Меню Закрыть

4 плохие причины остаться в неудавшихся отношениях

4 плохие причины остаться в неудавшихся отношениях

Прекратить отношения часто бывает непросто. Даже если ваш партнер по-прежнему критикует вас, груб, отказывается серьезно вмешиваться, а семья и друзья беспокоятся о вас и убеждают вас уйти, требуется большое мужество, чтобы принять окончательное решение. Иногда перед прекращением отношений вас сдерживают внешние факторы, такие как отсутствие денег, забота о благополучии своих детей, проблемы с поиском другого места для жизни или реальный страх реакции другой стороны. В этом случае вы должны быть хорошо подготовлены, прежде чем сообщать партнеру о своем решении: обратитесь за поддержкой к своей семье и / или другим услугам и обратитесь за юридической консультацией. Однако иногда причины, удерживающие людей от разрыва неудавшихся отношений, носят психологический характер. Вот несколько причин, по которым так сложно решить бросить курить

1. Периодическое подкрепление и магическое мышление

Пара ссорится уже несколько недель, и ситуация между ними неприятная. В выходные они едут на свадьбу, где веселятся, и мужчина вместо того, чтобы критиковать свою партнершу, делает ей комплименты. Они занимаются сексом после вечеринки впервые за несколько недель. Удачный уик-энд заставляет женщину, которая думала об уходе, полагать, что все еще можно исправить. Есть большая вероятность, что на него повлиял механизм, называемый прерывистой амплификацией. Постоянные ссоры и критика уступили место временному улучшению. Ее разум «ошеломлен» в поисках логического объяснения ситуации. Женщина включает магическое мышление: она начинает верить, что достаточно обнаружить, что привело к улучшению, и внести изменения в свое поведение, чтобы все вернулось к норме. Однако, вероятно, этого не произойдет. После возвращения в повседневную жизнь вернутся старые проблемы. Вместо того, чтобы судить об отношениях на основе нескольких приятных моментов, вам следует взглянуть на свои общие модели поведения и оценить отношения по месяцам и годам.

2. Страх одиночества.

Большинство из нас знает хотя бы одного человека, который не может быть один. Перед окончанием отношений он ищет другого партнера, чтобы избежать даже нескольких дней одиночества. Страх остаться в одиночестве парализует их и заставляет слишком долго зависать в неудавшихся отношениях. Хотя это и понятно, мы должны помнить, что способность побыть в одиночестве необходима во взрослой жизни. Чтобы понять это, стоит выстроить систему поддержки вне отношений. Планируйте семейные встречи, забронируйте поездку с друзьями на длинные выходные и примите конкретные меры, чтобы заняться хобби, на которое у вас никогда не было времени. Хотя это не решит полностью вашу проблему одиночества, это позволит вам восстановить контроль над своей жизнью и постепенно привыкнуть к одиночеству.

3. Страх никогда не узнать никого другого.

Если второй пункт касается страха одиночества в настоящем, то третий касается страха перед будущим. Возможно, вы боитесь, что, если уйдете сейчас, больше никого не встретите. Однако это маловероятно, о чем свидетельствует статистика, показывающая высокий уровень повторных браков и новых неформальных союзов после развода.

Причиной этого страха часто является нарушенная самооценка. Если ваш партнер продолжал критиковать и плохо обращаться с вами в течение длительного периода времени, вы можете начать верить, что не заслуживаете лучшего. Чтобы преодолеть свой страх в этом случае, вам нужно сделать две вещи: обратиться к людям, несмотря на свои страхи, и начать работать над своими негативными мыслями. Психотерапия может помочь в работе с негативными мыслями и убеждениями.

4. Боязнь пожалеть о своем решении в будущем.

Сожаление о своем решении разорвать отношения случается чаще, чем вы думаете. Однако это не означает, что решение было неправильным. Так устроен человеческий разум. Если вы уладите свою жизнь после разрыва отношений и будете счастливы размышлять о прошлом, вы будете довольны своим решением. Однако, если у вас будет плохой день, вы можете начать сожалеть и гадать, «а что, если …». О прошлых решениях судят по тому, как мы смотрим на мир сегодня, а не по прошлым условиям.

Как принять правильное решение? Убедитесь, что вы сделали все, что в ваших силах, чтобы исправить проблемы в отношениях и продолжить их развитие. Тогда вы не будете сожалеть о том, что недостаточно заботитесь о своих отношениях. Тогда прими решение. Не позволяйте этим страхам парализовать вас. Смотри на них реалистично и никогда не заканчивайся неудачными отношениями по неправильным причинам.