно. Мы не просто осуждаем, когда сами говорим что-то неприятное о ком-то или что-то еще или выражаем признательность за то, что нам нравится.

Мы постоянно проводим оценку, особенно в западных обществах, где нас учили мыслить бинарными терминами, отделяя добро от зла, священное от профанного, красоту от уродства.

Мы постоянно судим и делаем это исключительно со своей точки зрения. Чтобы научиться новой привычке, мы должны сначала отучиться от старой. Важно осознавать свою привычку постоянно судить и навешивать ярлыки на людей и события. Мы часто не замечаем, как страдают наши межличностные отношения каждый раз, когда мы выражаем какое-то положительное или отрицательное суждение. Если вы хотите улучшить свои коммуникативные навыки и отношения с другими людьми, стоит воздержаться от постоянных суждений.

Четыре привычки, затрудняющие общение и построение отношений с другими, — это четыре формы суждения, определенные Робертом Болтоном. Эти:

1. Критика («Вы это заслужили»)

Это наиболее распространенная форма суждения. Мы критикуем, когда выражаем негативное суждение о том, что кто-то делает или говорит. Когда мы критикуем, мы выступаем в роли судей и людей с более высокими моральными ценностями. Мы предполагаем, что мы правы и являемся носителями истины, которой должен соответствовать другой человек.

2. Оскорбления («Какой неудачник»)

Мы унижаем другого человека за то, что он сказал или сделал, оскорбляя его. Мы назначаем другим патчи, чтобы определить их личность. Имена могут быть даже бесчеловечными. Этот метод использовался в Руанде для подготовки среды к геноциду, где тутси называли тараканами.

3. Анализ («Ты говоришь это только для того, чтобы меня разозлить»)

Мы действуем как врач, который знает, что влияет на самочувствие и поведение человека. Мы, конечно, предполагаем, что мы здоровы для вас, поэтому мы можем говорить с другим человеком с превосходством.

4. Неискренняя похвала («Ты такой талантливый»).

Искренняя похвала важна и мотивирует. Однако они могут навредить отношениям, если использовать их как форму манипуляции, чтобы побудить кого-то делать то, что мы хотим. Доверие также искажает чрезмерную похвалу, которая рассматривается как неискренняя.

Какие формы суждения вы чаще всего используете в течение дня? В каких ситуациях вы склонны ставить себя на пьедестал морали? Как часто вы действуете как судья, который видит реальность только со своей точки зрения?

Осознание усвоенного поведения при оценке людей и событий — это первый шаг к тому, чтобы научиться воздерживаться от необдуманных суждений и создавать пространство, открытое для подлинного диалога. Если вы воздержитесь от осуждения и позволите другому человеку полностью выразить себя, вы станете лучше общаться и ощутите улучшение качества ваших отношений.